Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Banana vs portocaliu comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în banane este mai multe calorii decât în portocaliu.

banana

Banana are 89 kcal la 100g și portocaliu 49 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 45%.

În banane și în portocale majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

banana sau portocala - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: banană - Cu 45% mai mult decât portocaliu.
  • Glucidele: banană - Cu 48% mai mult decât portocaliu.
  • Gras: banană - Cu 9% mai mult decât portocaliu.
  • Fibre dietetice: banană - Cu 4% mai mult decât portocaliu.
  • Proteină: banană - Cu 14% mai mult decât portocaliu.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în banane este mai multă proteină decât în ​​portocaliu.

Există 0,94 g la 100 g de portocală și 1,09 g la 100 g de banană, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 14%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În banane există mai mulți carbohidrați decât în ​​portocaliu.

Există 11,89g/100g de carbohidrați în portocaliu și 22,84g/100g de banane, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 48%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În banane este mai multe grăsimi decât în ​​portocaliu.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în portocaliu și 0,33g/100g în banane. În acest caz, diferența este de aproximativ 9%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara banana cu portocaliul în detalii.