Apă potabilă: ce conține?

Apă. Majoritatea oamenilor ar dura aproximativ trei zile fără ea.

Știm cu toții că trebuie să bem apă zilnic. Dar nu este incredibil că există atât de multe de învățat despre o substanță din care suntem ⅔ alcătuite? Acel lichid limpede care iese din robinet nu este atât de curat pe cât arată. De fapt, cu siguranță nu este curat.

Vestea bună este că există modalități simple de a ne purifica apa și de a o readuce într-o stare mai naturală și mai energică.

sistemele noastre

Corpurile noastre sunt formate din aproximativ 60% apă, în funcție de vârstă și de alți factori. Toate sistemele noastre corporale folosesc acea apă pentru a funcționa.

Iată câteva moduri în care corpul nostru folosește apa pe care o bem și o mâncăm:

  • Pielea este 64% apă
  • Mușchii noștri sunt 79% apă
  • Ne ajută să eliminăm deșeurile din sistemele noastre (1)
  • Ajută la digestie prin crearea de salivă
  • Lubrifiază articulațiile și mușchii
  • Reglează temperatura corpului nostru (2)

Avem nevoie de apă pentru a supraviețui!

Ceea ce este de fapt apă?

Apa este o moleculă, formată din doi atomi de hidrogen și un atom de oxigen. Este un compus atât de simplu încât corpul nostru nu are nevoie nici măcar să îl descompună - se absoarbe ușor prin țesuturile noastre pentru a merge exact acolo unde avem nevoie de el.

Când vine vorba de îngrijirea corpului nostru, vrem să-i oferim cât mai bine. Deci nu se creează toată apa în mod egal? Răspunsul scurt este nu.

Apa pe care o primim prin robinete este contaminată cu tone de substanțe chimice diferite. Un studiu a arătat că există mai mult de 267 de toxine diferite găsite în sistemele noastre publice de apă din America.

Corpul nostru are nevoie de apă, dar este o provocare să găsim apă care nu este încărcată cu toxine.

Și majoritatea dintre noi nu trăim într-un loc în care să putem merge doar afară și să colectăm apă curată, curgătoare de izvor.

Cum să obțineți apă potabilă sănătoasă?

Mai întâi, evitați apa îmbuteliată. A fost în contact cu materialele plastice contaminate, iar industria apei îmbuteliate este mai puțin reglementată decât apa de la robinet! Ca să nu mai vorbim de distrugerea la care duce în oceanele noastre.

The Guardian a raportat că sunt produse un milion de sticle de apă din plastic pe minut . Doar aproximativ 7% din aceste sticle ajung să fie reciclate - majoritatea ajung în depozitele de deșeuri sau în ocean.

Și nu sunt doar țări mari precum SUA și China care folosesc sticle de plastic în număr necontrolat. „În Marea Britanie se folosesc sticle de plastic de 38,5 m în fiecare zi - doar puțin peste jumătate ajung la reciclare, în timp ce peste 16 m sunt aruncate în gropi de gunoi, arse sau se scurg în mediu și oceane în fiecare zi. [1]

În 2017, 38 de milioane bucăți de deșeuri de plastic au fost găsite pe insula Henderson nelocuită din Pacificul de Sud. [2]

Transportarea apei în propriile recipiente refolosibile este o parte a soluției.

Dar mai întâi, trebuie să obținem apă curată.

Iată cele trei lucruri pe care le fac cu apa de la robinet pentru a o transforma în apă mai curată:

  1. Îndepărtați cât mai multe substanțe chimice din apă.
  2. Adăugați din nou mineralele sănătoase.
  3. Se amestecă sau se folosește o mașină, pentru a adăuga mișcare și vitalitate înapoi în apă.

Primul pas: Curățați apa

În primul rând, trebuie să curățăm apa de substanțe chimice și toxine.

Unele dintre substanțele chimice urâte care au fost găsite în apa noastră de la robinet sunt:

  • Plumb - toxic pentru fiecare sistem al corpului, acesta se găsește în mod obișnuit în apa de la robinet din cauza conductelor vechi
  • Fluor - rănește sistemul nervos central și glanda tiroidă și poate duce la diabet
  • Clorul - riscul de cancer este cu 93% mai mare pentru persoanele care au clor în apă.
  • Cloramine
  • Radiații
  • Mercur
  • Erbicide
  • Pesticide
  • Și altele

Există nenumărate sisteme care vă ajută să vă curățați apa de la robinet și nu trebuie să cheltuiți o avere pentru a vă îmbunătăți cel puțin apa potabilă.

Iată trei sisteme, fiecare pentru nevoi și bugete diferite:

De bază: Brichetă de filtru de apă pură Epic

Cel mai puțin costisitor și mai simplu mod de a elimina contaminanții. Aduc asta cu mine în călătorii scurte. Această companie vinde, de asemenea, sticle de apă portabile reutilizabile, cu filtrul în interiorul sticlei.

Intermediar: Distilatoare de blat.

Distilarea elimină majoritatea contaminanților, iar o mașină mică de blat are un preț rezonabil. Sunt atât de mulți! Am folosit distilatoare la diferite puncte de preț. Din experiența mea, un distilator de nivel mediu funcționează foarte bine.

Pentru călătorii pe călătorii mai lungi, aduc cu mine un distilator.

Iată o imagine a ceea ce a rămas după distilarea apei în Bali:

Puteți cumpăra cu ușurință un distilator online de la mulți comercianți cu amănuntul.

Iată un link pentru a compara diferiți distilatori și prețurile acestora:

Dezavantajul distilării este că durează mult! Dar, obținerea de apă curată merită așteptată.

Există, de asemenea, sisteme de osmoză inversă sub chiuvetă care elimină majoritatea contaminanților.

Avansat: sisteme întregi:

Pielea noastră este cea mai absorbantă parte a corpului nostru. Când faceți duș sau faceți baie, substanțe chimice precum clorul și fluorul sunt absorbite direct prin piele,

Dacă sunteți îngrijorat de toxicitatea apei în care faceți duș, luați în considerare o filtru de casă întreagă.

Iată un sistem excelent, atât pentru calitate, cât și pentru servicii. Nu sunt ieftine! Dar sunt cele mai bune pe care le-am găsit.

Kinetico pentru Marea Britanie și Irlanda

Acest sistem filtrează apa în întreaga casă. De asemenea, pot adăuga o unitate suplimentară de osmoză inversă pentru chiuvetă de bucătărie pentru apă potabilă cu adevărat pură și apă pentru gătit și spălarea produselor.

Când purificați apa, nu eliminați doar contaminanții.

De asemenea, eliminați mineralele și structura sănătoasă a moleculelor de apă.

Acum că apa dvs. este curată de lucrurile rele, să adăugăm în ea lucrurile sănătoase de care are nevoie corpul.

Pasul doi: Remineralizați apa

Pentru a vă renutrifica apa puteți adăuga un vârf de sare din Himalaya. Sarea roz din Himalaya are 84 de minerale necesare pentru sănătatea dumneavoastră. Un praf bun din această sare (pe galon de apă purificată) vă poate oferi tot ce vă puteți aștepta de la un pahar de apă sănătos, inclusiv magneziu, potasiu și fier.

Doar orice sare nu va funcționa.

Sarea de masă obișnuită este lipsită de minerale alcaline sănătoase necesare pentru echilibrarea electroliților și oligoelemente necesare funcției imune, tiroidiene și suprarenale. Poate, de asemenea, să adauge otrăvuri precum fluorura și derivații de aluminiu. Se albeste pentru a o face atat de alba. Apoi, lucruri precum zahărul și msg neurotoxic sunt adesea adăugate la acesta. Cel mai bine este să o eviți.

Pasul trei: restructurați apa

În prezent se vorbește mult despre „restructurarea apei”. Apa restructurată imită felul în care apa se găsește în natură - curge, se mișcă și se rostogolește peste roci și alte suprafețe. De asemenea, absoarbe extrem de bine.

Gândiți-vă la un iaz stagnant față de un pârâu de munte care curge - din care ați prefera să beți?

Există mașini scumpe care restructurează apa și îți creează un vârtej. Dacă le puteți permite, ele creează o apă foarte energizată și absorbabilă.

Dacă acest lucru nu este fezabil pentru dvs. sau preferați să îl simplificați, există un hack simplu.

Chiar înainte de a vă bea apa, o puteți amesteca în mod repetat și puteți crea un mic vârtej cu ea. Nu este la fel de puternic sau de durată, dar ajută.

Această mașină are multe utilizări. Creează apă pentru curățarea a aproape orice, precum și pentru frumusețe și apă potabilă.

Îl puteți folosi pentru a îndepărta pesticidele și cerurile din produsele dvs.:


Practic, prin restructurarea apei noastre, o putem face să „trăiască” din nou și să o facem să scape de „memoria” toxinelor, precum și să îi imprime o structură mai vitală.

Poti mânca apă sănătoasă!

Legumele conțin în mod natural apă distilată. Consumul de alimente organice bogate în apă te ajută să rămâi hidratat. Când sunt crude sau fierte ușor, acestea sunt ambalate cu apă și, de asemenea, umplute în mod natural cu vitamine și minerale.

Forma naturală a moleculei de apă găsită în legume și fructe este structurată pentru a absorbi mai bine decât apa simplă.

Câtă apă ar trebui să beau?

Ei bine, clima, felul în care mănânci și la ce ești expus afectează cantitatea de apă de care trebuie să bei în fiecare zi. Dar recomandarea de bază a 8 pahare de 8 oz fiecare de apă pe zi este o sugestie sigură și corectă. S-ar putea să fiți mai bine să luați mai mult, dar încercați să respectați cel puțin asta.

Prea mult din orice nu este grozav și asta include apă! Consumul de apă în momente nepotrivite poate dilua enzimele digestive și poate interfera cu digestia. Evitați să beți apă o jumătate de oră înainte de masă și cel puțin o oră după. Dacă aveți nevoie de puțină apă, luați câteva înghițituri, dar stați departe de paharele mari de apă în timpul mesei.

Ce altceva mai pot bea care să mă hidrateze?

Desigur, apa este cea mai sănătoasă opțiune, dar uneori vrem să o schimbăm puțin!

Dar cofeina?

Un ghid sigur este cel mult două băuturi pe bază de cofeină, cum ar fi cafeaua organică, pe zi. Dacă beți 2-4, acest lucru vă poate afecta nivelul de hidratare. Mai mult de patru băuturi pe bază de cofeină într-o zi probabil nu este o idee bună.

De asemenea, ceaiurile verzi și matcha sunt opțiuni excelente. Antioxidanții și beneficiile anti-îmbătrânire sunt prea bune pentru a fi ignorate. Ceaiurile din plante sunt grozave, mai ales musetelul.

Căutați doar puțină aromă? Strângeți lămâia proaspătă sau puneți câteva felii de castraveți paharul cu apă poate face mai interesant.

Sucurile de legume organice pot conta pentru aportul de lichide.