Când soțul Lisei a devenit interesat de un maraton care se desfășoară acum câteva decenii, ea a vrut să-i susțină noul hobby sănătos. Ea avea să aibă grijă de tânărul lor fiu, astfel încât acesta să se încadreze în alergările sale lungi în weekend și să călătorească cu el la mai multe curse pe an. „Dacă sunteți acolo pentru cina de paste înaintea cursei și pentru șocul post-cursă, cel puțin petreceți timp împreună. Eu și fiul meu am vrut să-l împărtășim cu el ”, spune Lisa, specialist în cercetare din vestul statului Massachusetts.

antrenamentul

"Soțul este aproape la fel de mare ca un contribuitor la succesul sportivului ca și antrenamentul."

Dar, de-a lungul timpului, spune că pregătirea constantă a soțului ei a pus stăpânire pe căsătoria lor. Câteva nopți pe săptămână, când ea voia să se conecteze cu el și să povestească detaliile zilei ei, el era plecat la fugă. Antrenamentele lungi de duminică au mâncat jumătate din zi. „E timpul să nu-l petrecem ca o familie”, spune Lisa, care deseori se numea „văduvă maraton”. În ceea ce privește restul serilor, antrenamentul soțului ei l-a lăsat deseori atât de epuizat încât ar fi adormit în 20 de minute de la vizionarea unui film împreună.

Lisa, un înotător îndrăgostit, a încercat să înceapă să alerge, dar a renunțat repede când și-a rănit genunchiul. „El vorbea tot timpul despre alergare, dar nu mă puteam relaționa și mă simțeam lăsată deoparte”, spune ea. Vara trecută, după 21 de ani de căsătorie, cuplul a divorțat. „Nu cred că antrenamentul la maraton a fost catalizatorul”, spune ea. „Erau și alte probleme, evident. Dar m-am supărat timpul pe care l-a petrecut antrenându-se și nefiind alături de mine? Absolut. ”

Divorțul prin Triatlon

Pe măsură ce popularitatea curselor de maraton și triatlon crește în SUA, sportivii se gândesc adesea la antrenament ca la o provocare personală - o căutare solitară pentru a spori respectul de sine sau sentimentul de realizare. Ceea ce deseori nu este recunoscut este taxa pe care o are familiile și alte persoane semnificative.

„Toată lumea trebuie să se sacrifice”, explică Pete Simon, psiholog sportiv din Arizona și antrenor certificat în SUA Triathlon, care scrie despre fenomenul numit „Divorț prin Triatlon”. „Soțul este aproape la fel de important pentru succesul sportivului ca și antrenamentul. Dacă nu merg împreună - sau ridică slăbiciunea - atunci ai probleme ”.

Nu numai că familiile trebuie să se adapteze la absența unui sportiv în timpul antrenamentului de vârf, care deseori necesită 15-20 de ore pe săptămână pentru curse extreme, dar antrenamentul său îi afectează în alte moduri. Vizitele extinse de familie, angajamentele sociale și sticlele de vin comune merg pe lângă drum. Apoi, există costul: 255 USD pentru alergarea Maratonului din New York City, 700 USD pentru un loc Ironman, peste 1.000 USD pentru călătorii și cazare la hotel și încă 1.000 USD pentru biciclete, încălțăminte, haine și accesorii pentru antrenament și curse. Nu vă supărați nici prețul taxelor de membru pentru antrenor, sală de gimnastică și piscină și nutriție, care pot aborda alte mii.

Dacă nu le poți bate, alătură-te

„Angajamentele sportive extreme devin o problemă atunci când devin o obsesie”.

Pentru Steve și Kristine Kester din Duluth, Georgia, provocarea lor nu este calmarea unui soț neglijat. Este jonglerie Două programe de curse și antrenamente pline. „La început, când copiii noștri erau tineri, am făcut toate greșelile de a ne comite excesiv între competiții, muncă, biserică, voluntariat și activitățile școlare și programele sportive ale copiilor noștri”, spune Kristine, asistentă medicală certificată și antrenor tri.

Au devenit jongleri pricepuți: el s-ar potrivi în antrenamentele sale săptămânale la 4 dimineața, iar apoi ea ar merge la 7 dimineața. când s-a întors. Fiecare ar lua câte un weekend pentru antrenamente mai lungi. Sau ar fi petrecut duminica cu copiii în timp ce ea conducea patru ore pentru o cursă de o oră. Dar au pierdut la timp unul cu celălalt. Când Steve s-a antrenat pentru două competiții Ironman doi ani la rând, noaptea de întâlnire a devenit o raritate. „Am fost peste cap și ne-am angajat unul pe celălalt să nu ne angajăm la nimic, decât dacă ne-am întrebat mai întâi”, spune Kristine.

Acum fac o listă cu toate cursele pe care vor să le facă în fiecare an și sunt de acord că doar o singură persoană se poate antrena pentru o cursă mare la un moment dat. Luna trecută, Steve a concurat la Ironman Chattanooga (și s-a calificat la campionatele mondiale de la Kona, Hawaii în 2015), iar Kristine s-a oferit voluntar în cortul medical și și-a ținut evidența echipamentului.

„Ei numesc soții„ Iron Mates ”, spune Steve, un investitor de capital privat. „Îți ajută să-ți îmbraci echipamentul, să ții lucrurile în ordine acasă și să te asculte plâns timp de nouă luni”.

Cu doi copii la facultate și unul la liceu, cuplul își găsește acum mai mult timp pentru a lucra împreună, inclusiv să înoate într-un grup de masterat. „Mă întreb dacă a făcut toate aceste curse și eu munceam tot timpul dacă am fi avut mai multe conflicte”, spune Steve. "Faptul că am ajuns amândoi la acest lucru într-un mod mare în același timp probabil ne-a ajutat să ne înțelegem reciproc și tot ce trebuia să învățăm să facem ca totul să funcționeze."

Păstrarea păcii

Experții în relații spun că cheia pentru a preveni ca programele extreme de antrenament să creeze resentimente este recunoașterea și aprecierea sacrificiilor unui partener. Și, desigur, să-și susțină în schimb hobby-urile. Iată câteva sfaturi pentru a trece prin acele luni grele de antrenament.

1. Compensați cu timpul de calitate împreună.
„Trebuie să te asiguri că ești prezent cu partenerul tău”, explică Steven Stosny, un consilier din Washington D.C. și autor al A trăi și a iubi după trădare: cum să te vindeci de abuzul emoțional, înșelăciunea, infidelitatea și resentimentul cronic. „Angajamentele sportive extreme devin o problemă atunci când devin o obsesie. Nu este atât timpul petrecut de sportivi la antrenamente. Este, de asemenea, momentul în care se gândesc la asta acasă și nu se conectează cu familiile lor ".

2. Includeți-le în toate.
Solicitați-i partenerului dvs. să vă ajute să vă planificați programul, astfel încât el sau ea să simtă că sunteți atenți la alte obligații familiale, spune Simon. Dacă este posibil, invitați un soț să se antreneze cu dvs. „Chiar dacă vă aflați la diferite niveluri, puteți face o plimbare de recuperare cu ei sau puteți duce întreaga familie la înot în apă deschisă”, spune el. Dacă familia dvs. nu este înclinată din punct de vedere atletic, puteți alege cursele la destinațiile pe care ar dori să le viziteze și să transforme călătoria într-o mini-vacanță. Bonus: Oamenii tăi preferați te înveselesc la linia de sosire.

3. Fii flexibil cu antrenamentul.
Simon sugerează să ieșiți din antrenament la prima oră dimineața sau să vă antrenați mai inteligent făcând exerciții de intensitate mai mare care necesită mai puțin timp. Sportivii pot alege, de asemenea, curse mai scurte, cum ar fi semimaratonele sau sprint-ul sau tris-ul olimpic, care sunt provocatoare, dar vă permit totuși să aveți o viață personală. „Nu vrei să ajungi în punctul în care familia ta este sătulă de antrenamentul tău și obosit de dispariția ta”, spune el. „Uneori trebuie să țintești echilibrul”.