| Mark Young | | |
Populații de nișă
Distribuiți acest articol:
Oamenii obezi nu sunt leneși sau proști.
Cunoașteți câțiva oameni cărora le-ar plăcea acest articol? (Sau cineva care are nevoie să dea un indiciu?!)
Acum câțiva ani, am decis să iau o poziție pe termen scurt pentru a continua dezvoltarea și implementarea componentei de exercițiu a unui program de gestionare a obezității finanțat de guvern. În acest interval de timp, aproape 1.000 de pacienți au venit prin programul nostru și am avut ocazia să lucrez cu mulți dintre ei.
Am învățat o grămadă de lucruri despre tratarea celor care suferă de obezitate, care în cele din urmă au ajuns să-mi schimbe întreaga abordare a antrenamentului personal cu toți clienții mei. Mai jos sunt 5 lucruri valoroase pe care le-am învățat despre clienții cu obezitate pe care cred că fiecare antrenor ar trebui să le știe.
1. Oamenii obezi nu sunt leneși sau proști
Spre deosebire de modul în care oamenii obezi sunt descriși în mass-media (culcați pe canapea într-o cămașă subdimensionată cu o pungă deschisă de jetoane lângă ei), majoritatea persoanelor cu obezitate nu sunt leneși sau nu au capacitate intelectuală. De fapt, marea majoritate a oamenilor obezi pe care i-am întâlnit în acest program au fost angajați cu câștiguri, crescând familii și trăind vieți cam similare cu majoritatea celorlalți oameni pe care te-ai aștepta să-i cunoști.
Desigur, există întotdeauna cei care nu au făcut nimic, au fost leneși și nu cel mai ascuțit instrument din magazie, dar cred că acest lucru se poate spune pentru oamenii în general și nu doar pentru cei cu obezitate. O percepție părtinitoare împotriva persoanelor obeze se numește prejudecată în funcție de greutate și, din experiența mea, profesioniștii din domeniul sănătății și formatorii sunt probabil cei mai răi.
2. Soluția la obezitate ar putea să nu fie educația
Oricât de mult ne-ar plăcea, ca instructori, să credem că tot ce trebuie să facem este să-i învățăm pe oameni să mănânce bine și să facă mișcare pentru a-și rezolva problemele de greutate, pur și simplu nu este cazul. Faptul este că majoritatea persoanelor cu obezitate sunt supuse la aceeași dezinformare fizică și nutrițională ca și restul populației, dar, în general, au tendința de a ști ce alimente probabil nu ar trebui să consume și că ar trebui să-și ia timp să exercite în mod regulat.
Cheia (împreună cu informațiile pe care le oferim) este de a putea provoca de fapt schimbarea comportamentelor clientului nostru, parteneriat cu aceștia și provocarea schimbării din interiorul lor, în loc de a instrui doar. Intervievarea motivațională, ediția a doua: Pregătirea oamenilor pentru schimbare este incredibilă în acest sens și a schimbat cu adevărat modul în care lucrez cu propriii mei clienți.
3. Obezitatea este o afecțiune cronică
În ciuda faptului că tindem să ne certăm pe forumurile de internet despre care combinație de dietă și exerciții fizice este cea mai bună pentru pierderea în greutate, realitatea este că, atâta timp cât ați creat un fel de deficit caloric, clientul obez va pierde în greutate. Dar aceasta este partea ușoară. Aș argumenta personal că obținerea oricărui client să piardă în greutate pe termen scurt este mult mai ușoară decât menținerea acestuia pe termen lung. Chiar și cu intervenția chirurgicală de by-pass gastric, pierderea în greutate este rareori permanentă și recâștigarea apare la toți, cu excepția câtorva persoane.
Obezitatea este o condiție pe tot parcursul vieții și chiar dacă clientul și-a pierdut excesul de greutate, trebuie să depună eforturi mari pentru a-și menține noul stil de viață. Similar celor cu diabet zaharat, zaharurile din sânge pot apărea normale atunci când sunt tratate cu medicamente, dar dacă retrageți tratamentul (exerciții fizice, nutriție și schimbare de comportament în acest caz), starea va reveni. Din acest motiv, este imperativ să se ia în considerare opțiunile care oferă soluții pe termen lung, cum ar fi obiceiurile, mai degrabă decât planurile de masă pentru toți clienții care au pierdut în greutate. Acesta este, în mare parte, motivul pentru care cred că provocările de pierdere în greutate de 12 săptămâni sunt inutile pentru a crea schimbări reale pe termen lung.
4. Pierderea în greutate poate fi de fapt dăunătoare
Există, de fapt, unele date care sugerează că mortalitatea în rândul pacienților spitalici este de fapt mai mică pentru persoanele care sunt supraponderale sau chiar în clasa 1 obezitate (IMC> 30).
Dincolo de aceasta, există unele dovezi care arată că persoanele obeze cu un număr mai mare de condiții de sănătate mai grave au un istoric de mai multe încercări anterioare de slăbire.
Asta înseamnă că ar trebui să spuneți unui client care vine să slăbească că nu ar trebui să încerce să slăbească? Mult noroc cu asta. Înseamnă că ar trebui să fiți în primul rând interesat să încercați să găsiți modalități de a aduce schimbări pe tot parcursul vieții? Absolut!
Din perspectiva afacerii, dovezile care arată că majoritatea oamenilor vor recâștiga greutatea după pierderea în greutate s-ar putea să vă ajute să convingeți clienții să rămână cu dvs. mai mult timp pentru a-și menține rezultatele.
5. Exercițiul fizic singur poate fi util
Orice antrenor care își merită sarea ar trebui să aprecieze că schimbarea semnificativă a greutății va necesita o schimbare a nutriției. Dar realitatea este că uneori clienții cu obezitate vor doar să fie mai sănătoși și să controleze unele dintre problemele legate de greutate. Desigur, aș sugera utilizarea interviurilor motivaționale pentru a-i ajuta să adopte schimbări nutriționale de-a lungul timpului, dar dacă un client este rezistent la început și vrea doar să facă exerciții Rămâneți cu ei.
Acum știm că, chiar și fără o schimbare a nutriției sau chiar a unei modificări a greutății corporale, putem îmbunătăți starea de sănătate a persoanelor obeze doar prin exerciții fizice. Faceți-vă timp să urmăriți ACEST VIDEO pentru a vedea despre ce vorbesc.
Poate cu ajutorul antrenamentului, al răbdării și al rezultatelor inițiale, clientul va câștiga suficientă încredere pentru a începe sarcina dificilă a schimbării nutriționale. Dar dacă nu, nu credeți că nu ajutați doar prin exerciții fizice. S-ar putea să le schimbi viața!
Alatura-te conversatiei
Nu ezitați să discutați mai jos acest articol pe Facebook:
