Credit de imagine: Shutterstock.com

jamieson

Alexandra Jamieson vrea să te întâlnești și să te masturbezi

Expertul în sănătate transformativă Alexandra Jamieson, cunoscută și sub numele de Cravings Whisperer, este un autor best-seller, expert în detoxifiere, bucătar gourmet sănătos și antrenor în nutriție funcțională.

„Am o pasiune pentru mâncarea adevărată, experiențe reale care ne fac să prindem viață și modalitățile prin care putem începe să ne iubim corpurile, să iubim mâncarea, să punem capăt războiului cu amândoi și să creăm o viață care să se simtă minunat. . . . Îi antrenez pe femei care trec prin mișcări mari de viață pentru a dubla îngrijirea de sine, nutriția și plăcerea și stăpânesc o mentalitate pozitivă, pentru a crea energia și liniștea dorite în corpul lor, astfel încât să poată fi rezistente, eficiente și fericite în viața lor ”, spune ea pe site-ul ei.

Deși a fost crescută la o fermă ecologică de părinți conștienți de sănătate din Portland, Oregon, Jamieson a devenit dependentă de zahăr și a făcut tot ce a putut pentru a-și hrăni pofta. „Ca un adult tânăr, după ani de dependență, deceniile mele de obiceiuri nesănătoase m-au adus la o răscruce de drumuri: fie iau o mână de rețete recomandate de medicul meu, fie îmi vindecă corpul. . . Am ales să mă vindec ”.

Și a vindecat-o - cu alimente, nutriție funcțională și psihologie corporală. Depășind dependențele sale alimentare și greutatea și problemele de sănătate rezultate, Jamieson a învățat ceva care schimbă viața: când ne ascultăm poftele, ele ne vor conduce pe calea vindecării profunde.

După succesul filmului Super Size Me (documentarul nominalizat la Oscar, Jamieson, a fost creat împreună cu fostul ei soț, Morgan Spurlock) și cartea sa ulterioară, The Great American Detox Diet (Rodale Books, 2006), Jamieson s-a trezit în tristețe latura divorțului. Soțul ei a părăsit-o când fiul lor avea aproape doi ani, cariera ei a coborât, la fel și ea - a început astfel a doua jumătate a vieții ei.

Cunoscutul bucătar vegan și autorul cărților de bucate s-a trezit dorind și mâncând în secret carne! Când a „ieșit” din cauză că nu mai este vegană, a spus: „Reacția a fost imensă. În câteva zile am pierdut mii de cititori și destul de mulți prieteni. Dar apoi a început să apară o nouă comunitate - plină de oameni care doreau un loc nejudecător pentru a-și descoperi cea mai bună dietă, fără teama de a fi rușinați ”.

Î: Teoria ta este că poftele (care pot duce la sănătate proastă, depresie și - pentru mine - coapse) sunt modul în care corpurile noastre cer echilibru?

R: Corpul tău este inteligent. Se caută echilibru. Vrea să fie sănătos și îți spune de ce ai nevoie în fiecare moment al fiecărei zile. Uneori, aceasta este o dietă vegană, uneori asta înseamnă să mănânci gogoși cu trei generații de familie în timp ce te reconectezi la tribul tău. Ideea de a-ți urmări poftele pentru a descoperi ce trebuie să te învețe m-a condus la o definiție mai profundă și mai bogată a sănătății și a serviciilor.

Există patru cauze fundamentale ale oricărei pofte: bacteriene (bacteriene sau excesive de drojdie), nutriționale (pofte de nutrienți pe care suntem puțini), emoționale (declanșate de tristețe, singurătate, stres, frică, furie) și fizice (înlocuind cupcakes pentru sex).

Î: „Poftele tale de cupcake” te-au condus la data de serie? Înțeleg că ai fost odată acolo sus cu Leonardo DiCaprio, Taylor Swift și cu mine.

R: Am avut un copil mic. Eu și soțul meu nu făceam sex și nu pentru că nu voiam. Așa că am crezut că e vina mea, totul despre mine. L-am interiorizat. Am devenit complet deconectat de corpul meu. Și am avut întotdeauna o relație sănătoasă cu corpul meu. Am crescut plăcând sexul și gândindu-mă că este un lucru bun și sănătos. Dar m-am simțit respingător pentru că soțul meu nu a vrut să se culce cu mine. Am crezut că e ceva în neregulă cu mine. Apoi m-a lăsat pentru o altă femeie.

Avem nevoie de atingere fizică. Trebuie să ne distrăm și să ne simțim bine în corpul nostru. Ne hrănește și ne hrănește în moduri în care nimic altceva nu poate. Încercăm să înlocuim atingerea și sexul cu cupcakes, dar nu funcționează.

Î: Cred că, în general, mamele solo nu primesc suficientă atingere. Dacă mă aștern, se simte ca niște cupcakes pentru mine, dar este mai mult despre a avea brațele cuiva în jurul meu după aceea (indică viorile și țesuturile - îmi cer scuze).

R: Există o știință bună despre nevoile noastre fizice. Știm când copiii sau mamiferele mici nu sunt atinse, nu sunt mângâiați fizic, nu vor crește și vor prospera și se vor dezvolta într-un mod sănătos din punct de vedere emoțional. Acum avem ceva numit „îngrijirea cangurului”. Când bebelușii se nasc prematur, în loc să-i ținem izolați în coșuri, le punem piele pe piele pe un piept adult. Când bebelușii au această îngrijire cangur, această atingere fizică, cresc; ei prosperă; devin copii fericiți și sănătoși. Uităm că adulții au nevoie de același lucru. Dovezile științifice arată că avem nevoie de cel puțin șase până la opt îmbrățișări pe zi de cel puțin șase secunde fiecare.

Î: Dar mulți dintre noi, mamele solo, nu îndeplinesc această nevoie. Și din această cauză, mergem după cupcakes. . . sau martini.

A: Știu. Am fost acolo. Am avut un trio în desfășurare cu Ben & Jerry’s. Îngrijirea copiilor și ieșirea cu prietenii, cei pe care îi puteți îmbrățișa, puneți brațele în jur. . . E o picătură. . . un început.

Mi-a luat un an și jumătate să-mi dau seama că libidoul meu nu era mort. Am fost vegan de peste un deceniu. În timpul divorțului, am fost complet epuizat și anemic și am început să poftesc carne. Odată ce mi-am schimbat dieta și am început să-mi readuc hormonii și fierul pe cale bună, mi-am dat seama: „Libidoul meu revine. Am nevoie pentru a obține stabilite! "

Este atât de important ca femeile singure să se lase. Vorbesc despre asta în cartea mea. Am avut peste 100 de primele întâlniri într-un an și jumătate. I-am întâlnit pe OkCupid.

Î: Am înnebunit după ce am divorțat. Trecuse atât de mult timp de când nu mai fusesem atinsă sau acordată atenție. Un tip care-mi atingea mâna m-ar transforma într-o spumă.

R: Am ieșit de parcă ar fi fost treaba mea. Când fiul meu mergea cu tatăl său, îi puneam în linie. Uneori aveam două sau trei întâlniri într-o zi.

Î: Spun întotdeauna „Doi în aer, unul în mâna ta”.

R: Aș întâlni trei sau patru persoane odată.

Î: V-ați îngrășat?

R: Nu mănânc [sau iau cina] niciodată în timpul întâlnirilor. E prea multă presiune. Am o ceașcă de cafea sau merg la plimbare sau iau un pahar de vin - pentru că nu știu dacă o să-mi placă. Am nevoie de o ieșire rapidă dacă nu merge bine.

Î: Cum l-ai cunoscut pe actualul tău soț?

R: Ne-am întâlnit la o cină organizată de unul dintre bărbații pe care i-am întâlnit pe OkCupid! Tipul OkCupid și cu mine ne întâlneam de câteva săptămâni. El m-a invitat la petrecerea sa și l-am întâlnit pe Bob - cu care am ajuns să mă căsătoresc. Am fost imediat atras de Bob. Dar nu am chip de poker și am fost crescut ca să fiu o fată drăguță, așa că nu am vorbit cu el. L-am evitat. Dar tipul OkCupid a rupt-o cu mine o săptămână mai târziu. El a vrut să ne angajăm într-o relație monogamă înainte să ne culcăm împreună. I-am spus: „Îmi pare rău, asta nu va funcționa pentru mine”. Bob a aflat că ne-am despărțit și m-am întrebat.

Mi-a plăcut această nouă lume a întâlnirilor. Nu mai întâlnisem cu adevărat înainte. Am fost monogamist în serie până m-am căsătorit și am fost cu soțul meu timp de 10 ani. Nu știam cum este întâlnirea.

Î: Te-ai culcat cu acești bărbați?

R: M-aș culca cu cât am putut. De ce ar trebui să ne simțim noi femeile rău? Este cel mai bun lucru vreodată. Îți ia presiunea de a găsi pe cineva. Dacă nu mi-au plăcut, „Next!” Am avut un apel de pradă de un an și jumătate în desfășurare cu acest tip care locuia în Harlem, care este prea departe pentru a primi un apel de pradă, dar îmi satisfăceam nevoile. Eram perfecti unul pentru celalalt. Sexul a fost grozav, dar nu am fost în formă romantică. Am vrut să mă întâlnesc în continuare cu alte persoane și poate să găsesc pe cineva. Dar tipul ăsta, deocamdată, mă îngrijise.

Ideea mea este că sexul este cu adevărat important și, dacă nu te întâlnești, dacă nu ești pregătit sau ai nevoie de mai mult timp, trebuie să te masturbezi.

Î: Ești un avocat al masturbării.

R: Avem nevoie de plăcere fizică. Dacă nu poți face sex, trebuie să te masturbezi - în mod regulat. Le dau femeilor o provocare de masturbare de două săptămâni: în fiecare zi, timp de cel puțin 15 minute pe zi. Nu contează dacă atingeți punctul culminant, dar vă cunoașteți corpul - cu jucării, fără jucării, orice.

  • Îți echilibrează hormonii. Ești mai liniștit. Dormi mai bine.
  • Te ajută să înveți despre tine, cum îți place să fii atins, așa că atunci când întâlnești pe cineva, ești mai bine pregătit să articulezi și să-l ghidezi.
  • Când ești mulțumit sexual, ești mai magnetic și mai atractiv. Îți place corpul tău. Îți tratezi [corpul] bine, deci ai limite mai bune.
  • Pentru că te masturbezi, nu este nevoie să suporti niște șmecheri care te tratează ca pe o porcărie.

Dacă vrei să începi să te întâlnești, încearcă pe toată lumea. Nu pur și simplu întâlniți tipul dvs. Intalneste-te cu oricine iti vine in cale. Află ce ți se pare bine. Cred că cel mai bun mod de a gândi când am ieșit din nou în lumea întâlnirilor a fost că nu îl caut. Încerc doar bărbați ca hainele într-un magazin. Deci, dacă nu mi-au plăcut sau nu mi-au plăcut, nu a fost o afacere atât de mare. Sigur, au fost câțiva tipi [despre care] m-am gândit: De ce nu mă place? Și au fost momente când spuneam, OK, am nevoie de câteva săptămâni libere. Dar nu am reușit să vorbesc despre mine.

Din fericire, în mijlocul crizei mele, am avut un antrenor. Ea a spus: „Nu știi ce îți place să mănânci pentru că ești vegan de atâta timp. Trebuie să încercați totul și să vedeți cum se simte. ” Este la fel cu bărbații.

Nu s-a spus niciodată o declarație mai adevărată. Glisați mai departe!

Kathleen Laccinole, Ghidul de resurse pentru întâlniri al ESME, a scris numeroase filme și cărți pentru părinți, dar este cel mai bine cunoscut pentru producerea laudatului Greta, de 20 de ani, și William, de 16 ani.

Vă rugăm să nu ezitați să ne contactați pentru orice comentarii sau întrebări.