Sydney Pershing, 32 de ani, Miami Acum: 125 lbs, dimensiunea 4-6
Înainte: 287 lbs, dimensiunea 22-24 Cum a făcut-o: a început să meargă cu bicicleta, mai întâi doar câteva blocuri la un moment dat, în cele din urmă construindu-se la plimbări mai lungi. Sydney a început, de asemenea, să mănânce mai multe legume și proteine slabe în loc de pizza și, în cele din urmă, a pierdut 162 de lire sterline.
25 Schimbări șocante ale greutății celebrităților Angie Filardo, 35 de ani, Verona, Wis. Acum: 128 lbs, dimensiunea 4-6
Înainte: 368 lbs, dimensiunea 26-28 Cum a făcut-o: a redus caloriile și a început să facă mișcare, recompensându-se pe parcurs cu o nouă geantă de mână sau echipament de antrenament pentru a atinge mini ținte, cum ar fi mersul 15 minute în fiecare zi
Ashley Johnson, 34 de ani, Cookeville, Tenn.
Acum: 140 lbs, dimensiunea 6-8
Înainte: 206 kg, mărimea 14 Cum a făcut-o: reduceți caloriile. Ashli a trecut la comandarea meselor copiilor la restaurantele de tip fast-food pe care le iubește și a mâncat doar o porție de gustări preferate, astfel încât să poată să se bucure în continuare de mâncărurile preferate. De asemenea, a început să facă mișcare și a alergat 5K pentru prima dată.
Acum: 126 lbs, dimensiunea 4
Înainte: 230 lbs, mărimea 20 Cum a făcut-o: A început să meargă (și apoi să alerge!) Și să mănânce șase mese mici pe zi pline de fructe, legume, cereale integrale și carne slabă.
Petrita Red, 37 de ani, San Francisco Acum: 162 lbs, dimensiunea 12
Înainte: 274 kg, mărimea 20 Cum a făcut-o: a schimbat bomboane, fast-food și sifon pentru legume și a început să facă jogging și kickboxing
Jen West, 31 de ani, Birmingham, Ala. Acum: 145 lbs, dimensiunea 8
Înainte: 192 lbs, mărimea 14 Cum a făcut-o: a început un blog de slăbit și a postat fotografii în bikini în fiecare săptămână pentru a-i urmări progresul, a-și îmbunătățit exercițiul și a adoptat planul nostru de dietă CarbLovers
Cele mai bune superalimente pentru slăbit Sarah Schallern, 34 de ani, Falls Church, Virginia. Acum: 155 lbs, dimensiunea 10
Înainte: 300 lbs, mărimea 28 Cum a făcut-o: s-a alăturat Weight Watchers și a început să meargă cu bicicleta
Starla Wilkins, 35 de ani, Hoover, Ala. Acum: 146 lbs, dimensiunea 10
Înainte: 176 kg, mărimea 14 Cum a făcut-o: a început să joace fotbal și Wii Just Dance împreună cu fiii ei și a adoptat planul nostru de dietă CarbLovers
- Balon intragastric; procedează o nouă opțiune de slăbit, deși costisitoare - Știri - Statul
- HSA confiscă 133.000 de dolari din produse de sănătate ilegale, Singapore News & Top Stories - The Straits Times
- Ultimele povești Ultimele rețete Ultimele videoclipuri Ultimele știri despre LCHF
- Cele mai inspirate povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate - Emiracle Garcinia Cambogia
- Clinica Mayo Q and A Walking poate fi o parte excelentă a unui plan de slăbire; Rețeaua de știri a Clinicii Mayo