Fitness accesibil, mai multe opțiuni pentru mai mulți oameni

întregului corp

Fitnessul a fost întotdeauna o preocupare atât în ​​ceea ce privește sănătatea mentală, cât și cea fizică, indiferent de vârstă, sex sau orice alte variabile care fac ca fiecare dintre noi să fie unic. Și pentru cei din comunitatea nevăzătoare, fitnessul este la fel de important - dacă nu chiar mai important -.

Exercițiu pentru persoanele cu deficiențe de vedere este ceva care ar trebui să fie încorporat într-o rutină săptămânală, dacă nu zilnică, dintr-o varietate de motive care sunt atât similare, cât și diferite de persoanele din comunitatea cu vedere. Pentru cei cu pierderea totală a vederii, precum și pentru cei cu deficiențe de vedere, lipsa exercițiilor fizice regulate poate duce la o serie de alte probleme, inclusiv creșterea în greutate, încetineală și poate cea mai gravă dintre toate pentru mulți, insomnie sau circadian ritm care a fost aruncat complet de pe pistă.

Un antrenament de calitate efectuat la momentul potrivit al zilei și în ritmul potrivit pentru a vă satisface nevoile fizice și mentale unice este exact ceea ce medicul a uitat să comande. Pentru mulți nevăzători, fitness-ul a fost o provocare: fără cineva care să vă ghideze și fără capacitatea de a vă conduce la sală, devine evident de ce atât de mulți indivizi cu deficiențe de vedere renunță - dar cu linia BlindAlive de Antrenamente de fitness pentru nevăzători, nu va mai trebui să depindeți niciodată de nimeni altcineva.

Yoga și antrenament de forță cu înțelepciuni pentru nevăzători împreună cu o varietate de alte exerciții cardiovasculare, ne ajută corpurile să rămână tonifiate, să ne ajute să câștigăm masă musculară și să slăbim, dar, mai presus de toate, pot ajuta o persoană nevăzătoare să se îndepărteze de sentimentul de neputință.

Ești gata să transpiri? Vino să fii sănătos și lasă-ți toate noțiunile de a nu te putea pune în formă din cauza deficienței vizuale BlindAlive!

Întinderea întregului corp

Toți mușchii noștri trebuie întinși zilnic pentru a preveni durerea și rănirea. Această întindere a întregului corp dezvoltată special pentru nevăzători și cu deficiențe de vedere va face exact asta. Majoritatea întinderilor se fac pe scaun. Există câteva întinderi în picioare și exerciții de podea sau de pat.