Alicia Marie Rivers este autoarea cărții The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.pretty Thoughtsofhotchick.com.

awakening

Fie că este vorba de supraviețuirea economiei, de pierderea unui loc de muncă, de despărțiri sau de gestionarea stresului în familie/prietenie sau în carieră, poate avea un impact negativ asupra spiritului și frumuseții noastre ... dacă o permitem. Hei, viața nu este determinată de ceea ce ni se întâmplă, ci de atitudinea pe care o dăm la viață. Iată câteva sfaturi și gânduri pentru a vă revigora starea de a fi în acest sezon:

1. Gândește-te „eu”. Închide. Opriți BlackBerry-ul. Cel puțin o dată pe zi, de preferință înainte de culcare, creează un moment pașnic în care poți fi singur și să-ți iei timp să respiri adânc, să meditezi, să te rogi sau să stai liniștit. Acest lucru vă permite să vă curățați mintea și să închideți evenimentele zilei. Cel mai bun din toate, vă pregătește pentru o noapte de odihnă odihnitoare, fără griji. Așadar, luați o inhalare lungă și lentă și gândiți-vă la lucruri pe care să le eliberați din spațiul minții. Când expiri, vezi acele articole care ies din mintea și spiritul tău în respirația respectivă, pe măsură ce te eliberezi cu adevărat.

Pretty Thought: Când sunt concentrat, este imposibil să mă renunț la cursul meu.

2. Averse de aprilie. Cu toții trebuie să eliberăm câteva lacrimi care să ne ajute să aruncăm straturile care ne împiedică să creștem în fiecare aspect al vieții. Aflați valoarea în furtuni care vă testează. Nu vă fie frică să plângeți. Un strigăt tăcut nu a rănit niciodată pe nimeni. Pur și simplu îți curăță spiritul și te ajută să mergi mai departe. Poate fi o experiență împuternicitoare dacă o lăsați.

Gând destul: un strigăt bun este esențial, dar zâmbetul este o regulă în fiecare zi!

3. Purge-ți mintea. Eliberați-vă de rănile, grijile și dezamăgirile din trecut. Notează-ți gândurile și sentimentele despre tot ce ți s-a întâmplat. Citiți-l, pentru ultima oară, apoi distrugeți-l! Acest lucru vă permite să vă curățați mintea și să închideți definitiv o situație fără a provoca conflicte suplimentare sau alte gânduri.

Destul de gândit: nu mai sunt încarcerat de dezamăgirile din trecut și rănit.

Accesați pagina următoare pentru mai multe sfaturi!

4. Creați un remediu acesta este opusul complet al îndoielilor voastre. Alegeți o afirmație care să reflecte ceva ce doriți să realizați. Formulați afirmația ca și cum ați fi realizat-o deja. De exemplu, „slăbesc”. Repetați-l des pe tot parcursul zilei.

Pretty Thought: Nimeni nu poate veni vreodată între mine și fericirea mea, în afară de mine.

5. Îmbrățișați Adevărul gol. Concentrați-vă asupra aspectelor pozitive și credeți în frumusețea voastră! Iubirea a ceea ce vezi, fără îmbrăcăminte și machiaj, este una dintre cele mai puternice lecții de învățat. A-ți pierde fricile și inhibițiile necesită să te iubești complet și să te întinzi din zona ta de confort. Ia-ți puțin timp să te vezi fără lucrurile pe care le iubești. Vizualizează-te ca pe un knockout! Ești cine crezi că ești. Percepția este realitate. Amintiți-vă, frumusețea este o stare de spirit și dacă o credeți, o veți realiza!

Pretty Thought: Dintre toate lucrurile de purtat pentru a-mi spori frumusețea, încrederea este cea mai izbitoare!

6. Curățarea primăverii. Păstrați-vă templul în stare bună. Exercitiile fizice, consumul de multa apa si consumul de fructe si legume iti mentin pielea, parul si unghiile hranite si organele tale intr-o forma excelenta. De asemenea, alegeți organice atunci când vă puteți ajuta la detoxifierea organismului de pesticide, erbicide și hormoni care se găsesc frecvent în multe alimente. Piețele agricole sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru ieftin. De asemenea, un supliment alimentar pe bază de plante, cum ar fi capsulele Sculpt & Cleanse dimineața și la culcare, cu un pahar plin de apă, vă ajută să vă scăpați corpul de toxinele!

Pretty Thought: aleg să mă simt bine în fiecare zi. Fericirea este o alegere.

Accesați pagina următoare pentru mai multe sfaturi!

7. A da inapoi! Faceți ceva frumos pentru cineva astăzi. Nu vă așteptați la nimic în schimb. Cel mai bun mod de a-ți spori binecuvântările este să faci un act altruist pentru altcineva.

Gând frumos: bucuria și libertatea pure încep cu gândul iubirii de sine completat de act.

8. Principiul plăcerii. Îți amintești ultima dată când ai fost în extaz? Fie că a fost în timpul unei mese delicioase, a unui masaj glorios etc., atenția dvs. a fost asupra fericirii fizice și psihice. Când vă concentrați asupra a ceea ce vă face să vă simțiți bine prin vedere, atingere, gust miros și sunet, vă acordați zona de plăcere creați o stare de satisfacție completă. Așadar, luați o baie cu bule la lumina lumânărilor plină cu petale de trandafir și un vârf de lemn de santal, mosc egiptean sau ulei de chihlimbar, în timp ce beți un pahar de vin sau apă distilată răcoritoare în timp ce ascultați melodiile preferate. Acest lucru vă va amplifica nivelul de satisfacție.

Destul de gândit: valorez mai mult pentru mine și pentru lume când sunt plăcut.

9. Nimic nu-ți oprește căldura. Dominați-vă credința cu un clip, un luciu de buze, un rimel și un zâmbet și nu lăsați nimic să vă controleze sau să arunce o umbră asupra gândurilor - nici măcar o zi proastă a părului! Acum ia-ți stăpânirea asupra lumii tale, gândindu-te pe rând!

Pretty Thought: Am puterea de a-mi manifesta dorințele prin gânduri frumoase, vizualizare, dăruire, persistență, intenție și acțiune!