AMN EASIER

Despre

Postări

Membri

A auzit cineva vreodată de Dr. Terry Wahls? Ea susține că și-a inversat simptomele SM cu o dietă paleo ușor modificată și o terapie fizică. Sunt la jumătatea cărții ei și este foarte interesantă (mai ales că știința medicală nu are un tratament real al AMN). Eu și soția mea încercăm să ne modificăm dietele încet pentru a atinge în cele din urmă criteriile planului nutrițional al acestei diete. Am vrut doar să împărtășesc aceste informații persoanelor diagnosticate și cu ALD/AMN. Numele meu este Steven. Am 28 ​​de ani și am fost diagnosticat cu ALD la 7 ani. Am observat o scădere în ultimii 2 ani a abilităților mele de mers de când am încetat să ridic greutăți și să fac mișcare.

cineva

E foarte bine! Cred că dr. Wahls este pe ceva. Nu îi urmez dieta exactă, dar oricum mănânc în cea mai mare parte Paleo și, pentru a fi sincer, nu mai am aproape niciun simptom în acest moment, dar cred că este și pentru că urmez un regim strict de ridicare a greutății și de întindere.

Vă rugăm să ne țineți la curent cu regularitatea, dacă puteți, aș vrea să știu cum mergeți cu el și sunt sigur că veți vedea îmbunătățiri.

De asemenea, orice motiv pentru care nu te mai ridici?

O serie de schimbări pozitive de viață, inclusiv căsătoria și am avut un copil. Încă mai fac flotări și genuflexiuni acasă din când în când, dar nimic în comparație cu regimentul meu anterior.

I-am citit cea mai recentă carte și sunt intrigată. (Sunt purtătoare de sex feminin și am, de asemenea, o boală autoimună rară și una mai frecventă în plus față de AMN). Încerc să-mi modific dieta, dar este greu când am și o familie de dependenți de carbohidrați pentru care gătesc! Lucruri foarte interesante, totuși!

Sunt de acord, menținerea unei diete (în special una scumpă) este probabil cel mai dificil lucru dintr-o lume înconjurată de alimente convenabile și ieftine. Soția mea ne pregătește toate mesele și este descurajant nu numai din bugetul nostru, ci și de puținul nostru timp liber. Cu toate acestea, nu trebuie să mă concentrez pe cât de dificil este acest lucru, deoarece am petrecut aproximativ o lună sau două anul trecut făcând asta și m-am simțit fantastic în acea perioadă. Aveam energie susținută pe tot parcursul zilei și un pic de „primăvară în pas”.

Sunt în Charlotte, NC. Am urmat o dietă inspirată de wahls de aproximativ opt luni. Fără gluten, lactate, zahăr (unde știu că este) sau soia, cu un aport ridicat de verdeață, legume și fructe, pește/somon, pui și puțină carne de vită. Încă mănânc orez, quinoa și cartofi. De asemenea, mănânc mai multe grăsimi (sub formă de avocado, ulei de măsline, nuci etc.) decât am consumat de ani de zile.

Acest lucru a fost foarte benefic pentru mine. Sunt destul de simptomatic pentru o femeie. De când mi-am schimbat dieta, am o rigiditate, un disconfort și umflături semnificativ mai mici și am îmbunătățit mult energia, cu mai puțină oboseală. Am putut să renunț la toate medicamentele, cum ar fi baclofenul. Încă am probleme cu mersul, dar cu siguranță mă descurc mai bine și am reușit să reintroduc greutatea și cardio-ul.

Am urmat această dietă sub îndrumarea fizicianului meu și a nutriționistului cu care lucrează. Amândoi nu sunt siguri de adevărata dietă de nivel wahls. Acest nivel caută să mențină corpul într-o stare ketogenică, în care creierul arde apoi grăsimi exclusiv pentru energie. Ezitarea lor în acest sens este de două ori: în primul rând, am slăbit peste 15 kilograme la această dietă și nu am avut de pierdut. Am 5'5 și aproximativ 105 de lire sterline. Cu siguranță, există mai multe pierderi în greutate asociate cu cetoza. În al doilea rând, de asemenea, la acest nivel trebuie luate în considerare diferențele dintre SM și AMN/ALD. Pur și simplu nu există nicio cercetare și nici măcar dovezi anecdotice despre impactul arderii exclusiv a grăsimilor ca energie, cu o afecțiune în care acizii grași cu lanț lung nu sunt defalcați. Pe scurt, medicii mei au crezut că obțin un beneficiu bun cu ceea ce fac și riscurile erau prea mari.

Acestea fiind spuse, sunt încă incredibil de intrigat de acest concept și mă întreb ce beneficii ar putea aștepta. Dacă decideți să continuați nivelul unu, vă rugăm să vă documentați experiențele și să ne țineți la curent cu toții.

Vă doresc tot binele, Catherine

Este atât de minunat să auzi, Catherine. Mărturii de acest gen sunt atât de grozave pentru persoanele afectate de boli. Cred pe deplin că măsurile preventive, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, vor duce la rezultate pozitive, într-o formă sau alta, pentru oameni ca noi. Fratele meu a fost diagnosticat cu AMN la vârsta de douăzeci de ani și a trebuit să folosească ajutorul unui baston până la 22 de ani. Înainte nu avea probleme de sănătate. M-am născut cu probleme de sănătate non-stop din cauza ALD și medicul meu a fost foarte surprins că nu am murit din cauza netratării atât de mult timp. până când am fost diagnosticat la vârsta de 7 ani. Din adolescență până la 20 de ani am fost destul de sănătos și trebuie să cred că s-a datorat hobby-ului meu de a ridica greutăți. Intenționez să progresez în aportul nutrițional și să fac un efort pentru a mă întoarce la sala de sport. Cred că aceasta este cheia longevității mele.

Sunt de acord, cred că trebuie să vă întoarceți la ridicarea greutăților cât mai curând posibil. A făcut minuni pentru mine, o oră de antrenament, o zi pe și o zi liberă și 10 minute de întindere după fiecare antrenament. Cam dureros uneori, dar merită în totalitate.

Tocmai am început să citesc protocolul wahls. Fac paleo plus! Ziua 2.

Am AMN de 10 ani.

Sunt foarte încrezător că acest lucru va funcționa. Am adoptat o dietă vegană în urmă cu ani în urmă, gândind că acest lucru are sens, cu recomandarea originală privind dieta cu conținut scăzut de grăsimi. M-am înrăutățit progresiv.

În calitate de nutriționist holistic, are mult sens

După cum sa menționat anterior, am și îngrijorarea cu privire la conținutul ridicat de grăsimi într-o stare care nu poate descompune VLCFA. Poate că acest lucru este în regulă, deoarece în primul rând tipurile de grăsimi din această dietă sunt cu lanț mediu.

O voi contacta pe Dr. Wahls pentru câteva îndrumări și raport. Fii bine tuturor.

Este fantastic de auzit! Am crezut că această dietă se va traduce bine persoanelor cu AMN. Încă nu am început-o 100%, așa că mă tem că rezultatele mele ar fi distorsionate. Cu toate acestea, voi începe un jurnal odată ce îl voi putea urmări cu precizie.

Din păcate, nu o puteți contacta pentru sfaturi.

DAR! Următoarele informații le-am găsit dintr-un răspuns la un site web despre protocolul Wahl. Este exact ceea ce căutam, de ceva timp acum!:

Nu este vorba doar de mitocondrii, creierul ca structură este de 60 până la 70% grăsime, inversarea vine din corectarea metabolismului acizilor grași din organism, eliminând din dietă TOATE grăsimile artificiale, polinesaturate și trans adulterate, așa cum se găsesc în uleiurile vegetale lichide, margarine, pansamente și practic TOATE „alimentele” procesate și care furnizează organismului grăsimi naturale saturate corecte fiziologic ca materie primă de construcție pentru structura adecvată a axonului, neuronului și meielinului și a membranei celulare și celulare.

Adrenoleucodistrofia, așa cum se știe din povestea și filmul lui Lorenzo's Oil, este o neregulare a metabolismului grăsimilor din corp și creier, care determină acumularea acizilor grași cu lanț lung și foarte lung în creier într-un mod similar cu depunerea de placă beta amiloidă în creier care cauzează Alzheimer, ambele pot fi inversate prin aportul de acizi grași cu lanț scurt și mediu în uleiul de cocos care emulsionează, îndepărtează și înlocuiește grăsimile cu lanț lung din structurile neuronale ale creierului.

Intervalul de timp necesar pentru refacerea și normalizarea metabolismului grăsimii din organism depinde de programul de înlocuire celulară al organismului, care variază între organele și structurile corpului, precum și de nivelul de aport alimentar al materialelor de construcție de care are nevoie corpul pentru înlocuirea celulară, cu atât este mai puțin saturat grăsimi, vitamine și minerale solubile în grăsimi consumate cu cât procesul va dura mai mult.

În opinia mea, principala cauză principală a SM, fibromialgie, oboseală cronică și majoritatea sindroamelor autoimune este consumul scăzut și evitarea grăsimilor saturate și a colesterolilor buni, întregi, proaspeți și naturali pe care corpul le necesită pentru structura de bază a corpului și a organelor și procesele metabolice. Dovada acestui fapt se găsește în faptul că multe dintre aceste afecțiuni, dacă nu chiar cele mai multe, pot fi inversate și rezolvate printr-o nutriție celulară corectă din punct de vedere fiziologic, inclusiv, cel mai important, consumul de acizi grași esențiali critici pe care majoritatea oamenilor evită.

Femeile, veganii, vegetarienii și majoritatea persoanelor spălate pe creier ale FDA și USDA cu aceste condiții sunt cunoscute în mod obișnuit pentru a evita utilizarea majorității sau pe deplin a grăsimilor naturale, iar multe dintre persoanele care includ un pic de grăsimi dietetice favorizează nivelurile de aport artificial și excesiv de uleiuri vegetale și margarină care blochează, opresc și distrug complet producția și metabolismul de grăsimi, hormoni și enzime din organism și nu susțin viața biologică și procesele.

Este foarte interesant, știi cine a făcut această declarație?

Din pacate, nu. Cu toate acestea, le-am urmărit pe Twitter și sper să mă conectez.

Are mult sens, deși nu-i așa? Încă mă sperie un pic, deoarece acesta este exact opusul a ceea ce „experții” sfătuiau în trecut.

Cred că autoexperimentarea noastră va fi destul de inovatoare dacă arată rezultate (și din aceste răspunsuri sună ca și cum ar fi), dar avem nevoie de mai mulți oameni cu AMN care o fac pentru a compara mere cu mere.

Nu pot să vă spun cât de încântat sunt să găsesc această conversație ! Exact dialogul pe care l-am căutat.

Bluejaded, cine găsești cine a făcut declarația pe care ai citat-o ​​mai sus, mi-ar plăcea să știu, cine! Pentru că tocmai acolo este capul meu cu toate acestea.

Tocmai am fost diagnosticat cu AMN acum o lună. Sunt o femeie de 32 de ani, iar simptomele mele de ataxie, neuropatie și slăbiciune a picioarelor au progresat în ultimul deceniu. Fără un diagnostic clar, am experimentat pe larg cu dieta mea pentru a căuta soluții pentru simptomele mele. În ultimele 18 luni am urmat o dietă paleo și am încercat protocolul paleo autoimun și GAPS. Am avut câteva rezultate încurajatoare - așa că, când am primit diagnosticul AMN, a fost foarte descurajant să citesc mereu că consensul comunității medicale pare să fie că dieta nu contează! Cred cu tărie că da.

Motivația mea s-a înmulțit acum, deoarece am aflat că fiul nostru de 2 ani are ALD, de asemenea, printr-un test de sânge. Așa că încercăm să învățăm cât de mult putem, cât de repede putem, să elaborăm un plan de dietă pentru el cu care ne simțim confortabil și încercăm să ne dăm seama dacă vrem să urmărim uleiul lui Lorenzo ca parte a lui plan de îngrijire. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile!

Multumesc pentru raspunsul tau! Acest lucru este atât de grozav încât urmezi această dietă! Nu m-am simțit niciodată mai bine!

Nu mai am prea multă credință în Uleiul lui Lorenzo. De asemenea, nu aș putea să-l obțin oricum, deoarece comunitatea medicală nu o va elibera decât dacă cineva face parte din studiile lor. O altă modalitate de a profita de noi!

Este interesant, însă, că această dietă este exact opusul a ceea ce recomandau „experții”. (Conținut scăzut de grăsimi)

Sunt de acord, vă rugăm să țineți pasul cu dieta! Împreună cu voi, cred că nutriția va fi un element cheie în mântuirea noastră. Am fost la o dietă săracă în grăsimi și am primit ulei de Lorenzo când eram copil, dar rezultatele au arătat puțin sau deloc îmbunătățiri pe baza a ceea ce mi-a spus medicul meu. Și la punctul dvs., bluejadedwho, mulți experți nu o recomandă. Cred că acest lucru se datorează lipsei de dovezi și studii științifice. Sigur, orice medic vă va spune că ar trebui să mâncați „sănătos”, dar nu sunt sigur dacă își dau seama cu adevărat de potențialul de a se concentra pe nutrienți specifici și de a-i evita pe alții.

O actualizare rapidă, am început să mă întorc la sala de sport astăzi și intenționez să încep o rutină. De asemenea, sper că noul meu neurolog este entuziasmat de alegerile mele în materie de dietă.

Mă bucur atât de mult că am dat peste această postare. I-am arătat partenerului meu cine are amn și l-a cumpărat imediat și se află în mijlocul citirii. Nu mi-am dat seama că este o carte atât de groasă, dar mai multe informații cu atât mai bine spun. Mă bucur că ne putem ajuta reciproc cu cunoștințe și sprijin.

Mulțumim, Steven, că ai postat acest lucru și tuturor celor care au răspuns. Nu am mai ținut niciodată o dietă, dar cea paleo pare să aibă sens. Nu sunt strict pe acest plan, dar acum sunt mult mai conștient de ceea ce am mâncat și îmi încurcă mintea! Am crezut că sunt sănătos cu salate, etc, dar mă bucur și de partea mea echitabilă de alimente procesate!

A fost doar o săptămână pentru mine, dar mă simt pozitiv cu direcția pe care o iau!

Salut! Vă întrebați dacă cineva are actualizări cu privire la modul în care se simte și cum se simte în timp ce urmează protocolul Wahls sau altă dietă? M-am simțit îngrozitor și nu mă îngrijesc din punct de vedere nutrițional sau fizic în ultima vreme și m-am întors la acest fir pentru o anumită motivație de a face din nou unele schimbări pozitive și m-am gândit că aș întreba cum se simte toată lumea. Medicamentele nu m-au făcut decât să mă simt mai rău, așa că sunt disperat de o ușurare a durerii, energie și îmbunătățiri mentale și fizice. dar este atât de greu să fii motivat să faci schimbări atât de mari când te simți crunt y. Mulțumiri!

Acum este ceva mai mult de o lună, fiind „mintea paleo”. Vă pot spune că sistemul meu digestiv se comportă atât de bine! După ce mănânc, nu mai există balonare sau disconfort. Am tonificat mai mult (mai multă definiție în abdomenul meu, nu abdominalele mele nu sunt plate!) Și aspectul meu este mai bun. Arătam obosit înainte.

Nu urmăresc niciun plan strict, dar îmi pregătesc propriile mese mai mult și folosesc uleiuri recomandate în cartea mea de bucate. Îmi place foarte mult să gătesc cu uleiuri de cocos și avocado. Am eliminat o mulțime de produse rafinate din zahăr și, când încerc să am puțin, primesc o cursă puternică de zahăr și are o reacție urâtă imediată în stomac. Mănânc doar puțin orez și tăiței rareori, ceea ce creează balonare pe care nu-mi pasă. Voi avea și ocazional croissant!

Mi-ar plăcea, de asemenea, să aud de la alții pentru a vedea dacă există sfaturi pe care ar dori să le împărtășească despre dieta paleo!

Salut! Știu că este o postare veche, dar mă întrebam dacă vreunul dintre voi are actualizări cu privire la experimentele dvs. de dietă? Nu m-am gândit niciodată la o dietă/protocol, dar simptomele mele devin din ce în ce mai rapide. Mulțumesc și sper că te descurci bine.

Tocmai am dat peste această postare și mă întreb dacă cineva își poate împărtăși experiența cu această dietă,