Antrenor Kate, BS, ACE, ACSTH

MAI FITNESS.

Gym Bag Essentials conform antrenorilor LadyBoss

Cele mai bune melodii de antrenament

LadyBoss LIVE 2019 le permite femeilor să preia controlul

Provocare de 30 de zile: 30 de zile pentru a obține activul pe care l-ai dorit întotdeauna

Cea mai bună aplicație de fitness online pentru a profita din plin de timpul tău

Antrenorii personali online creează stiluri de viață de succes

Programul LadyBoss Pocket Personal Trainer Premium pentru slăbit

LadyBoss LIVE Provocarea de 28 de zile, programul nostru de pierdere în greutate și de transformare a stilului de viață

LadyBoss Bootcamp Booty este mai mult decât un program de slăbit

alege

Nu există nicio șansă în „H” „E” „băț dublu de hochei” pe care aș fi plătit-o acum 12 ani, ca să fiu antrenorul meu personal.

Și totuși, înainte de a-mi finaliza cursurile de certificat și de a-mi trece examenul pentru a fi identificat în mod credibil ca antrenor personal, am avut clienți.

Și mă plăteau (fără studii, fără experiență și postpartum) să-i las să vină și să petreacă o oră în subsolul meu umed și îngust? Nu avea sens.

Nu aveam sens pentru că, în timp ce eram în mod clar departe de a fi „antrenorul personal ideal”, oamenii căutau aceste servicii. Am avut cinci clienți. Aceștia au fost cu cinci clienți mai mulți decât alți antrenori personali pe care i-am cunoscut cu mai multă experiență, o pregătire mai bună și un contract de sală!

Deci, ce m-a făcut persoana „potrivită” pentru slujbă? Ceva numit „potrivire ideală”.

7 factori de luat în considerare atunci când alegeți un antrenor personal

În mod clar, trebuie să luați în considerare mult mai mult atunci când alegeți antrenorul personal potrivit pentru dvs., doar hârtia elegantă înrămată pe care o afișează ocazional undeva în biroul lor. Apropo, am vrut să închid asta din 2008!

Pe lângă educație și experiență, ce spun clienții anteriori despre acest antrenor? Clienții actuali ai instructorului au lucruri în comun cu dvs.?

Ce este acest antrenor stil ? Nu vrei un sergent militar de exercițiu dacă acesta este modul tău de a face viața distractivă și de a exercita cu dragoste.

Dar demografia? Sunt aproape? Sunt disponibile? Vă puteți permite tarifele lor?

Este foarte mult să te gândești atunci când cauți un antrenor personal extraordinar. Deci, să o descompunem împreună.

Acreditări

Amintiți-vă că bucățele de hârtie înrămate cu fantezie pe care le-am menționat că antrenorii personali certificați au atârnat în biroul lor? Este o informație aproape inutilă pentru dvs. atunci când decideți despre antrenorul dvs. dacă nu aplică ceea ce știu. Și dacă nu își continuă educația pentru a menține acest titlu, aleargă!

Iată o listă scurtă de programe acreditate de certificare a antrenorului personal, care ar fi un bun indiciu pentru antrenorul dvs. că are cunoștințe generale de anatomie, fiziologie, mecanică corporală și tehnici de programare. Aceste programe TOATE necesită educație continuă și sunt prezentate numai după ce instructorul dvs. a promovat un examen.

În nici o ordine specifică, căutați NASM, ACE, ACSM, ISSA, NSCA. În industrie, acestea sunt primele 5 cele mai respectate programe de formare personală. Cel mai bun antrenor personal pentru dvs. începe cu educația necesară pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Este în regulă să fii pretențios!

Experiența antrenorului personal

Vă amintiți de mine cu 12 ani în urmă, clienți de instruire fără experiență în subsolul meu? Începem cu toții de undeva!

Un nou antrenor personal nu înseamnă neapărat impas . Pentru noii formatori, cunoștințele lor sunt proaspete, sunt încântați și învață (ceea ce înseamnă că probabil studiază ore înainte și după ce ai ajuns în fața lor pentru a-ți oferi tot ce este mai bun - știu că am fost!) Și se apleacă înapoi pentru a vă menține fericiți și a reveni sesiune după sesiune.

Un antrenor cu experiență, gândiți-vă la 10 ani sau mai mulți ca toți antrenorii de rezultate personale LadyBoss®, va fi o explozie pentru dolarul dvs.

Vă puteți aștepta ca sesiunile dvs. să fie formate după ani în care a învățat din greșeli, a găsit eficiențe și a aduce la masă experiența care nu este doar a ei, ci fiecare luptă și succes a clienților și procesul pe care l-au luat împreună pentru a avea succes.

Un antrenor personal bun învață din experiențele celorlalți cu care a lucrat la fel de mult cum învață de la ea însăși.

Deci, deși poate avea pieptul mic (și nu are absolut nicio idee cât de dureros este să alergi cu un set uriaș de sâni care sări între bărbie și abdomen, chiar dacă i-ai legat cu trei sutiene sport bine plasate), acolo o șansă bună ca, cândva, în anii ei și probabil în cel puțin una dintre miile de sesiuni pe care le-a antrenat, să întâlnească un client care avea exact aceeași problemă.

Și, sunt șanse, ea știe exact locul potrivit pentru a vă trimite să cumpărați cel mai bun sutien sport cu impact ridicat pentru a menține în cele din urmă fetele respective la locul lor.

Și mai bine, știe cum să ușureze năvălirea. Știe cum să-ți amelioreze durerile de la gât și de la partea superioară a spatelui pe care le ai și de la purtarea lor!

Experiența are de fiecare dată acreditări. Nu există nicio întrebare la examene cu privire la locul de depozitare a unui tampon în timp ce desfășurați primul dvs. maraton, dar răspunsul NU ESTE ÎN SUTIENUL TĂU!

Recenzii despre Personal Trainer

Recenziile sunt un mod excelent de a găsi un antrenor personal și, de asemenea, nu sunt. Ai grija. Recenziile online pot fi plătite, așa că, ori de câte ori este posibil, căutați mărturii de instruire personală de la oameni pe care îi cunoașteți și de încredere.

LadyBoss are o mulțime de povești de succes și recenzii fericite ale clienților și niciuna dintre ele nu este plătită. Suntem atât de mândri de clienții noștri, încât ne face să ne explodeze inimile atunci când un membru al Personal Results Coaching își împărtășește povestea și antrenorul ei ajunge să țâșnească de mândrie de fiecare dată când citește recenzia!

La sală, solicitați mărturii ale clienților de la antrenorii pe care îi luați în calcul.

Te rog intreaba! Antrenorii personali petrec mult timp lucrând pentru a colecta mărturii ale clienților și pentru a le avea la dispoziție. Ne place când oamenii sunt dispuși să ne permită să le împărtășim și să avem cineva care să se laude cu serviciile noastre.

Filosofia antrenorului personal

Filozofie. De aici vine cea mai mare parte a deciziei unui client atunci când alege un antrenor personal. Acea „potrivire ideală” pe care am menționat-o mai devreme începe aici.

Asigurați-vă că filosofia antrenorului pe care îl selectați este în concordanță cu nevoile dvs.!

Iată câteva filozofii de instruire personală pe care trebuie să le ascultați:

  • Antrenamentul nu trebuie să fie plictisitor.
  • Indragosteste-te de miscarea corpului tau.
  • Investiți în corpul vostru.
  • Urmați regula 80/20, principiul Pareto, în care alegeți alimente sănătoase 80% din timp și permiteți îngăduințe până la 20% din timp.
  • Moderarea este cheia.

Alegerea unui program este mai puțin legată de ceea ce pare ideal și mai mult despre ceea ce veți face de fapt.

Exersarea este o formă de îngrijire de sine și iubire de sine, nu o pedeapsă.

A rezonat unul dintre aceștia cu tine? Dacă ți-aș spune că acestea sunt filosofiile antrenorilor noștri de rezultate personale LadyBoss ?

Disponibilitatea antrenorului personal

Disponibilitatea este destul de simplă, dar să vorbim despre asta oricum.

Găsiți un antrenor personal care este disponibil și care are sesiuni de antrenament personal deschise la un moment care funcționează cu programul dvs.!

Antrenorii personali certificați au deseori disponibilitate dimineața devreme și mai târziu seara. Facem acest lucru pentru ca rutina dvs. de antrenament să devină o obișnuință!

Luptați-vă dorința de a programa sesiuni cu un antrenor personal certificat, uneori vă lăsați să vă scuzați să nu mergeți!

Media națională pentru o sesiune de antrenament personal este cuprinsă între 45-125 USD. Este o gamă destul de largă!

Ședințele de treizeci de minute sunt de obicei între 25 și 50 USD, mai mult dacă antrenorul vine la tine acasă.

Sesiunile de șaizeci de minute variază de la 40 la 75 USD, din nou mai mult dacă antrenorul personal vine la tine acasă pentru aceste sesiuni private.

Sesiunile de nouăzeci de minute sunt taxate la o rată cuprinsă între 60 și 125 USD. În scopul redundanței, mai mult dacă antrenorul personal vine la tine acasă pentru sesiuni private.

Angajarea unui antrenor personal este o investiție în sănătatea ta. Banii pe care îi investiți pentru a lucra la voi merită întotdeauna!

Personalitate

Cel mai bun antrenor personal pentru tine este cel a cărui energie se poate potrivi cu a ta.

Un antrenor personal excelent te va ridica în mod natural și te va motiva dincolo de nivelul tău de confort.

Antrenorii personali de succes vă pot ajuta să rupeți credințele limitative din trecut, să depășiți obstacolele personale și să creați programe de antrenament care să răspundă nevoilor dvs. atât din motive personale, cât și din motive de performanță.

Dacă un antrenor îți scurge energia mentală, te face să te simți jenat de circumstanțele tale actuale sau pur și simplu nu ai o personalitate excelentă, nu-i angaja.

Găsiți-vă antrenorul personal ideal, potrivirea ideală

Poate fi copleșitor să alegi un antrenor personal atunci când nu ești sigur ce să cauți. Poate fi tentant să te apleci spre un antrenor care arată bine pe hârtie, dar amintește-ți că o persoană are întotdeauna mai mult decât ceea ce poate fi inclus într-o biografie scurtă sau în CV-ul lor.

Clienții mei au împărtășit acest sfat pentru a ști dacă un antrenor este potrivirea ta ideală:

"Veți ști că antrenorul este potrivit pentru dvs. de la început, cu siguranță până când ați trecut printr-o sesiune sau două cu ei."

„Nu lăsați prețul să fie factorul decisiv, am făcut o greșeală uriașă gândindu-mă pentru că plăteam 75 de dolari pentru sesiuni, primeam un antrenament de calitate superioară, atunci când am trecut și am început să plătesc 40 de dolari pe sesiune.

Mai presus de toate, cred că sunteți un rockstar pentru că vă faceți o prioritate și pentru a învăța cum să angajați antrenorul potrivit pentru dvs.!