Alcool: Unele băuturi conțin multe calorii

swap-uri

ALCOOLUL este fabricat din zahăr sau amidon și conține o mulțime de calorii, potrivit Drinkaware. Câte calorii sunt în băutura ta alcoolică preferată?

Caloriile din alcool sunt „calorii goale” - nu au valoare nutritivă. Majoritatea băuturilor alcoolice au cantități foarte mici de vitamine și minerale, dar nu sunt suficiente pentru a face vreo diferență nutrițională, a spus Drinkaware.

O singură halbă de bere conține aceeași cantitate de calorii ca o felie de pizza, a spus organizația caritabilă.

Un pahar mare de vin (250 ml) ar putea adăuga până la 228 de calorii la cină - echivalentul unei înghețate sau a unei perechi de degete de pește.

Dar, există modalități de a bea cu moderare, menținând în același timp greutatea scăzută, potrivit nutriționistului Superfood UK, Shona Wilkinson.

Articole similare

„Pentru a menține caloriile scăzute atunci când bei, încearcă să folosești singuri băuturi spirtoase precum gin, whisky sau vodcă cu un mixer fără zahăr, precum tonic slimline”, a spus Wilkinson.

"Dacă beți cocktail-uri, atunci căutați cele preparate doar cu suc de fructe și băuturi spirtoase, mai degrabă decât cele care conțin siropuri zaharate sau zahăr suplimentar adăugat".

Pentru cei care preferă berea, Wilkinson a spus: „Mergeți pentru o bere ușoară, care poate conține în jur de 100 de calorii sau mai puține pe sticlă - mai puțin de jumătate din caloriile dintr-un pahar mare de vin”.

Prosecco ar putea fi bună pentru sânge, deoarece conține niveluri ridicate de polifenoli, a spus ea.

„Polifenolii încetinesc îndepărtarea normală a oxidului de azot din sânge, ceea ce ajută la creșterea circulației”, a adăugat Wilkinson.