Înainte de a vă împărtăși amestecurile mele de detoxifiere cu uleiuri esențiale, am vrut doar să subliniez că, pe cât de puternice sunt uleiurile esențiale, ele nu pot face minuni. Nu reprezintă un substitut pentru o dietă bună, un somn adecvat, un stil de viață curat, activitate fizică etc. În abordarea mea față de autoimunitate (și sănătate în general), combin nutriția, modalitățile de transformare a minții, medicina pe bază de plante, bioenergetica (inclusiv medicamentele energetice) și uleiurile esențiale. Această abordare cu adevărat holistică produce rezultatele uimitoare pe care le obțin cu clienții mei. Sunt sigur că puteți aprecia că atunci când integrați uleiurile esențiale cu alte modalități care promovează vindecarea, veți avea un impact mult mai mare, în comparație cu examinarea uleiurilor esențiale ca soluție unică pentru toate problemele dvs. de sănătate.
Câteva sfaturi de siguranță - ESTE IMPORTANT!
1. În zilele noastre, mulți oameni susțin că sunt experți în uleiuri esențiale, dar adevărul este că multe bloguri care oferă sfaturi cu privire la uleiurile esențiale nu sunt scrise de practicieni calificați. Aveți grijă la sursele de informații pe care le utilizați, deoarece industria nu este reglementată. Uleiurile esențiale sunt incredibil de puternice, deoarece sunt extracte de plante foarte concentrate. Aceasta înseamnă că, dacă le folosiți în mod corespunzător, acestea vor fi un supliment minunat la orice protocol de vindecare. În schimb, dacă nu le folosiți corect, vă puteți răni.
2. Ori de câte ori vedeți oameni care recomandă utilizarea unor cantități stupide de uleiuri esențiale, de ex. 10 picături din fiecare ulei într-un amestec, puteți presupune că nu știu despre ce vorbesc. Utilizarea unor cantități excesive de uleiuri este risipitoare, deoarece există o limită în ceea ce privește ceea ce poate folosi corpul dvs. și poate fi dăunătoare.
3. Este demn de remarcat faptul că anumite uleiuri sunt fototoxice (de exemplu, majoritatea uleiurilor citrice atunci când sunt presate la rece), deci nu ar trebui aplicate pe piele dacă veți fi expus la lumina soarelui. Acest lucru este mai puțin relevant cu amestecurile și strategiile de detoxifiere prezentate în acest articol, dar cu siguranță merită știut.
4. Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna diluate într-un ulei purtător (de exemplu, ulei de nucă de cocos fracționat, ulei de măsline, ulei de migdale, ulei de avocado etc.). Există foarte puține excepții de la aceasta, așa că acceptați asta ca regulă generală de siguranță.
5. Există considerații suplimentare de siguranță în timpul sarcinii - anumite uleiuri nu trebuie utilizate (vezi mai multe detalii aici). Același lucru este valabil și pentru copii. Dacă luați medicamente, ar trebui să verificați eventualele interacțiuni medicamentoase. Nu pot lista toate interacțiunile medicamentoase din acest articol, dar acest lucru se aplică oricui are astm, precum și celor care iau medicamente pentru depresie, epilepsie, rinichi și boli de inimă, coagulare a sângelui și tulburări ale zahărului din sânge (aceasta nu este o listă completă).
6. Cei cu alergii trebuie, de asemenea, să fie atenți. De exemplu, dacă sunteți alergic la plantele asteraceae, vor exista o serie de uleiuri care vă vor fi contraindicate. Același lucru este valabil și pentru alte familii de plante, cum ar fi lamiaceae și apiaceae. În cele din urmă, trebuie acordată o atenție deosebită atunci când se utilizează uleiuri esențiale la copii.
7. Când utilizați uleiuri pentru prima dată, se recomandă să faceți un test de piele cu patch-uri. În plus, ar trebui să efectuați întotdeauna o evaluare organoleptică a uleiurilor pe care le utilizați (folosind simțurile pentru a evalua uleiul și răspunsul dvs. la acesta). Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu boli cronice care pot avea deja o reactivitate crescută la alimente, substanțe chimice, CEM etc. Amintiți-vă, doar pentru că îmi plac amestecurile pe care le-am pus împreună, nu înseamnă automat că sunt potrivite pentru dvs.! Începeți jos și încet, testați și determinați ce simțiți atunci când le folosiți (ascultați-vă simțurile și instinctele).
Sfaturi privind calitatea uleiului esențial
Nu recomand o marcă specifică de uleiuri esențiale din câteva motive. În principal, pentru că nu promovează nicio marcă în special, recomandările mele sunt mai credibile în opinia mea. În al doilea rând, există o variabilitate naturală în lumea plantelor și, de asemenea, uleiurile au un profil energetic. Aceasta înseamnă că o persoană poate răspunde de ex. menta de la o companie, dar au un răspuns diferit la același ulei furnizat de o altă companie. Eu personal folosesc o serie de mărci diferite. Din nou, trebuie să încercați să vedeți dacă un anumit ulei funcționează sau nu pentru dvs.
Când vă cumpărați uleiuri, alegeți uleiuri pure, evident. Organicul din păcate nu garantează puritatea. De asemenea, „grad terapeutic” înseamnă lucruri diferite pentru diferite persoane. Nu este un termen standardizat. Cel mai bun lucru de făcut este să citiți mai întâi profilul companiei și despre ce este vorba. Dacă se verifică acest lucru și vă place etosul lor, adresați-vă companiei și cereți-i să vă furnizeze rapoartele lor de testare a calității și purității. Dacă încep să-și facă scuze sau să te ignore, stai departe de ei. Dacă vă furnizează rapoartele cu ușurință, știți că sunt mai transparente, chiar dacă nu știți cum să interpretați rapoartele! De asemenea, asigurați-vă că eticheta conține numele latin al uleiului. În cele din urmă, ferește-te de uleiurile ieftine.
Uleiurile esențiale sunt scumpe de produs (unele sunt mai scumpe decât altele) deoarece este nevoie de o cantitate imensă de material vegetal pentru a produce o sticlă mică de ulei. Uneori este necesară o cameră plină de frunze sau petale pentru a produce o sticlă de 10 ml de ulei esențial! Când înțelegeți procesul și ce se întâmplă în el, înțelegeți că nu pot fi ieftine.
Când faceți selecția de ulei, este posibil să găsiți acest articol pe consumeradvocate.org o resursă utilă. Aceștia au efectuat un test de laborator independent cu privire la puritatea a 33 de probe de ulei de la nume cunoscute din industria uleiului esențial pentru a vedea ce se afla într-adevăr în fiecare sticlă. Este o recenzie foarte interesantă.
Înainte de a începe detoxifierea
Când începeți orice protocol de detoxifiere, este extrem de important să înțelegeți căile de eliminare trebuie să fie eliminate înainte de a începe să eliberați toxine din țesuturi. Aceasta înseamnă că, dacă aveți în prezent un intestin înfundat sau un drenaj limfatic slab, trebuie mai întâi să abordați aceste probleme.
Ficatul, așa cum sunt sigur că știți, este principalul nostru organ de detoxifiere, dar, desigur, odată ce toxinele sunt tratate de ficat, trebuie să ne asigurăm că părăsesc corpul. În caz contrar, este un exercițiu inutil. Apropo, aici este locul în care mulți oameni greșesc cu detoxifierea. Eliminăm toxinele din urină, fecale, transpirație și aerul pe care îl expirăm. Drenajul limfatic este, de asemenea, critic.
Când vă aflați în misiunea de a vă detoxifica efectiv corpul, trebuie să luați absolut lianți. Unele dintre liantele pe care oamenii le folosesc de obicei includ chlorella și ulei de coriandru. Cu toate acestea, acestea sunt lianți destul de slabi. În plus, chlorella poate fi foarte contaminată dacă nu este aprovizionată corespunzător. Cărbunele activat este o opțiune mult mai bună, la fel ca și un produs numit Enterosgel. Există, evident, și alții. Ideea pe care o subliniez este că ar trebui să le încorporezi cu siguranță în protocolul tău de detoxifiere, dacă nu ai făcut-o deja.
Detoxifierea mea cu uleiuri esențiale se amestecă
În același mod, nu doriți să mâncați aceleași lucruri zi de zi, deoarece mai devreme sau mai târziu, aceasta va duce la probleme, doriți să vă modificați și amestecurile de ulei.
O modalitate de utilizare a acestor amestecuri este într-un difuzor cu ultrasunete. Când difuzați uleiuri esențiale, difuzați-l aprins timp de 30-45 de minute (mai puțin pentru prima dată pentru a determina ce simțiți în legătură cu utilizarea amestecului respectiv), apoi opriți-l timp de 30-45 de minute. Aceste uleiuri au proprietăți uimitoare de detoxifiere, dar unele dintre ele pot irita căile respiratorii atunci când sunt inhalate pentru perioade lungi de timp. Folosiți o picătură din fiecare ulei inclus în amestec.
Puteți utiliza, de asemenea, aceste amestecuri local (amintiți-vă totuși fotoxicitatea). În special, amestecurile de detoxifiere hepatică pe care le puteți utiliza direct pe ficat prin masarea acelei părți a abdomenului (partea dreaptă sub coaste). Diluarea recomandată este de 1 picătură din fiecare ulei diluat în 1 lingură de ulei purtător la alegere. Dacă răspundeți pozitiv, îl puteți face mai concentrat, dar nu vă recomand să mergeți mai mult de 2 picături din fiecare ulei în 1 lingură de ulei purtător. Amestecul de detoxifiere hepatică poate fi utilizat și cu o compresă (alternând între prosoape calde și reci la fiecare 5 minute pentru a stimula circulația și îndepărtarea toxinelor).
Când aplicați amestecul pe piele, nu ar trebui să aveți reacții adverse. Dacă faceți acest lucru, nu este normal și înseamnă că reacționați la ceva din amestec. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți fie să restrângeți ce ulei provoacă reacția, fie să întrerupeți utilizarea acestuia complet. De aceea recomand mai întâi să faceți un test de patch-uri.
Vă rugăm să rețineți că acestea sunt amestecuri sinergice pe care am făcut tot posibilul să le echilibrez. Nu doriți să amestecați prea multe note de top sau prea multe note de bază, într-un singur amestec. Unele uleiuri sunt stimulante, în timp ce altele sunt calmante, deci este posibil să nu doriți să creați un amestec care să vă învioreze sau să vă sedeze prea mult. De obicei, veți dori să le echilibrați. Dacă nu înțelegeți toate aceste nuanțe, rămâneți la amestecuri pe măsură ce sunt prezentate. Puteți omite anumite uleiuri dacă nu le aveți, dacă sunt prea scumpe sau dacă aveți o reacție proastă la ele. Cu toate acestea, amestecurile de uleiuri (atunci când sunt bine combinate) sunt întotdeauna mai bune decât uleiurile individuale.
NU PUNEȚI ACESTE AMESTECURI ÎN APA DUMNEAVOASTRĂ ȘI NU INGERAȚI-LE ÎN ALTĂ MOD!
DETOX BLEND 1
- boabe de ienupăr (Juniperus communis)
- lămâie (Cymbopogon citratus)
- mugur de cuișoare (Eugenia carophyllus)
- grapefruit (Citrus racemosa)
- eucalipt (Eucalyptus globulus)
- tămâie (Boswellia carterri)
DETOX BLEND 2
- muscata (Pelargonium graveolens)
- lamaie (citrice lamaie)
- rozmarin (Rosmarinus officinalis)
- Mușețel roman (Chamaemelum nobile) - acesta este un ulei scump, așa că depinde de dvs. dacă doriți să îl includeți
- mir (Commiphora myrrha)
- menta (Mentha piperita)
LIVER DETOX BLEND 1
- boabe de ienupăr (Juniperus communis)
- lamaie (citrice lamaie)
- mugur de cuișoare (Eugenia carophyllus)
- cimbru (Thymus vulgaris)
- fenicul (Foeniculum vulgare)
- coriandru (Coriandrum sativum)
LIVER DETOX BLEND 2
- menta (Mentha piperita)
- semințe de morcov (Daucus carota)
- ghimbir (Zingiber officinale)
- rozmarin (Rosmarinus officinalis)
- pin (Pinus sylvestris)
- mușcat (Pelargonium graveolens)
Ultimele mele cuvinte despre detoxifiere
Evident, în acest articol m-am concentrat pe detoxifiere biochimică, dar după cum probabil m-ai auzit subliniind de multe ori, detoxifierea emoțională este la fel de importantă (dacă nu chiar mai importantă!) Voi face recomandările mele despre modul în care puteți utiliza uleiurile esențiale pentru a vă ajuta cu detoxifiere emoțională în articolul următor.