A renunța la orice - obiceiuri vechi, o relație, acea pereche preferată de blugi - este inconfortabil, chiar dacă este pentru binele nostru.

arta

Și același lucru este valabil și pentru eliberarea excesului de grăsime. De fapt, acest proces de scădere în greutate este un proces perpetuu de eliberare. Nu numai că spunem o scăpare bună a excesului de greutate care ne-a îmbolnăvit, obosit și, pentru mulți dintre noi, de-a dreptul deprimați, de asemenea, renunțăm la poveștile, apărările și identitățile pe care le-a creat acest exces de greutate. și a reiterat.

Pentru majoritatea dintre noi, renunțarea la această greutate înseamnă și confruntarea, prelucrarea și în cele din urmă renunțarea la emoțiile care se află sub aceste povești, care au fost adevărurile noastre de mulți ani, și pentru unii dintre noi, întreaga noastră viață. Chiar dacă aceste povești nu sunt utile și nu ne mai servesc, ele sunt totuși poveștile noastre. Prin urmare, această emoționantă aventură de „eliberare”, pentru majoritatea dintre noi, implică de obicei un proces de durere normal. Uneori incomod, da, dar totuși normal.

În timpul procesului de slăbire, poveștile sau apărările noastre, care pot exista doar în inconștient sau subconștient, își pot sprijini capetele inteligente prezentându-se ca blocuri de slăbire, „platouri” sau rezistență la schimbare. Din nou, acest lucru este normal. Să ne așteptăm la aceasta, dar să o întâlnim și ca indicație și oportunitate de a examina și transcende o credință, o poveste sau o paradigmă uzată.

De aceea spun mereu că procesul de scădere în greutate este de 80% mental. Conexiunea minte-corp este una puternică, deoarece fiecare gând și credință conține intrinsec inteligență care poate facilita un proces mai rapid de „eliberare” sau unul mai lent. Pentru a onora procesul de eliberare - pentru a cultiva unul care promovează autoexaminarea și vindecarea - vă recomandăm să maximizăm aceste resurse pentru a ajuta la eliberarea într-un mod intenționat, sănătos și de susținere, cum ar fi: