Ultima modificare pe 2 noiembrie 2017 la 11:17
Acasă »Sănătate și wellness» Articole de sănătate »Avantajele pentru rachete pe care trebuie să le cunoașteți pentru sănătate
Ultima modificare pe 2 noiembrie 2017 la 11:17
- 0 share
- Acțiune
- Tweet
- Pin
- Acțiune
- Imprimare
Ultima actualizare pe 2 noiembrie 2017 la 11:17
Un plus minunat, la sandvișuri și salate, racheta este o frunză de salată plină de aromă. Dar știați că are o serie de beneficii pentru sănătate? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Este, de asemenea, cunoscut sub numele de rucola și conține mulți nutrienți
Aceasta include vitamina C, K și A, precum și niveluri ridicate de nitrați. De fapt, oferă multe dintre beneficiile pentru sănătate ale kale, broccoli și varză de Bruxelles. În plus, conține fibre, folat și fier și are un conținut scăzut de kilojouli, ceea ce îl face o alegere excelentă de inclus în dieta ta.
Protejați-vă împotriva cancerului
La fel ca alte legume crucifere, conține glucozinolați care sunt descompuși în compuși puternici în organism. Acești compuși vă protejează celulele de daune și s-a dovedit că inactivează celulele canceroase.
Vitamina K pentru o inimă, oase și piele sănătoase
Racheta este cu siguranță bogată în vitamina K - conține 109 mg de vitamină la 100 de grame. Vitamina K reglează coagularea sângelui, astfel încât rănile tale să se vindece atunci când te rănești. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale pentru o inimă mai sănătoasă și asigură transportul calciului la oase.
- Sfaturi pentru sănătate Beneficiile asupra sănătății și efectele secundare ale ananasului trebuie să le cunoașteți aici; cât de mult ești tu
- Beneficiile pentru sănătatea rădăcinii de țelină vă pot surprinde - Chicago Sun-Times
- Adoptați beneficiile pentru sănătate ale dovleacului în acest sezon
- Descoperiți Nagaimo Yam (Nutriție; Beneficii pentru sănătate) POGOGI Japanese Food
- Orez aplatizat (Aval, Poha) - Beneficii impresionante pentru sănătate