HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

ficat

Când te gândești la organele majore, probabil că te gândești la inima și plămânii tăi, dar ficatul tău este atât imens, cât și esențial și nu obține adesea creditul pe care îl merită. Cu o dietă adecvată, putem da ficatului un impuls pentru a-l ajuta să își facă treaba în mod corespunzător.

Ficatul cântărește, în medie, puțin peste un kilogram - ceea ce îl face cel mai mare organ intern - și îndeplinește peste 500 de funcții dătătoare de viață în corpul nostru. Ficatul este important pentru funcții la fel de variate și importante ca eliminarea substanțelor nocive și otrăvitoare din sângele nostru, stocarea și exportarea grăsimilor, reglarea hormonilor și producerea bilei pentru digestie.

"Ficatul este un organ cheie pentru detoxifierea corpului nostru, scutindu-i de orice ar putea fi considerat dăunător", spune Selene Vakharia, nutriționist holist și consultant în viață. "Dacă ficatul nostru nu este sănătos sau funcționează corect, toxinele care ar trebui eliminate ar putea ajunge să rămână în corpul nostru și să provoace daune."

Ceea ce este deosebit de uimitor la ficat este că se poate regenera singur, motiv pentru care sunt posibile donații hepatice vii. Când o parte din ficatul unei persoane vii este donată, ficatul donator va regresa la dimensiunea inițială, iar ficatul transplantat va crește la dimensiunea potrivită pentru beneficiar.

Iată o duzină de sfaturi pentru susținerea sănătății ficatului - și, ca rezultat, sănătatea restului corpului - prin dieta ta.