TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 27 decembrie 2019, 10:16 IST

01/8 Alimente de evitat în această iarnă

Pentru mulți, sezonul de iarnă se referă la savurarea celor mai bune alimente și la lene. În timp ce consumul implică o combinație de alimente de sezon și junk, este important să rețineți că consumul de alimente sănătoase este o necesitate și care necesită o examinare adecvată a ceea ce consumăm. Știind ce să mănânci și ce nu trebuie este pasul de bază către obiceiuri alimentare sănătoase. Așadar, nu citiți acest articol și citiți acest articol pentru a afla ce alimente ar trebui evitate în ierni și de ce.

evitat

02/8 Sparanghel

O legumă disponibilă în jurul anului, sparanghelul proaspăt este cel mai bine consumat în sezonul de primăvară. Anterior, nu s-a acordat prea multă atenție sezonalității alimentelor, dar în ultimele timpuri, cărțile de bucate au început să publice rețete cu ingrediente de sezon. Sparanghelul de iarnă nu este la fel de gustos și ferm ca în sezonul de primăvară.

03/8 Cafea fierbinte

Ei bine, aceasta este o băutură de bază pentru mulți în ierni și ar fi cu adevărat dificil să ne urmăm sfaturile cu privire la aceasta. Este sezonul în care avem nevoie de o ceașcă fierbinte de cafea pentru a ne încălzi, dar nu facem ceea ce trebuie făcând acest lucru. Cafeaua este bogată în cofeină, ceea ce face ca organismul să se deshidrateze și să urineze des. Oamenii beau de obicei mai puțină apă în comparație cu sezonul estival și, prin urmare, trebuie să înlocuiți cafeaua fierbinte cu o ceașcă fierbinte de apă. Sau îl puteți înlocui doar cu ciocolată fierbinte, care este și mai gustoasă.

04/8 Roșii

Dacă vă bucurați de roșii atunci când sunt doar pline de arome și suc, atunci vă sugerăm să așteptați sezonul estival, deoarece roșiile disponibile la sfârșitul verii sunt cele mai bune roșii ale anului. Roșiile de iarnă ar putea arăta roșii și drăguțe, dar gustul lor este opus aspectului lor. Roșiile de iarnă sunt destul de insipide și dezamăgitoare. Așadar, urmați sfaturile noastre în acest sezon și prețuiți roșiile în timpul verilor.

05/8 Căpșuni

Căpșunile din ierni sunt palide în comparație cu cele din sezonul estival. Culoarea căpșunului are o legătură directă cu conținutul său de fitonutrienți. Cu cât mai multă culoare înseamnă un conținut mai ridicat de nutrienți și, prin urmare, este mai bine să le consumați în timpul verii.

06/8 Produse de panificație

Este cunoscut de toți că o ceașcă de ciocolată fierbinte și un lot proaspăt de fursecuri este o combinație minunată. Dar ceea ce nu ne dăm seama este că digestia grăsimilor saturate în timpul iernilor este relativ lentă, ceea ce duce la acumularea de grăsimi în corpul nostru. Activitățile fizice din ierni sunt, de asemenea, la un nivel minim din toate timpurile, toți acești factori, combinați cu faptul că produsele de patiserie conțin grăsimi saturate ridicate, le face un nu strict pentru acest sezon.

07/8 Ardei iute

Mâncarea picantă din ierni face minuni nasului blocat, adăugarea de ardei poate fi utilă pentru sinusuri și răceală, dar nu și pentru stomac. Este mai bine să aveți ceva ușor digerabil și nu extra picant. Evitați să aveți ardei în acest sezon și mai degrabă să aveți ceva cald pentru a vă ajuta în acest frig extrem. Înlocuiți ardeii iute cu piper negru și ghimbir.

08/8 Verzi în saci

Obținerea legumelor pre-spălate, pre-tocate în ierni este destul de uimitoare și convenabilă, dar nu la fel de sănătoasă. Sigur că este greoi să speli și să toci toate legumele, dar prelungirea termenului de valabilitate dăunează vitaminelor prezente în legume. Așadar, vă sugerăm să nu cumpărați verdeață în saci, oricât de convenabil s-ar simți.