Încercarea de a slăbi poate fi o luptă. Deci, dacă vă decideți să pierdeți câteva kilograme, verificați aceste aplicații la îndemână pentru slăbit, care vă pot ajuta.

pentru

Contoare de calorii

Țineți evidența acelor calorii cu aplicații care o ușurează.

Numărarea caloriilor nu trebuie să fie o corvoadă și această aplicație o ușurează.

Pentru cei cărora le plac aplicațiile de slăbit cu urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice.

Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal este aplicația supremă pentru a vă ajuta să vă urmăriți greutatea și să o faceți într-un mod sănătos. Odată ce v-ați decis asupra obiectivului dvs. de greutate, mergeți la baza de date extinsă cu alimente recomandate din aplicație. Nu a fost niciodată mai ușor să vă țineți evidența caloriilor cu milioanele de produse alimentare listate, iar cele mai utilizate alegeri vor fi amintite. Există grafice și rapoarte frumoase, ușor de citit, pentru a ține evidența măsurătorilor, iar exercițiile sunt incluse pentru a vă maximiza experiența. Pentru a vă sincroniza datele, puteți crea un cont MyFitnessPal.com gratuit chiar în cadrul aplicației.

De ce ne place

Cu o serie de funcții care vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire, Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal este aplicația esențială de urmărire a greutății.

Țineți evidența a ceea ce mâncați și cât de mult în greutate pierdeți.

Lose It! - Contor de calorii

Pentru cei cărora le plac aplicațiile de slăbit cu urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice.

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să cuprindă atât dieta, cât și exercițiile fizice, Lose It! păstrează ceea ce mănânci și ceea ce arzi în echilibru. Introduceți înălțimea, greutatea, vârsta și greutatea obiectivului, iar aplicația vă va calcula planul și alocațiile calorice. Aplicația vă permite să documentați și să urmăriți toată mâncarea și exercițiile fizice.

De ce ne place

Numărarea caloriilor este la fel de ușoară ca realizarea unei fotografii. Și, cu Lose It! exact asta faci.

Stabiliți obiective și urmăriți progresul cu această aplicație ușor de utilizat pentru slăbit.

Macro-urile mele + | Dieta și calorii

Pentru cei cărora le plac aplicațiile de slăbit cu urmărirea simplă a alimentelor și a greutății.

My Macros + Diet, Weight and Calorie Tracker vă oferă instrumentele de urmărire a greutății de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Cu informații nutriționale, un scaner de coduri de bare și un sistem intuitiv de raportare, monitorizarea progresului zilnic este o briză. Aplicația funcționează cu iPhone, iPad și Apple Watch împreună cu Apple Health.

De ce ne place

My Macros + Diet, Weight and Calorie Tracker oferă o modalitate ușoară de a vă monitoriza obiectivele de slăbire.

Jurnale alimentare

Rețineți rapid ce mâncați și beți pe tot parcursul zilei.

Ate Food Journal - Jurnal foto

Ate este cel mai atent și mai ușor de utilizat Food Journal vreodată.
Este nevoie de doar 3 robinete pentru a înregistra o masă. Încearcă!

Ce poți face cu Ate?
- Înregistrați rapid mesele prin fotografii.
- Reflectați cu ușurință și înregistrați-vă de ce ați mâncat.
- Aruncați o privire rapidă asupra ultimei mese folosind Widgets.
- Construiți comportamente sănătoase durabile pentru o schimbare durabilă.
- Experimentați cu noi obiceiuri, pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.
- Urmăriți-vă automat postul (IF 16/8).
- Rămâneți responsabil prin prieteni sau antrenorul dvs.
- Împărtășiți-vă ziua pe rețelele sociale, dacă sunteți interesat de acest lucru.

Ce nu este?
- Încercăm să facem acest lucru cât mai nejudecător posibil.
- Nu urmărim caloriile. Vreodată!
- Nu este o pastilă magică. NU există pilula magică!

Spune-ți adio de la mâncarea fără minte și devine o versiune mai bună a ta cu Ate!

Nu așteptați, începeți jurnalele alimentare astăzi cu Photo Food Journal nr. 1!

De ce? Cu toate distracțiile și stresul care sunt prezente în viața noastră, nu este de mirare că mulți dintre noi ajungem să mâncăm fără minte. Ajungem să uităm ce și de ce mâncăm cu adevărat. Pur și simplu ne întoarcem la mâncare, o lopăm în jos și mergem mai departe.

Impactul acestui comportament asupra sănătății noastre este atât fizic, cât și emoțional. Aducându-ne într-o buclă în care ne găsim săpând o gaură mai adâncă a problemelor de sănătate. Încercăm diete și alte remedieri rapide, dar tot ceea ce fac pentru noi, pe termen lung, ne face să fim și mai stresați și mai frustrați.

Acesta este motivul pentru care am construit Ate, jurnalul alimentar conștient, care este gândit pentru a vă ajuta să fiți mai conștienți de obiceiurile, comportamentele și sentimentele dvs. Totul este făcut fără să te judece vreodată sau să te facă să te simți rău.

Un jurnal alimentar ușor de utilizat, construit în jurul unei întăriri pozitive. Ceva care se potrivește cu ușurință în viața ta și pe care îl vei folosi cu plăcere. Un instrument care vă ajută să descoperiți comportamente care vă duc mai departe și să le transformați în obiceiuri sănătoase. În timp ce vă sugerăm noi comportamente pentru a înlocui celelalte comportamente care v-ar fi dus în direcția greșită.

Am lucrat cu profesioniști din domeniul sănătății din întreaga lume și am construit aplicația pe tehnici de jurnalizare care au fost dovedite de-a lungul deceniilor.

Această aplicație pentru jurnalul alimentar nu se referă la diete accidentale sau la o viață restrictivă prin numărarea caloriilor. Este vorba despre construirea unui stil de viață durabil și sănătos. O versiune mai bună a dvs., un mic obicei la rând. Ceva pe care îl puteți întreține și bucura cu ușurință pe termen lung.

Amintiți-vă, SĂNĂTATEA ESTE FIZICĂ, MENTALĂ ȘI EMOȚIONALĂ (+ SOCIALĂ). Asigurați-vă că vă concentrați pe toate cele patru și veți descoperi adevăratul dvs. potențial!

Descărcați Ate Food Journal astăzi și începeți-vă pe noua cale!

Abonament Premium
Funcțiile de bază ale Ate sunt gratuite și vor rămâne gratuite. Oferim un abonament premium care va debloca funcții precum întrebări și răspunsuri personalizate, urmărirea lichidelor și a activității, posibilitatea de a vă partaja profilul prin web și de a reutiliza fotografiile preferate atunci când salvați o masă. Vă puteți înscrie pentru planuri lunare, trimestriale și anuale de reînnoire automată.

Lista de caracteristici premium
- Seturi de răspunsuri personalizabile pentru o urmărire mai personalizată
- Utilizați Emojis gigant în răspunsurile dvs. pentru o selecție ușoară și o mulțime de distracție.
- Opțiuni personalizabile Experimente și Lookback.
- Apă, cafea, suc și alte elemente de urmărire lichide
- Urmărire personalizată a dispozițiilor și a sentimentelor
- Urmăritor activități
- Sincronizați cu Apple Health (Activitate și apă)
- Note oricând
- Preferate pentru refolosirea fotografiilor de masă
- Partajare web cronologie/profil (numai citire)

Procesarea unui abonament este gestionată de Apple. Cardul dvs. de credit va fi debitat prin contul dvs. iTunes atunci când confirmați achiziția. Abonamentul se reînnoiește automat la același preț, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul termenului de abonament. Puteți gestiona abonamentele din Setările contului în iTunes după cumpărare. Rambursările nu vor fi furnizate pentru nicio parte neutilizată din termenul de abonament.