Audrey Hepburn a fost o adevărată icoană a cărei faimă nu se limitează doar la munca ei de pe ecran. Nu numai că a fost o mare actriță de la Hollywood, care a fost prima care a câștigat Globul de Aur, un Premiu al Academiei și un BAFTA pentru o singură interpretare. Era și o mare filantropă. Din anii 1980 până la moartea sa în 1993, Hepburn a servit ca ambasador activ pentru UNICEF, vizitând copii din întreaga lume și făcând campanii în numele lor. Dar asta nu a fost tot. Era, de asemenea, renumită pentru silueta ei subțire și era adesea acuzată de tulburări de alimentație, dar nu a fost cazul.

fost

Fiul lui Audrey Hepburn, vedeta Micului dejun la Tiffany, Luca Dotti, a dezvăluit frumusețea mamei sale și secretele de slăbire într-o nouă carte Audrey At Home, Amintiri despre bucătăria mamei mele. Cartea lui Dotti detaliază viața ei și include rețete pentru alimentele ei preferate. „Oamenii cred că era slabă că avea o tulburare de alimentație, dar nu este adevărat. Îi plăceau mâncarea italiană și pastele. A mâncat o mulțime de cereale, nu multă carne și puțin din toate ”, a spus Dotti.

Regula de aur a lui Hepburn „Detoxifiere o dată pe zi și nu treceți peste micul dejun”:

Luca Dotti a explicat că regula de aur a lui Hepburn a fost „detoxifiere o dată pe lună și nu săriți niciodată de micul dejun” și că mama lui ar avea ceea ce s-ar putea numi o zi de detoxifiere o dată pe lună. De obicei, ea programează aceste zile după lungi călătorii cu avionul. Cu ocaziile de detoxifiere, Hepburn și-a schimbat micul dejun obișnuit cu pâine prăjită și gem pentru iaurt simplu și măr ras, urmat de o mulțime de fructe și legume și multă apă.

Uitați de dieta 5: 2, Hepburn era în mod clar înainte de vremurile ei, urmând religios abordarea 30: 1. Să cunoaștem beneficiile detoxifierii o dată pe lună cu care Audrey era obișnuită.

Importanța detoxifierii:

Detoxifierea corpului devine rapid o nouă tendință în lumea fitnessului. Deși cuvântul este învăluit cu o mulțime de confuzie, nu puteți ignora beneficiile pe care le are detoxifierea pentru sănătate. Deci, ce este exact Detox și de ce este atât de important? Detoxifierea are ca scop ajutarea organismului să scape de toxine. Genul de stil de viață pe care îl purtăm astăzi cu niveluri ridicate de poluare, corpul nostru pare să devină mai susceptibil la tot felul de toxine. Corpul uman are multe căi naturale pentru a permite detoxifierea prin ficat, sudoare și prin sistemul excretor.

Aceste toxine pot duce la efecte metabolice, reproductive și asupra sănătății mintale dăunătoare. În cazuri grave, aceste toxine pot duce și la consecințe canceroase.

Beneficiile detoxifierii:

Motivul pentru care Detox a devenit zilele noastre cuvântul cheie. Beneficiile sunt imense și veți fi convins să vă detoxificați, cunoscându-i beneficiile multiple.

· Ajută la slăbirea naturală

· Îmbunătățește digestia și curăță intestinele

· Îmbunătățește funcția ficatului

· Vă menține energic

· O mai bună funcționare a inimii

Avantajele adăugării de mere și iaurt în timpul zilei de detoxifiere:

1. Merele:

Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, fibre și minerale, merele sunt bogate și în fitochimicale și pectină, care ajută la detoxifiere. Pectina elimină aditivii alimentari și metalele din corpul nostru. Acizii din măr (malic și tartric) ajută la procesul de digestie. Merele se consumă cel mai bine crude și dacă sunt consumate împreună cu pielea sunt o sursă bună de vitamina C și fibre. Merele organice au antioxidanți mai mari decât acele mere convenționale.

2. Iaurt:

Iaurtul este superalimentul care nu este numai bun pentru stomac, ci este și un aliment excelent pentru detoxifiere, care ajută ficatul să scape corpul de toxine. Include iaurtul în dieta ta zilnică și vei putea vedea diferența de sănătate. Și pentru a vă menține bacteriile sănătoase hrănite și fericite, includeți în alimentație o mulțime de mâncăruri bogate în prebiotice, cum ar fi bananele și fructele de pădure care, în mod convenabil, se potrivesc bine cu iaurtul simplu!

Prin detoxifierea corpului, ajutați organele vitale să se curățe de toxine și permiteți ficatului să funcționeze corespunzător în excretarea lor. Vedeți în timp ce cuvântul cheie Detox capătă reputație, dar știința nu a dovedit încă că o dietă specială sau utilizarea unor produse (laxative sau diuretice) poate ajuta corpul detoxifiant.