De ce să ne alegeți?
Fructe și legume proaspete de fermă
Cel mai bun preț de piață
Comandați până la ora 23:00, obțineți până la ora 11:00. Fără comandă minimă.
Prezentare generală
Smochinele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de Anjeer și sunt unul dintre fructele uscate. Este moale, suculent și crocant în același timp; de aceea este consumat sub formă uscată pentru a spori crocantul fructului. Este cultivat în principal în țările din Orientul Mijlociu și Asia. Mai mult, smochinele sunt cele mai bune dacă le vedem din punct de vedere al sănătății, deoarece sunt bogate în nutriție.
De asemenea, puteți cumpăra smochine online de la diverse magazine alimentare și gourmet.
Profil nutrițional
Următoarele sunt câteva informații nutriționale pentru smochine (la 100 g):
- Calorii: 30
- Grăsime: 0,1 g
- Sodiu: 0,4 mg
- Carbohidrați: 7,7 g
- Fibră: 1,2 g
- Zahar: 6,5 g
- Proteine: 0,3 g
Beneficii pentru sănătate
Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale smochinului sunt:
- Smochinele ajută la gestionarea greutății, deoarece conține fibre, care te vor menține mai plin și sătul.
- Deoarece are un conținut ridicat de fibre, vă va ajuta să stimulați digestia și să preveniți constipația.
- Conținutul ridicat de potasiu din smochine ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și este foarte bun pentru diabetul de tip II.
- Smochinele rezolvă, de asemenea, problemele de reproducere, deoarece este simbolizat pentru dragoste și fertilitate.
Utilizări
- Anjeer este util pentru piele, deoarece este bogat în potasiu, care vă va preveni acneea.
- Ajută la controlul efectelor de îmbătrânire, deoarece cuprinde fier și estrogen.
- De asemenea, ajută la creșterea părului.
Rețete
1. Anjeer burfi
Ingrediente: 3/4 cană smochine, 3/4 cană curmale, 2 linguri stafide, 3 linguri apă, 3/4 nuci, 1/8 linguriță praf de cardamom, un vârf de praf de scorțișoară și 1 linguriță ulei
Pași de gătit: În primul rând, tocați nucile, smochinele și curmalele și adăugați trei linguri de apă pentru a le face moi. Acum, adăugați curmale, pulbere de cardamom, scorțișoară și amestecați-l bine până devine lipicios. Adăugați nuci și, pe de altă parte, ungeți corect placa și rotiți amestecul cu un sucitor și lăsați-l să se răcească. La final, tăiați în pătrate și bucurați-vă.
2. Anjeer shake
Ingrediente: 5 felii de smochine uscate, 4 caise uscate, 1 cană de lapte, 4 până la 5 cuburi de gheață, 1 lingură de zahăr și 1 lingură de felii de migdale
Pași de gătit: În primul rând, înmuiați smochinele și caisele în lapte timp de o jumătate de oră. Acum amestecați smochine, caise, lapte, cuburi de gheață, zahăr fără probleme. Acum turnați shake-ul în pahare și serviți.