TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 25 octombrie 2019, ora 13:00 IST

01/9 Badshahs of Bollywood

Se spune că abs sunt construite în bucătărie, iar vedetele din Bollywood demonstrează această noțiune străduindu-se să mănânce alimente cele mai potrivite obiectivelor corpului lor. Fie că sunt foștii sau divele, fiecare celebritate depune eforturi pentru a încerca să devină cea mai bună versiune a lor. Majoritatea vedetelor jură anumite alimente care îi ajută să ajungă acolo unde vor să fie și astăzi ne vom uita la dieta pe care o urmează anumite celebrități. (Imagine: Instagram/thejohnabraham)

stelele

02/9 Vidyut Jamwal

Fizicul și abilitățile pe care Vidyut Jamwal le-a obținut nu este ușor de reprodus. Deși abilitățile sale de artist marțial nu depind de dieta sa, fizicul său este cu siguranță. Vidyut este un fan al fructelor uscate, cum ar fi smochinele, curmalele și caisele, și consumă o mulțime de suplimente sub formă de pudră Ashwagandha, pudră de muesli și vitamina C. El nu-și privește corpul de mâncare nedorită și îl hrănește cu orice dorește. (Imagine: Instagram/mevidyutjammwal)

03/9 Malaika Arora

Mama care se potrivește mereu plină de farmec și-a menținut mult timp corpul tonifiat. Își începe ziua cu un mic dejun desi și sănătos, cum ar fi poha, upma sau idli, împreună cu un castron mic de fructe de sezon. Dar ceea ce jură cel mai mult este nuci, chiar că poartă o pungă de migdale oriunde merge ca o gustare de călătorie. (Imagine: Instagram/malaikaaroraofficial)

04/9 Kareena Kapoor Khan

Dacă există un lucru pe care îl jură atât Kareena, cât și soțul ei, Saif, este orezul. Spre deosebire de alte celebrități care își reduc consumul de orez pentru a menține un fizic tonifiat sau rupt, Kareena face acest lucru cu includerea orezului în fiecare zi. Ea a dezvăluit, de asemenea, că khichdi este mâncarea ei preferată de confort, pe care o răsfrânge destul de frecvent. (Imagine: Instagram/therealkareenakapoor)

05/9 Ioan Avraam

Toată musculatura pe care o posedă John este un amestec de dietă și exerciții fizice. În afară de o doză puternică de proteine ​​pe care o obține din ouă și carne slabă, se asigură că bea un pahar uriaș de suc de fructe la micul dejun pentru a obține antioxidanții necesari în corpul său. (Imagine: Instagram/thejohnabraham)

09.06 Hrithik Roshan

Destinatarul unuia dintre cele mai notabile fizici din Bollywood, Hrithik Roshan a fost numit de mult unul dintre cei mai arătoși bărbați din lume și, deși este frumos, fizicul său se adaugă frumuseții sale generale. Pentru a menține toată acea masă, el mănâncă o mulțime de albușuri de ou, pui și ton, dar ceea ce consideră important este și o mulțime de legume prăjite și aburite, ca parte a meselor sale zilnice. (Imagine: Instagram/hrithikroshan)

09.07 Deepika Padukone

Una dintre cele mai populare vedete din Bollywood, Deepika a făcut capetele să se întoarcă cu regimul său de fitness riguros și cu dieta strictă, care împreună o ajută să mențină o talie subțire. Ea evită grăsimile cât mai mult posibil, optând pentru alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi albușurile de ou, laptele cu conținut scăzut de grăsimi, peștele la grătar și legumele. (Imagine: Instagram/deepikapadukone)

08/9 Akshay Kumar

Akshay Kumar crede în magia mâncării gătite în casă și nu se complace prea mult în alimentele bogate în proteine, care conțin mușchi. El mănâncă o dietă bine echilibrată, care constă din paratha, lapte, dal, legume sotate, carne slabă și omletă din albușuri de ou. (Imagine: Instagram/akshaykumar)

09/9 Ranveer Singh

Realizarea unui fizic ca un zeu grec nu este o sarcină ușoară. Necesită mult angajament, dăruire, consistență și, ca să nu mai vorbim de o mulțime de proteine. Statura sculptată a lui Ranveer Singh este rezultatul credinței sale ferme în proteine ​​bogate, pe care le obține de la ouă, pui și pește, dar nimeni nu se compară cu dragostea sa pentru shake-urile proteice, pe care le jură solemn. (Imagine: Instagram/ranveersingh)