Se pare că astăzi toată lumea este preocupată de muncă și alte lucruri personale, iar mâncarea sănătoasă a devenit doar un obicei din weekend. Aflați cum puteți rămâne sănătos în acest nou articol despre aragazul pentru orez ca instrument care vă va ajuta să slăbiți.

Slăbiți acasă

pentru
Ei spun că pierderea în greutate acasă este cel mai practic și cel mai bun mod de a vă atinge obiectivele. Cu toate acestea, există o mulțime de factori care pot face sau încălca această regulă.

  1. În primul rând, ești ocupat la serviciu și nici măcar nu poți găti o masă decentă acasă.
  2. În al doilea rând, ești prea obosit pentru a flexa acești mușchi acasă. Atât de contradictoriu nu este?

O schimbare de minte și de determinare este tot ce avem nevoie. O mică împingere nu ne poate face rău și despre asta vom discuta astăzi. Acest mic aparat de bucătărie genial numit aragaz de orez poate fi un instrument excelent pentru pierderea în greutate.

Este un fapt de bază că trebuie să avem atât exerciții fizice adecvate, cât și o masă sănătoasă pentru a obține pierderea în greutate. Da, poate suna o muncă destul de grea, dar putem face procesul mai rapid, mai ușor și mai puțin stresant.

De ce să folosiți un aragaz pentru orez?

Aragazul pentru orez este un instrument convenabil, cu multă versatilitate. Este un echipament obișnuit de bucătărie acasă, cu rezidenți din mers.

În afară de orez, puteți găti în principiu mese sănătoase, cum ar fi carne la abur și legume. Supe și feluri de mâncare prăjite, prăjituri și deserturi.

O masă sănătoasă cu o oală este o altă opțiune pentru a merge cu aragazul pentru orez și lista continuă.

Nu trebuie să fii bucătar pentru a începe; un mic pas este tot ce ai nevoie.

Indiferent dacă utilizați aragazul dvs. vechi de orez bun sau aveți deja unul modern, vă vom oferi o mulțime de sfaturi despre cum să utilizați acest instrument ca instrument de slăbit.

Un instrument pentru scăderea în greutate

Recunoașteți că de fiecare dată când luați masa câștigați câteva kilograme în plus și nu vă place. Dacă pierderea în greutate este preocuparea dvs. principală, atunci luați în considerare gătirea propriei mese. În acest fel vă puteți asigura că pregătiți doar cele mai sănătoase ingrediente posibile.

Gătitul meselor sănătoase nu are nevoie de nicio metodă măreață. Aragazul dvs. de orez vă poate economisi multă energie, eforturi și chiar bani. Puteți învăța cum să gătiți legume, pește, carne și chiar mâncăruri de orez pe aragazele dvs. de orez.

Să începem cu alegerea tipului de orez corect pentru obiectivul dvs. principal. De exemplu, dacă împingi prin culturism, atunci trebuie să verifici ce orez este cel mai potrivit pentru tine.

Bătălia este între orezul alb vs. orez brun pentru muschii aceia slabi. Înțelegerea modului în care funcționează orezul pentru tipul de corp este, de asemenea, un factor important.

Puteți, de asemenea, să citiți mai multe despre cel mai sănătos tip de orez și să luați în considerare încercarea acestora pentru a menține un stil de viață sănătos și potrivit.

Rețete de slăbire rapide și ușoare

Există diverse rețete de orez de care vă puteți bucura după o zi plină de muncă. Există o mulțime de rețete disponibile online pe care le puteți încerca acasă. Majoritatea acestor rețete nu necesită mult timp și efort pentru a găti. Le puteți pregăti în aragazul dvs. de orez și vă puteți delecta!

Supă de pui fără pierdere în greutate fără ulei

Iată o versiune excelentă a supei de pui pe care o puteți pregăti pentru cină și cea mai bună pentru pierderea în greutate. Tot ce aveți nevoie este aragazul dvs. cu orez cu opțiune de gătit lent sau cu încălzire prin inducție.

Ingrediente:
  • 250 g pui
  • 3 căni de apă
  • 2 lingurițe de sos de soia ușor
  • 1/3 linguriță pudră de piper negru
  • 1 linguriță de sare roz de Himalaya
  • Jumătate de porumb dulce - Utilizați cuțitul pentru a îndepărta boabele
  • 1 tulpină mică de țelină
  • Filtru
  • Ceapa verde (tocata)
  • 1 1/2 lingură făină de porumb (amidon de porumb)
  • 2 albușuri
Cum să gătească:
  1. Așezați puiul în aragazul pentru orez (această rețetă a folosit oala sub presiune, dar aragazele funcționează bine!) Adăugați în apă (3 căni) și aruncați sarea, piperul și sosul de soia.
  2. Acoperiți capacul și lăsați-l să fiarbă aproximativ 20-30 de minute.
  3. După 30 de minute, opriți focul și strecurați puiul și dezosați-l. Adăugați carnea de pui înapoi pe bulion și reporniți focul.
  4. Odată ce fierbe, condimentați ciorba după gust. Se adaugă boabele de porumb și se lasă să fiarbă 5 minute. Adăugați verdeața (ceapă de primăvară și țelină) Treceți căldura la cea mai mică flacără.
  5. Pregătiți agenții de îngroșare. Se amestecă 1 cană de brută de pui și făină de porumb. Se amestecă până se dizolvă. Adăugați-l pe amestecul principal și amestecați bine. Bateți albușurile și adăugați-le treptat pe amestec, amestecând.
  6. Se servește cald!

Această supă de pui fără ulei este perfectă pentru cei care vor să mențină sau să slăbească.

Somon aburit într-un aragaz cu orez

Pentru cină puteți prepara somon aburit cu usturoi și ghimbir. Iată cum să gătești:

Ingrediente:
  • 2 buc. Fileuri de somon
  • Usturoi, 2 cuișoare, tăiate cubulețe
  • 5 felii de ghimbir, julienned
  • 1 ceapă de primăvară, fâșii
  • Sunt sos
  • Sare
Cum să gătească:
  1. Așezați somonul și restul ingredientelor pe tava cu aburi. Condimentează corespunzător.
  2. Porniți aragazul cu orez folosind opțiunea de abur.
  3. Servi!

Atât de ușor de pregătit pentru cină! Acum cine trebuie să ia masa?

Ce aragaz de orez să alegeți

Acum, că știți cu ce tip de orez puteți găti, acum vă vom ajuta să decideți ce fel de aragaz de orez este cel mai potrivit pentru nevoile dvs.

Știm că există atât de multe feluri de aragazuri de orez astăzi și fiecare depinde de modul în care doriți să utilizați.

  • Standard sau convențional
  • Tip Fuzzy Logic MiCom
  • Încălzire prin inducție

Dacă îmi pot sugera, dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs. principal, atunci puneți-vă un aragaz de orez multitasking care se va regla cu ușurință și vă permite să gătiți mese sănătoase în orice moment.

Top 3 aragazuri cu orez cu abur

Aburirea legumelor este cel mai simplu mod de a găti mâncarea. Nu necesită mari pregătiri și procese. Puteți aburi chiar și în timp ce gătiți orezul de mai jos.

Dacă nu aveți încă o aragaz cu orez cu aburi, iată primele 3 opțiuni:

1. Zojirushi NS-TSC10

Acesta este cel mai recomandat aragaz de orez din toate timpurile, datorită funcțiilor și capacităților multiple de gătit. Zojirushi este un geniu pentru tehnologia bucătăriei și au adus perfecțiunea.

Acest model special are o tavă de aburire fără BPA inclusă, care poate fi reglată printr-o setare a temporizatorului. Nicio altă marcă de aragaz de orez nu o face!

A fost pionierul științei logicii MiCom Fuzzy în aragazele de orez special concepute pentru persoanele ocupate. Vă puteți bucura de mai multe feluri de mâncare și soiuri de orez, cum ar fi: orez alb, orez sushi, orez brun, orez mixt, terci, prăjituri și multe altele.

2. Aroma de uz casnic ARC-150SB

Pentru opțiuni de gătit lent și aburire, Aroma Housewares ARC-150SB este alegerea perfectă. De asemenea, este proiectat cu panou digital și setare de gătit multifuncțională, plus tava versantă de aburire fără BPA.

Vă puteți bucura de fasole și cereale integrale cu gătit lent și chiar puteți adăuga carne pentru o cină minunată și sănătoasă! Mâncarea lentă de gătit poate duce la o masă mai delicioasă și sănătoasă.

3. Tiger JBV-A-10U-W MiCom

Acest aragaz de orez vine cu un abur fără BPA care vă permite să gătiți legume, fasole, cereale și chiar carne.

Tiger JBV-A-10U-W este cunoscut pentru capacitatea sa de „tacook” sau pentru o configurare multifuncțională de gătit și tehnologia MiCom sau Micro-computerizată.

Aceasta este o opțiune excelentă pentru persoanele ocupate, dar nu doresc să compromită faptul că sunt în formă și sănătoși. Puteți pune pur și simplu orice pe aragazul pentru orez și lăsați-l să gătească.

Aragazul pentru orez va face treaba pentru tine în timp ce faci lucruri mai importante acasă.

rezumat

Pierderea în greutate este o călătorie și nu este ușor. La fel ca orice călătorie, uneori trebuie să faceți ocoluri pentru a ajunge acolo unde trebuie. Nu trebuie să cheltuiți o avere doar pentru a slăbi. Nu uitați să folosiți aragazul dvs. de orez ca instrument care vă va ajuta să pierdeți în greutate împreună cu exercițiul adecvat.

Există o mulțime de rețete online pe care le puteți face pe aragazul dvs. pentru orez. Această mică investiție merge mult. Fii răbdător și rămâi sănătos!

Ai experiențe similare în călătoria ta de slăbire? Împărtășiți-ne cum a ajutat aragazul dvs. de orez. Ne-ar plăcea să schimbăm gândurile!

3 trucuri simple pentru a găti orezul perfect de fiecare dată

Aflați cum să gătiți orezul perfect de fiecare dată cu trei trucuri simple.

Există mai mulți factori care afectează consistența, lipiciositatea și pufositatea orezului gătit. Mulți oameni nu le acordă atenție și fac adesea aceleași greșeli care pot fi ușor eliminate.

Procesul de gătire a orezului constă din mai multe părți, inclusiv prepararea corectă a orezului. În această postare, îți explic pas cu pas ce trebuie să știi pentru a găti orezul perfect de fiecare dată. Bon Appetit 🙂