Clairehall89 15.11.16
Câți oameni au slăbit folosind această aplicație?
Dietetician 15.11.16 a răspuns lui Clairehall89
Bună Clairehall89, există pagina Povești de succes pentru cei care doresc să își împărtășească datele - acesta este doar un mic subset de oameni care au slăbit: http://www.mynetdiary.com/success.do
Și periodic, MyNetDiary analizează pierderea în greutate și o rezumă aici: http://www.mynetdiary.com/mynetdiary_efficacy.html
Cheia pentru a pierde în greutate cu urmărirea este să înțelegeți cum să urmăriți, cum să introduceți alimentele cu precizie și cum să citiți declarațiile de calorii. Avem o mulțime de articole și postări de blog pe această temă pentru a ajuta oamenii să aibă succes.
Sfaturi despre cum să pierzi în greutate are o mulțime de legături excelente: http://www.mynetdiary.com/tips-for-losing-weight.html
Cel mai bun,
Kathy Isacks, MPS, RDN, CDE
Chunkywanky 05/12/17
Am slăbit 18 kilograme în 3 luni.
Dieticianul 05/12/17 a răspuns lui Chunkywanky
Bună Chunkywanky - Lucru frumos la pierderea în greutate. Care sunt principalele modificări dietetice și de activitate pe care le-ați făcut, care au contribuit la succesul dvs.?
Vă mulțumim pentru distribuire, Joana (dietetician)
ManuelCaire 15/05/17
30 de lire sterline în 4,5 luni.
Scotian25 18/05/17
Obiectivul meu pe termen lung este de aproximativ 75 lbs. mini-obiectivul este de a ajunge la 200, utilizarea aplicației m-a ținut pe drumul cel bun la 1 lb pe săptămână. Nu vă grăbiți să-l pierdeți atâta timp cât există progrese. Până acum, bine, au rămas 25 de kilograme,
Dieticianul 19.05.2017 a răspuns lui Scotian25
Salutări Scotian25- Lucru frumos la pierderea în greutate! Și pari foarte îndreptat către întregul proces și obiectivele tale. Vă mulțumim că ați participat - Pentru mulți oameni vor să slăbească cât mai repede posibil. Stabilirea unor obiective rezonabile poate reduce stresul pierderii în greutate. Continuă lucrarea minunată! Joanna
ShandaJ 20/05/17
Înregistrez aici toate alimentele și fac Advocare cu această aplicație. Fac asta de 8 zile. Nu pierde in greutate! înnebunesc!
Franța 22/05/17
Ar fi frustrant.
Dieticianul 23/05/17 a răspuns lui ShandaJ
Salut ShandaJ- Simt frustrarea ta. Poate fi foarte înnebunitor atunci când cântarul nu reflectă munca ta grea! Deși poate dura câteva săptămâni până când vedeți pierderea în greutate. Câte calorii pe zi mănânci? Câte grame de proteine în medie? Mănânci mult? Aceste lucruri pot face diferența. Vă sugerăm să vă asigurați că nu scădeți sub 1200 de calorii pe zi și să primiți cel puțin 60g de proteine totale pe zi. De asemenea, v-aș încuraja să vă asigurați că vă introduceți alimentele și băuturile în aplicație CÂND le consumați (nu sunt sigur, este posibil să faceți deja acest lucru).
Așteptarea urmăririi până la sfârșitul zilei vă poate face să uitați să înregistrați ceva. Spuneți-mi dacă aveți întrebări. Stai acolo! Joanna (dietetician)