Mâncarea de toamnă este delicioasă și este o alegere excelentă dacă doriți să păstrați frumusețea și tinerețea.

alimente

Experții subliniază adesea că trebuie să ne bucurăm de ingredientele de sezon, deoarece vom oferi organismului cele mai multe substanțe nutritive, ceea ce va îmbunătăți sănătatea și aspectul.

Dovleac

Are un gust minunat și hrănește părul și pielea. Conține vitamina A, care are un efect antioxidant și reduce nivelul de radicali liberi din organism care sunt responsabili pentru ridurile premature și decolorarea pielii.

De asemenea, conține mineralele cupru și zinc pentru a reduce vizibilitatea petelor întunecate cauzate de acnee și va ajuta, de asemenea, cu probleme ale pielii.

Cartof dulce

Pe lângă dovleac, cartoful dulce este o sursă excelentă de vitamina A. În plus față de vitamina A, este bogat în vitamina C și E. Cel mai bun dintre toate este că cartoful dulce se poate potrivi în orice tip de dietă și este ușor de preparat.

Antioxidanții vor reduce nivelul radicalilor liberi și vor reduce leziunile pielii cauzate de factori externi nocivi.

Vitamina E va stimula creșterea părului și va crește densitatea acestora, reducând astfel riscul de chelie. Părul va deveni mai sănătos, mai strălucitor și mai moale.

Sfeclă

Sfecla roșie va încuraja detoxifierea pielii și va stimula producția și regenerarea celulelor. Veți observa în curând aspectul pielii.

Proprietățile antioxidante ale sfeclei roșii vor preveni ridurile premature și vor reduce leziunile pielii cauzate de factori externi.

Afine

Această boabă mică are proprietăți nutriționale excelente. Afinele sunt un puternic antioxidant, cresc elasticitatea pielii și previn formarea cosurilor.

Afinele pot fi utilizate pentru a reduce și ameliora simptomele acneei și psoriazisului, dermatitei, adică industria cosmetică mhy adaugă frecvent la produsele lor.

Nuci

O sursă excelentă de acizi grași omega 3 care întăresc membrana pielii, o fac strălucitoare, moale și tânără. Proprietățile antiinflamatorii ale nucilor vor ajuta la reducerea cosurilor și acneei.

Nucile pentru piele și păr furnizează substanțe nutritive importante și elimină toxinele care fac pielea deteriorată, uscată și aspră la atingere.