Aloe vera a fost mult timp creditată pentru a ajuta la pierderea în greutate, deoarece posedă mai multe proprietăți care îl fac o alegere perfectă. Citiți mai multe despre modul în care aloe vera ajută la pierderea în greutate aici.

Vreți să aruncați câteva kilograme în plus? Aloe Vera este considerată o parte importantă a unei diete sănătoase de mulți din întreaga lume; Se știe că acest gel bogat în antioxidanți naturali are o listă lungă de proprietăți medicinale și de restaurare asociate acestuia. Beneficiile asupra sănătății ale aloe vera includ calmarea tăieturilor minore și a erupțiilor cutanate, tratarea arsurilor solare, ajutarea la digestie și creșterea ratei metabolice a corpului. Datorită proprietăților sale hidratante, aloe vera este utilizată comercial în multe loțiuni de corp, creme și seruri pentru piele. Printre numeroasele beneficii populare pe bază de cercetare ale aloe vera, aloe vera are și capacitatea de a ajuta la pierderea în greutate.

Gelul de Aloe vera are o consistență naturală fibroasă și asemănătoare jeleului. Acest lichid asemănător unui gel, consumat în mod regulat, este cunoscut pentru a stimula metabolismul, pentru a reduce durerile de foame inutile, pentru a vă împiedica să mâncați în exces și, în general, pentru a vă ajuta să slăbiți. Sună aproape ca o poțiune minune, nu-i așa? Ei bine, aloe vera ar putea fi considerată una dintre acele poțiuni magice oferite de natură, care este complet încărcată cu o serie întreagă de beneficii pentru sănătate și frumusețe! Utilizarea clinică a aloe vera este, de asemenea, efectuată într-un studiu realizat de NCBI. Să aruncăm o privire asupra modului în care aloe vera ne poate ajuta să slăbim și cum să-l folosim.

Lectură conexă - Examinăm produsele pe parcursul a câteva zile și uneori săptămâni, astfel încât să puteți face cumpărături mai bine. Citiți recenzia noastră cea mai bună recenzie pentru suc de aloe vera.

Beneficiile Aloe Vera pentru pierderea în greutate

Nu numai că aloe vera este bună pentru pielea și părul dvs., dar este, de asemenea, creditată pentru a ajuta la pierderea în greutate, deoarece are mai multe proprietăți proprii, ceea ce îl face o alegere perfectă. Să aruncăm o privire asupra modului în care aloe vera poate ajuta la scăderea în greutate.

1. Bogat în antioxidanți

Băutura de Aloe Vera, fiind bogată în antioxidanți, este responsabilă pentru creșterea ratei de absorbție a nutrienților de către celulele corpului și ajută la detoxifierea acestora. Proprietățile antioxidante și anti-bacteriene ale aloe vera contribuie, de asemenea, la reducerea creșterii bacteriene din corpul nostru.

Datorită proprietăților sale antibacteriene, aloe vera poate fi utilizată pe piele pentru răni minore, arsuri și răni sau, de asemenea, ca produs de înfrumusețare.

2. Poate crește metabolismul nostru și arde grăsimi

Consumul de gel de aloe vera a fost legat de o creștere a ratei metabolismului corpului, astfel poate ajuta la arderea cu ușurință a grăsimilor, ceea ce poate duce la pierderea în greutate. Vitamina B prezentă în aloe vera poate fi creditată cu abilitățile sale de a arde grăsimile. Aportul de aloe vera poate ajuta, de asemenea, la prevenirea acumulării de grăsime abdominală prin creșterea ratei metabolismului organismului.

3. Ajută la oprirea supraalimentării

Aloe vera este responsabilă pentru reducerea ratei de absorbție a zahărului din celulele noastre, datorită căreia ne menține stomacul plin pentru perioade mai lungi de timp, astfel ne poate ajuta să evităm supraalimentarea, care favorizează pierderea în greutate. Numărul de calorii pe care le ingerăm pe parcursul zilei poate scădea odată cu consumul de aloe vera.

4. Ajutor în digestie

Unul dintre beneficiile majore ale consumului de suc de aloe vera este capacitatea sa de a ajuta la digestie. După cum știm că un stomac balonat poate fi, de asemenea, responsabil pentru creșterea în greutate, prin urmare, prin eliminarea la timp a materialului nedigerat și creșterea ratei de metabolism a corpului nostru, sucul de aloe vera ajută la pierderea în greutate.

5. Poate ajuta la gestionarea nivelului zahărului din sânge

Sucul de Aloe vera ajută la pierderea în greutate prin controlul și îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge. Conform NCBI, consumul de aloe vera de două ori pe zi reduce semnificativ nivelul zahărului la persoanele cu diabet. Glicemia controlată poate ajuta la prevenirea creșterilor bruște și a prăbușirilor nivelurilor de zahăr din sânge, despre care se spune că previn durerile de foame și pofta. Acest lucru poate ajuta în continuare la reducerea binging-ului, ceea ce ar putea duce la o pierdere în greutate sănătoasă. (1)

6. Aloe Vera ajută la prevenirea reținerii apei

Se spune că retenția de apă este unul dintre cele mai mari motive pentru care este posibil să te îngrași. Datorită proprietăților sale laxative, sucul de aloe vera ajută la eliminarea retenției excesive de apă, contribuind în continuare la menținerea greutății corporale sub control.

Faceți suc de Aloe Vera acasă

A face suc de aloe vera acasă este destul de simplu. Este important de menționat aici că sucul de aloe vera trebuie consumat numai cu măsură. Gelul de Aloe Vera este destul de bogat și concentrat cu antioxidanți, prin urmare, dacă îl aveți într-o cantitate excesivă, poate avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră. Evitați să consumați geluri de piele de aloe vera, deoarece ingredientele din acesta ar putea să nu fie sigure.

Pașii simpli implicați în prepararea sucului de Aloe Vera sunt:

  • Primul pas este să scoateți o frunză proaspătă de aloe vera și să o deschideți prin tăierea părților țepoase. Tăiați frunza în jumătate înainte de a scoate gelul.
  • După care, două lingurițe de gel de Aloe Vera sunt scoase și turnate într-un pahar.
  • Gelul de Aloe Vera este apoi amestecat cu aproximativ o jumătate de cană de apă sau cu orice alt suc pe bază de citrice, cum ar fi suc de lămâie sau suc de portocale.
  • După ce a fost agitat bine, poate fi consumat.

Beneficiul pierderii în greutate a aloe vera este însă aplicabil numai dacă consumul de suc de Aloe Vera este reglementat și consumul acestuia nu trebuie să depășească 2 lingurițe pe zi.

Cum se utilizează sucul de Aloe Vera pentru pierderea în greutate

Așa cum am menționat anterior, aloe vera poate favoriza pierderea în greutate. Sucul de Aloe vera îmbunătățește procesul de digestie și se asigură că organismul este detoxificat prin iluminarea încărcăturii toxice și, de asemenea, poate crește nivelul de energie.

Trebuie să beți aproximativ 30 ml de suc de aloe vera, cu 15 minute înainte de a lua masa. Trebuie să urmați următoarea procedură pentru a face suc de aloe vera care ajută la pierderea în greutate:

  • Mai întâi, spălați corect frunzele de aloe vera.
  • Apoi scoateți pielea de pe frunză.
  • După îndepărtarea pielii superioare, trebuie să măcinați frunzele.
  • Apoi, puteți extrage sucul obținut din măcinare și lăsați-l la frigider înainte de consum.
  • Acest suc sau extract de aloe vera poate avea un gust amar și pentru a-i schimba gustul, puteți adăuga miere în el.

Dacă nu vă place aroma sucului, încercați să adăugați gelul de aloe vera ca ingredient secundar la smoothie-uri sau shake-uri pentru a masca orice aromă neplăcută.

vera
Aflați cum să faceți suc de aloe vera pentru pierderea în greutate

Cât de mult suc de Aloe Vera să bei zilnic?

Acum, că știm cum ajută sucul de aloe vera să slăbească, trebuie să știm și cât de mult suc de aloe vera să beți zilnic. Se recomandă să beți nu mai mult de 1-2 linguri de suc de aloe vera amestecat cu apă. Este recomandat să nu beți gel sau suc de aloe vera așa cum este; cel mai bine este să-l diluați bine. Pentru o mai bună înțelegere, vă rugăm să consultați un medic.

Efectele secundare ale sucului de Aloe Vera pentru pierderea în greutate

În timp ce sucul de aloe vera este cel mai căutat elixir pentru pierderea în greutate, ar trebui să înțelegeți, există și câteva efecte secundare care ar putea fi îngrijorătoare, mai ales dacă îl consumați în exces.

  1. Consumul excesiv de laxativ ar putea duce la deshidratare și dezechilibru electrolitic. (2)
  2. Frunzele plantei de aloe vera conțin o substanță numită latex de aloe care au efecte secundare asupra corpului nostru. Atât de mult, încât FDA (Food and Drug Administration) din Statele Unite a interzis produsele care conțin latex de aloe.
  3. În timp ce laxativele din gelul de aloe vera pot fi excelente pentru probleme digestive, dar dacă îl depășești, ar putea duce la probleme precum diaree și crampe în stomac.
  4. Sucul de aloe vera nu poate merge întotdeauna bine cu multe medicamente. Deci, dacă luați medicamente, asigurați-vă că știți că nu consumați suc de aloe vera. De fapt, trebuie mai întâi să vă consultați medicul pentru a evita orice complicație.
  5. Ați putea fi alergic la laxativele prezente în frunzele de aloe vera. Deci, asigurați-vă că verificați dacă există alergii pentru a evita problemele de sănătate.

Pentru a face un pahar de suc de aloe vera acasă, trebuie mai întâi să consultați un specialist, deoarece aloe vera are proprietăți laxative, iar unele persoane ar putea fi alergice la acesta. Dar, nota finală este că aloe vera sau sucul de aloe vera este alegerea perfectă pentru pierderea în greutate.

Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți afecțiuni medicale existente înainte de a începe să utilizați aloe vera în dieta dumneavoastră.

Întrebări frecvente despre Aloe Vera pentru pierderea în greutate

Se spune că aloe vera are proprietăți laxative, care, dacă ar fi în cantități mici, ar putea fi benefice pentru a vă menține sănătatea digestivă sub control. O digestie sănătoasă vă ajută să vă mențineți metabolismul mai puternic și, de asemenea, încurajează îndepărtarea deșeurilor din corp, ceea ce va ajuta în continuare la pierderea în greutate.

Când ar trebui să beau suc de aloe vera pentru pierderea în greutate?

Deși nu există o cantitate sau un timp specific recomandat pentru a bea suc de aloe vera pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, orice exces poate fi dăunător pentru dvs. Ai putea avea o lingură de suc de aloe vera amestecat cu apă cu 20 de minute înainte de fiecare masă.

Sucul de aloe vera este bun pentru rinichi?

Conform NIH, conținutul de latex din aloe vera poate fi dăunător rinichilor. Asigurați-vă că nu îl aveți în exces. O cantitate limitată de suc de aloe vera este bună pentru sănătatea generală.

Este aloe vera alcalin sau acid?

Aloe vera este alcalină. Așadar, consumul de suc de aloe vera ar putea ajuta la echilibrarea nivelurilor de pH din corp, care combate în continuare inflamațiile, răcelile, împreună cu o serie de alte boli.

Aloina este un compus care se găsește în extractul de aloe din frunze întregi, nedecolorat. Studiile efectuate pe șobolani sugerează că aloina poate avea efecte cauzatoare de cancer.

Declinare de responsabilitate - Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații înainte de a efectua modificări dietetice.