Acasă | Sfaturi de viață sănătoasă Alăptarea împotriva hrănirii cu formula - Avantaje și dezavantaje
Iată tot ce trebuie să știți despre alăptarea față de hrana cu formulă. În plus, aflați problemele legate de siguranța alimentelor atunci când vă păstrați laptele.
Ești o nouă mamă în așteptare, simțindu-te copleșită de toate informațiile despre alăptarea față de hrana cu formula? Sau poate sunteți deja mamă, dar aveți nevoie de un curs de perfecționare privind îngrijirea copiilor? Deși laptele uman și formulele pentru sugari ambii hrănesc un sugar, nu sunt la fel. Să analizăm câteva avantaje și dezavantaje.
Mesaje mixte pe Formula
Pe măsură ce vă plimbați pe culoarul de formulă din magazin alimentar, există opțiuni nesfârșite de luat în considerare. Fiecare marcă are diverse afirmații care spun că formula promovează sănătatea creierului, susține sistemul imunitar al bebelușului sau preferatul meu este „inspirat din laptele matern”.
Dar, cu toate aceste opțiuni, decizia pare mai confuză ca niciodată. Ca să nu mai vorbim, companiile de suplimente au stăpânit arta marketingului și știu toate cuvintele potrivite pentru a atrage mame. Majoritatea mamelor au în mod obișnuit aceeași întrebare de vârstă: furnizează formulă bebelușului meu la fel ca și alăptarea? Adevărul este - nu este.
Importanța alăptării față de hrănirea cu formule
Producția de lapte uman este un proces dinamic. De fapt, se schimbă pe parcursul dezvoltării sugarului - pe baza dietei mamei și a nevoilor bebelușului. (1) Este cu adevărat uimitor! Pentru a ilustra importanța laptelui matern, bebelușii din Unitatea de terapie intensivă pentru nou-născuți (UCIN) sunt hrăniți de mamele lor cu lapte matern pompat de către asistente, pentru a asigura o nutriție adecvată. (14) Un beneficiu suplimentar alăptării este eliberarea crescută a unui hormon numit oxitocină. Vă ajută să vă reveniți la ceea ce era înainte de a fi însărcinată și ajută mamele să se lege cu bebelușii lor. (13)
Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra alăptării față de hrănirea cu formula, descompunând componentele fiecăruia și avantajele și dezavantajele.
Ce este în laptele matern?
Pe măsură ce copilul se dezvoltă, laptele matern al unei mame se modifică pentru a se potrivi acestui proces de creștere. În primele câteva zile după naștere, laptele matern este un lichid galben intens, dens, plin de proteine, care conține anticorpi pentru a proteja sugarul de infecție. Pe măsură ce bebelușul crește, laptele matern evoluează pentru a include mai mulți carbohidrați și grăsimi și mai puține proteine. (5) Să analizăm mai în detaliu ceea ce este în laptele matern:
- Apă (87%), carbohidrați (7%), grăsimi (3,8%) și proteine (1%)
- Lactoză
- Grăsimi esențiale și neesențiale
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Celulele imune
- Prebiotice și probiotice
Principalii nutrienți ai laptelui matern
Un amestec de apă (87%), carbohidrați (7%), grăsimi (3,8%) și proteine (1%). (6) Această combinație facilitează digestia bebelușului!
Lactoză în laptele matern
Lactoza este principala sursă de carbohidrați din laptele matern, care ajută sugarii să absoarbă minerale precum calciu. (6). De asemenea, ajută la stabilirea unei bacterii intestinale sănătoase, care contribuie la sistemul imunitar al copilului dumneavoastră.
Grăsimi esențiale și neesențiale din laptele matern
Cu alte cuvinte, acestea sunt grăsimi pe care trebuie să le consumăm sau să le creăm în organism. Proporția fiecărui tip de grăsime depinde de dieta mamei. De exemplu, dacă mănânci pește și anumite semințe și nuci (nuci, chia, in), laptele matern va conține omega 3. (6) Grăsimile sunt cruciale pentru dezvoltarea creierului, ochilor și abilităților psihomotorii unui sugar. (5)
Proteine din laptele matern
Proteinele sunt necesare pentru a construi mușchi și pentru a repara țesutul. (5) Atât pentru formula, cât și pentru laptele matern, proteinele se prezintă sub formă de zer sau cazeină. (5) Comparativ cu formula, laptele matern conține o proporție mai mare de zer, care este mai ușor de digerat și absorbit de sugar. (6) Zerul conține, de asemenea, anticorpi și enzime care protejează sugarul împotriva bacteriilor dăunătoare. (4)
Vitamine și minerale din laptele matern
Acestea sunt necesare pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarului. (6) Laptele matern furnizează sugarului toate substanțele nutritive necesare, cu posibila excepție a vitaminei D. Deoarece nivelurile de vitamina D ale sugarului se corelează cu dieta mamei, se recomandă ca sugarii alăptați să primească 400 UI de vitamina D zilnic. (10)
Celulele imune din laptele matern
Aceste celule vă protejează sugarul împotriva virușilor și bacteriilor dăunătoare. (6) Deoarece bacteriile din stomacul unui sugar sunt imature, au nevoie de o imunitate suplimentară. Celulele imune ale mamei trec prin laptele matern pentru a ajuta la prevenirea creșterii agenților patogeni și, prin urmare, a infecțiilor la copilul mic. (5)
Prebiotice și probiotice în laptele matern
Aceste „bacterii bune” care trec prin laptele matern la bebeluș permit copilului dumneavoastră să dezvolte flora intestinală. Un intestin sănătos duce la o incidență mai mică a bolilor cronice și a alergiilor pe măsură ce copilul dumneavoastră crește. (9)
Ce este în Formula pentru copii?
Deși alăptarea are avantajele sale, nu este pentru toată lumea. Unele mame nu pot să alăpteze, în timp ce altele pot prefera pur și simplu să nu o alăpteze. Există multe motive pentru care oamenii nu pot alăpta, de la reducerea sânilor la un mediu de lucru nesustenabil, până la necesitatea medicală. Dacă vă încadrați în una dintre aceste categorii, nu vă stresați. Ca alternativă, o mamă își poate hrăni bebelușii cu preparate pentru sugari pentru a permite creșterea și dezvoltarea copilului lor. Să aruncăm o privire mai atentă asupra alăptării față de hrănirea cu formulă și ce conține formula pentru bebeluși:
- Apă
- Glucidele
- Grăsimi
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Celulele imune
- Probiotice și prebiotice
- Aditivi alimentari
Principalii nutrienți în formulă
Formula pentru bebeluși are un amestec de apă, carbohidrați, grăsimi și proteine. Compoziția variază în funcție de marcă, dar este reglementată de FDA. (11) FAO și OMS sunt agențiile guvernamentale care se asigură că formula este sigură și răspunde nevoilor sugarului. (3)
Carbohidrați în formulă
Sursa de carbohidrați variază în funcție de formulă. Poate conține lactoză, solide din sirop de porumb, zaharoză sau o combinație. (7)
Grăsimi în formulă
În timp ce grăsimea din formulele pentru sugari își propune să imite ceea ce se găsește în laptele matern, este departe de a fi o potrivire perfectă. Sursele de grăsime variază în funcție de marcă, dar pot include uleiuri vegetale, uleiuri de pește, grăsimi animale sau grăsimi din lapte. (8) Unele formule pot să nu conțină acizi grași omega-3. Acestea sunt vitale pentru dezvoltarea creierului și a ochilor. Grăsimile sunt absorbite mai puțin din lapte decât din laptele matern. (5)
Proteine și formulă
Similar cu carbohidrații, sursa de proteine variază în funcție de formula pentru bebeluși. O formulă pe bază de vacă va conține zer și cazeină ca sursă principală de proteine. Deși tipul de proteină seamănă foarte mult cu laptele matern, o face în proporții diferite. Formula conține lapte de vacă, care este 80% cazeină și 20% zer, ceea ce face dificilă digestia bebelușului. Proteina care se găsește într-o formulă pe bază de soia este izolatul de proteine din soia. (5)
Vitamine și minerale în formulă
Acestea sunt adăugate la formulele pentru sugari și variază în funcție de marcă. Cu toate acestea, substanțele nutritive găsite în formulă aderă la reglementările puse în aplicare de FAO și OMS. (3)
Celulele imune în formulă
Formulele pentru sugari nu conțin factori imuni care vor proteja copilul împotriva infecțiilor. (1)
Probiotice și prebiotice în formulă
Nu fiecare formulă pentru sugari conține probiotice sau prebiotice. Cu toate acestea, multe mărci își fortifică produsele cu prebiotice pentru a oferi beneficii pentru sănătate similare cu laptele matern. (12)
Aditivi alimentari în formulă
Laptele matern nu conține aditivi alimentari, agenți de îngroșare, emulgatori (ajută la amestecarea mai multor lichide împreună - gândiți-vă la ulei și apă) sau regulatori de aciditate (pentru a ajuta la menținerea formulei împotriva deteriorării). (3) Cu toate acestea, mărcile de formulă pentru sugari fac.
Cum se păstrează laptele matern?
Laptele matern este perisabil și trebuie păstrat în siguranță pentru a evita creșterea bacteriană și bolile la sugari. Iată câteva instrucțiuni generale pentru păstrarea corectă a laptelui matern:
- Datați o sticlă de sticlă sau plastic și puneți-o în spatele frigiderului sau congelatorului, deoarece temperaturile pot varia pe măsură ce ușa se deschide/se închide
- Îngheață în 2-4 uncii, cu un centimetru rămas în partea de sus, deoarece laptele se va extinde atunci când îngheață.
- Luați în considerare mai multe porții de 1 oz în congelator, în cazul în care bebelușul dvs. vrea lapte suplimentar. (10)
- Nu folosiți un cuptor cu microunde pentru a dezgheța laptele matern congelat. În schimb, dezghețați-l în frigider sau punându-l în apă caldă. Acest lucru va păstra intact conținutul de nutrienți al laptelui și va evita posibila creștere bacteriană sau arderea gurii sugarului. (10)
- Aruncați restul de lapte matern la 1-2 ore după hrănire. (2)
Metode pentru depozitarea laptelui matern
| Metodă | Lapte proaspat | Lapte dezghețat |
| Blat (temperatura camerei) | Până la 4 ore | 1-2 ore |
| Spatele frigiderului | Până la 4 zile | Până la 24 de ore |
| Spatele congelatorului | Până la 6-12 luni | Nu înghețați din nou după dezghețare |
Liniile directoare privind depozitarea laptelui uman
| Blat sau masă | Frigider | Congelator cu ușă separată | |
| Temperaturi de depozitare * | 77 ° F sau mai rece (25 ° C) | 40 ° F sau mai rece (4 ° C) | 0 ° F sau mai rece (-18 ° C) |
| Lapte uman proaspăt pompat/exprimat | Până la 4 ore | Până la 4 zile | În termen de 6 luni este cel mai bine, până la 12 luni este acceptabil. Dacă depozitați în spatele frigiderului, acesta poate dura mai mult. |
| Dezghețat laptele uman | 1-2 ore | Până la 1 zi (24 de ore) | Nu congelați niciodată laptele uman după dezghețare |
Locații și temperaturi de depozitare pentru laptele matern
| Tipul de lapte matern | Blat 77 ° F (25 ° C) sau mai rece (temperatura camerei) | Frigider 40 ° F (4 ° C) | Lada frigorifica 0 ° F (-18 ° C) sau mai rece |
| Proaspăt exprimat sau pompat | Pâna la 4 ore | Pâna la 4 zile | În 6 luni e cel mai bine Pâna la 12 luni este acceptabil |
| Dezghețat, anterior înghețat | 1-2 ore | Pâna la 1 zi (24 de ore) | NU congelați NICIODATĂ laptele uman după ce a fost dezghețat |
| Rămase dintr-o hrănire (bebelușul nu a terminat sticla) | Folosiți în interior 2 ore după ce bebelușul a terminat de hrănit |
La sfârșitul zilei, alegerea unei mame este să decidă între alăptare și hrană cu lapte. Deși numai alăptarea sugarului are cele mai multe beneficii pentru sănătate, chiar și alăptarea parțială are avantajele sale.
Alăptarea nu este un fenomen totul sau nimic. Mamele trebuie să facă ce pot sau ce le face confortabile. Pentru cei care doresc să-și alăpteze copilul, țineți cont de diagramele noastre utile de stocare a laptelui pentru siguranța optimă a alimentelor.
Căutați mai multe informații despre beneficiile alăptării? Vedeți Beneficiile și avantajele alăptării și de ce alăptați? 5 Beneficii pentru alăptare.
- Avantajele și dezavantajele alimentelor de casă și a alimentației »HollysHelpings
- 10 Avantaje și dezavantaje principale ale fast-food-ului
- Idei de mic dejun din întreaga lume SuperKids Nutrition
- 14 Avantaje și dezavantaje semnificative ale alimentelor organice; ConnectUS
- Avantajele și dezavantajele normelor separate pentru afro-americani Neuropsihologul clinic