Viața este de aproximativ 10% circumstanță și 90% atitudine. Important de reținut este să rămâi concentrat și să nu fii distras sau stresat atunci când lucrurile nu merg așa cum ți-ai dori. Tu poate sa pierde in greutate, doar nu peste noapte. Dar amintiți-vă, nici nu ați câștigat-o peste noapte. Deși mai ușor de spus decât de făcut, încercați să păstrați totul în perspectivă.

smoothie

Cand vine vorba de motivarea pierderii în greutate, gândirea pozitivă vă poate face să treceți prin multe obstacole. Gândurile pozitive pe termen lung vă pot ajuta, în multe cazuri, să faceți față multor dificultăți și să vă depășiți obstacolele cu care sunteți cel mai probabil să vă confruntați.

Dacă o permiteți, ceea ce se întâmplă în corpul și mintea dvs. vă poate afecta progresul. Îți controlezi corpul; cum gândești și cum reacționezi. Motivația vine din interior - păstrarea unei atitudini pozitive înseamnă că este un lucru mai puțin pe care trebuie să îl depășești.

Dă-ți o palmă pe spate pentru realizările tale; oricât de mic ar fi, dar mai întâi trebuie să începeți călătoria.

Studiile arată că repetarea unei acțiuni timp de trei săptămâni consecutive devine o obișnuință, mai degrabă a doua natură. Acest lucru este foarte adevărat atunci când începeți călătoria de slăbire. Primele trei săptămâni sunt de obicei cele mai dificile atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Vești bune - dacă poți rămâne cu el și rămâi motivat în eforturile tale de a slăbi cel puțin trei săptămâni, ar trebui să ți se pară ceva mai ușor să rămâi motivat după aceea.

Nu este neobișnuit să vă puneți la îndoială abilitățile. Dar uneori s-ar putea chiar să întrebați „Cum mi-am permis să mă îngraș atât?” Aceasta este o perioadă foarte delicată. Trebuie să vă evaluați opțiunile. Trebuie să faci un pas înapoi și să te gândești serios la asta.

Aici aveți câteva opțiuni, fie continuați, fie renunțați. Aici afli din ce ești făcut. Uneori poate fi dificil să continui. Este nevoie de unitate și de o mentalitate corectă.

După ce treci prin etapa inițială, anxietatea începe să dispară. Veți începe să vă așteptați cu nerăbdare la activitatea dvs.; va deveni a doua natură ca și cum ai fi pe pilot automat și te vei simți mai puțin luptător.

Nu uitați de această experiență când vă atingeți obiectivele de slăbire. Încercați tot posibilul pentru a vă menține greutatea.