ramificat

„Experimentez explozii de energie extraordinară spre sfârșitul curselor de antrenament cu bicicleta de 100 de mile și fac cele mai rapide repartizări la sfârșitul antrenamentului pe termen lung. Acest lucru nu se întâmplă doar cu orice combustibil. TriFuel este unic prin faptul că este un pre-, în timpul și după antrenament. Vă pregătește pentru o zi de antrenament/cursă excelentă, vă transportă în locuri pe care nu le-ați crezut niciodată posibile și vă pregătește pentru următorul antrenament. " - Tanya Houghton, triatletă Ironman, campioană mondială

Sportivii de rezistență precum Tanya (imaginea de mai sus într-o cursă Kona ™) sunt dependenți de depășirea limitelor și provocarea granițelor personale. Știu că au nevoie de nutriția potrivită pentru a vă ajuta să săpați mai adânc ca oricând la următorul dvs. eveniment. Sigur, există o mulțime de suplimente acolo și puteți experimenta până când găsiți combinația perfectă, dar de ce nu încercați doar ceva care funcționează pur și că are cercetări puternice pentru a-l susține?

Aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) din TriFuel vă pot ajuta să vă antrenați la nivelul următor.

Ce sunt BCAA?

Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor. Există nouă aminoacizi care sunt considerați „esențiali” pentru sănătatea umană. Acestea trebuie să provină din dieta ta, deoarece organismul nu le poate face singură. O dietă cu proteine ​​adecvate va furniza toți cei nouă aminoacizi pentru sănătatea generală, dar s-ar putea să nu aibă suficiente pentru a susține cerințele fizice ale sportivilor de rezistență.

BCAA constau din trei aminoacizi și sunt deosebit de critici pentru performanța atletică. S-a demonstrat că leucina, L-izoleucina și L-valina reduc durerea musculară, stimulează rezistența și promovează sinteza musculară la sportivii de rezistență. Sportivii care completează cu BCAA raportează mai multă energie, performanță sporită și recuperare mai rapidă.

BCAA și rezistență

La un moment dat în timpul unui eveniment de rezistență, carbohidrații se epuizează și corpul este forțat să treacă la o altă sursă de energie. Aceasta este denumită frecvent „lovirea unui perete”, unde picioarele tale încep să simtă ca plumbul. Uneori, atunci când acest lucru se întâmplă, dacă corpul nu este capabil să treacă la arderea grăsimilor, este forțat să descompună mușchii pentru energie. Când se întâmplă acest lucru, performanța este afectată.

Luarea unui supliment BCAA în timpul unui eveniment poate ajuta la atenuarea defectării și deteriorării mușchilor. Un studiu din 2007 publicat în International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism a constatat că BCAA-urile au redus leziunile musculare și au contribuit la accelerarea recuperării. Dr. Beau Kjerulf Greer și echipa sa de cercetători au examinat efectul unei băuturi BCAA asupra markerilor de deteriorare musculară după exerciții de rezistență. O băutură BCAA a fost comparată cu o băutură de carbohidrați egală cu calorii și cu un placebo cu apă aromată. Grupul a constatat că toți markerii măsurați ai oboselii au fost reduși în grupul suplimentat cu BCAA.

Cu toate acestea, studiul lui Greer a indicat, de asemenea, că cele mai bune rezultate au fost obținute prin suplimentarea atât cu BCAA, cât și cu carbohidrați. Spre deosebire de carbohidrați, BCAA-urile nu mențin depozitele de glicogen, deci bazarea exclusivă pe acest supliment ar putea avea un impact negativ asupra performanței. Formula de rezistență și recuperare 3-în-1 TriFuel combină atât BCAA, cât și carbohidrații pentru o recuperare mai mare a energiei și a mușchilor.

Alte studii au prezentat rezultate similare, cu suplimentarea cu BCAA reducând nivelurile de amoniac și alte substanțe dăunătoare în timpul evenimentelor de rezistență.

BCAA-urile pot îmbunătăți, de asemenea, performanța. Un studiu realizat în 2006 în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată a constatat că suplimentarea cu L-leucină timp de 6 săptămâni le-a permis piraghiștilor să crească timpul maxim de canotaj cu un minut complet atunci când canotează la 75% din puterea lor maximă. Un minut întreg ras din timpul evenimentului tău poate face o diferență uriașă în performanța ta!

TriFuel pentru BCAA

Majoritatea sportivilor, chiar și cei cu o dietă sănătoasă, pur și simplu nu primesc suficiente BCAA pentru a susține activitatea crescută a mușchilor. TriFuel Băutura de rezistență și recuperare 3-în-1 oferă 6 grame de BCAA - mai mult decât orice produs de pe piață, pentru a vă crește performanța, a păstra mușchii și a promova recuperarea. BCAA-urile din TriFuel au un raport optim de 2: 1: 1, cu două părți L-leucină la o parte L-valină și L-izoleucină.

Dar formula TriFuel are mai multe ingrediente pentru a sprijini sportivii de anduranță. De asemenea, conține electroliți, carbohidrați ușor digerați, potențatori de performanță și stimulatori de recuperare. Poate înlocui utilizarea mai multor produse cu o singură băutură.

Cu toate nevoile dvs. de energie și recuperare furnizate într-o formulă naturală sigură, puteți dedica mai multă atenție antrenamentului și pregătirii pentru următorul dvs. mare eveniment - și locurilor de mers pe care nu le-ați crezut niciodată posibile.