Gratuit - 6,49 USD

Mulți dintre noi suntem conștienți că am putea avea o greutate mai sănătoasă. Poate că am încercat chiar să scăpăm câteva kilograme, dar am constatat că eram mereu înfometați și morocănoși la o dietă și că numărarea caloriilor ne-ar putea ajuta să slăbim o vreme, dar am câștigat-o din nou.

1020

De ce este greșită o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru mulți oameni?

Pentru a începe 2016 la un început bun, discutăm cu un endocrinolog (și „războinicul obezității”) Dr. David Ludwig. Aflați de ce recomandările dietetice din ultimele decenii au fost exact greșite pentru a ajuta la controlul greutății noastre și de ce o dietă cu conținut scăzut de grăsimi vă poate face să vă fie foame.

Ce poti face?

Care sunt soluțiile pentru această problemă? Dr. Ludwig prezintă modul în care ne putem cuceri poftele și ne putem recalifica celulele adipoase în 2016, astfel încât să putem pierde în greutate definitiv. El explică cum să pui la dispoziție biologia, schimbând tipurile de alimente pe care le consumi, în loc să lași să acționeze împotriva ta și să te îngrașe.

Oaspetele acestei săptămâni:

David S. Ludwig, MD, dr., Este endocrinolog practicant și cercetător la Boston Children's Hospital, profesor de pediatrie la Harvard Medical School și profesor de nutriție la Harvard School of Public Health. El este director fondator al programului Greutate optimă pentru viață (OWL) la Spitalul de Copii din Boston, unul dintre cele mai vechi și mai mari programe de management al greutății bazate pe familie. De asemenea, el conduce Centrul de Prevenire a Obezității New Balance Foundation.