Exercițiul regulat este esențial pentru menținerea unei inimi sănătoase, iar plăcile glisante UltraSlide permit exerciții cardio cu impact redus și cu impact ridicat, care pot produce o gamă largă de beneficii pentru sănătatea cardiovasculară. De la contribuția la sănătatea generală a inimii și scăderea tensiunii arteriale, la gestionarea greutății și la un risc redus de rănire, beneficiile efectuării de exerciții cardio frecvente cu o placă de diapozitive sunt infinite.

Avantajele exercițiului cardio Slide Board

  • Sănătate generală a inimii: exercițiile frecvente cu un UltraSlide asigură o activitate distractivă care poate reduce probabilitatea unei varietăți de boli și afecțiuni legate de inimă.
  • Tensiunea arterială mai scăzută: glisați antrenamentele la bord pentru doar 30 de minute pe zi, ajută la gestionarea tensiunii arteriale și la reducerea riscurilor asociate.
  • Managementul greutății: lucrul cu o tablă de diapozitive arde calorii și grăsimi și contribuie în mod eficient la eforturile de slăbire.
  • Risc redus de vătămare: exercițiul de scurgere ajută la construirea echilibrului și coordonării care reduc probabilitatea de căderi și alte leziuni.

Sănătate generală a inimii

Orice exercițiu aerob vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară, iar antrenamentul cu o placă de diapozitive oferă o metodă distractivă, cu impact redus. Exercițiile aerobice frecvente s-au dovedit a reduce probabilitatea de a dezvolta boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și alte afecțiuni care pun viața în pericol. Un sistem cardiovascular sănătos este un factor important în a duce o viață lungă și sănătoasă, iar exercițiile cardio-concentrate ar trebui să facă parte din orice regim de fitness sau exerciții.

avantajele
Tensiune de sange scazuta

Exercițiul cu impact ridicat și scăzut pe care îl permite o placă de diapozitive poate ajuta la gestionarea tensiunii arteriale a corpului. Activitatea fizică joacă un rol în controlul tensiunii arteriale ridicate și efectuarea chiar și a unor pași simpli sau patinatori pe o placă de diapozitive poate face diferența. Studiile au arătat că 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi sunt tot ceea ce este necesar pentru a vă bucura de beneficiile cardio ale exercițiului. Tensiunea arterială ridicată poate duce la un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral, iar gestionarea acesteia este crucială. Exercițiul cu o lamă poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscurilor pe termen lung ale acestor probleme de sănătate.

Managementul greutății

Exercițiul cardiovascular este o modalitate bine cunoscută de a vă gestiona greutatea corporală, iar beneficiile unei greutăți corporale sănătoase sunt multe. Cardio vă ajută corpul să ardă calorii, iar exercițiul cu o placă de diapozitive UltraSlide vă poate regla cu ușurință nivelurile de intensitate și vă puteți provoca să vă stimulați arderea caloriilor. Spre deosebire de antrenamentul de forță, care necesită zile de odihnă datorită efortului asupra grupurilor musculare, exercițiile cardio pot fi efectuate zilnic fără antrenament excesiv sau rănire.

Risc redus de accidentare

În timp ce multe beneficii ale exercițiilor cardio sunt experimentate intern, o schimbare pozitivă către exterior este riscul redus de rănire și cădere. Studiile au arătat că femeile care participă în mod regulat la activități aerobe prezintă un risc redus de cădere, datorită echilibrului, agilității și forței musculare crescute pe care o promovează multe exerciții. Este cunoscut faptul că exercițiul cu plăci glisante promovează echilibrul și coordonarea, făcându-l un echipament ideal atât pentru exerciții cardio, cât și pentru prevenirea rănilor.

Există nenumărate beneficii pentru exercițiile fizice regulate și utilizarea unei plăci de diapozitive pentru a efectua exerciții cardio vă poate ajuta să experimentați multe dintre ele. Folosind frecvent o placă de diapozitive pentru exerciții cardio, vă puteți îmbunătăți starea generală a inimii, puteți gestiona mai bine tensiunea arterială și puteți reduce riscul de rănire - și vă puteți distra în timp ce o faceți!

Plăcile cu diapozitive UltraSlide au beneficiat de echipe, sportivi, pasionați de fitness și pacienți cu reabilitare din întreaga lume de mai bine de 25 de ani. Bazate pe antrenori profesioniști și colegiali de forță și condiționare, profesioniști în medicina sportivă, lideri în fitness, antrenori personali și pasionați de fitness la domiciliu, plăcile glisante UltraSlide oferă antrenamente distractive și provocatoare pentru corpul inferior și sunt instrumente de antrenament funcțional extrem de eficiente.