de Erika Slater

mănânce

Ca părinte, poate fi dificil să vă asigurați că copiii dvs. mănâncă bine și sănătos tot timpul! Lasă-mă să iau asta înapoi ... de cele mai multe ori?

Am întâmpinat această problemă direct când cei trei băieți ai mei erau mari. Am început chiar și un blog de sănătate în 2003, numit „Nutriție pentru consumatorii pretențioși”. Vedeți că am văzut meniul limitat al copiilor mei ca fiind doar niște consumatori pretențioși - ceea ce, într-o anumită măsură, majoritatea copiilor sunt. Unele mai mult decât altele, desigur.

În acele zile, încercam să „compensez” gusturile lor slabe în mâncare, oferindu-le băuturi suplimentare. Am aflat mai târziu că cele mai multe dintre acestea au ajuns în sistemul nostru de conducte de aer!

Faptul este că suntem modelele lor pentru mâncare și ceea ce le oferim. În acele vremuri, abia începeam să descoperim impactul uriaș al zaharurilor și alimente procesate pe care le aveam asupra copiilor noștri.

Problema este că lucrurile nu s-au îmbunătățit și, de fapt, în multe privințe chiar mai rău. Așadar, le putem influența obiceiurile alimentare pentru tot restul vieții și despre asta este vorba în articolul de astăzi.

PROBLEMELE CU COPII ȘI ALIMENTAREA SĂNĂTOSĂ:

În primul rând, nimeni nu „aruncă pietre aici”. Cel mai puțin dintre mine!

Deși ignoranța nu este o scuză pentru a mânca prost, totuși, simt că toți am fost înșelați de industria alimentară. O industrie cu economie și wall street solicită de multe ori să îi facă să aleagă între a face ceea ce este potrivit pentru clienții lor și a ceea ce este potrivit pentru investitorii lor.

Acum, vă rog să nu-mi dați nicio declarație de misiune comercială despre faptul că sunt la fel.

Când vine vorba de mâncare ... nu este adevărat pentru giganții din industria alimentară.

Faptul este că nu vă puteți baza pe ei pentru a vă asigura că ceea ce vă hrăniți copiii este bun din punct de vedere nutrițional pentru ei ... sau pentru dvs.

Problema cu stilurile de viață de astăzi este că totul se bazează pe o mentalitate și o societate de fast-food. Chiar dacă nu frecventați locurile de burgeri de marcă, o mulțime de alimente din supermarketuri sunt franc procesate și mai puțin decât sănătoase.

Oamenii jonglează cu mai multe locuri de muncă și, prin urmare, petrecerea timpului cu copiii în mod regulat poate fi un obstacol din cauza angajamentelor de muncă.

Atât de mulți copii sunt lăsați să-și forgeze mesele din dulapuri, articulații de fast-food sau ceva rapid și ușor le-a fost lăsat de părinți. Din păcate, meniurile rapide și ușoare pentru alimente nu se potrivesc de obicei cu alimentația sănătoasă pentru copii.

Dacă copiii tăi sunt ca majoritatea copiilor, le plac restaurantele de tip fast-food care sunt galbene, portocalii sau roșii, care tind să servească numai alimente grase sau cu conținut caloric gol. În încercarea de a răspunde consumatorilor și părinților preocupați, chiar și aceste locuri au creat acum meniuri mai sănătoase.

Problema cu copiii este că nu vor să mănânce alimente mai sănătoase din aceste meniuri, iar aceste preparate tind să coste puțin, sau mult mai mult, decât burgerii de la vechea școală, cartofii prăjiți, degetele de pui etc. Și apoi sunt zaharurile și băuturile energizante ...

Prea mulți copii astăzi sunt dependenți, obișnuiți și chiar dependenți de zaharurile procesate și băuturile energizante. În loc să consume porții recomandate de fructe și legume, copiii se bazează pe surse slabe pentru energia lor pe tot parcursul zilei.

Dacă acest lucru nu este suficient de înspăimântător, părinții lor fac același lucru, copiii învățând de la ei - modelele lor.

ÎNDUMINĂȚI COPII PĂCÂND MAI SĂNĂTOS:

Când vine vorba de alimentația sănătoasă în gospodării, regula generală de aplicare care va funcționa cel mai probabil este ca părinții să dea un exemplu și să nu afirme doar „Fă cum spun eu!” Părinții ar trebui să fie mentorii copiilor lor.

Este important să stabiliți un standard bun cu o alimentație sănătoasă.

Încercarea de a-i determina pe copii să mănânce corect după toți acești ani de a-i lăsa să „mănânce sălbatic” s-ar putea dovedi dificilă. Cu siguranță este mai ușor pentru copii să se miște devreme în direcția corectă. Primul pas pentru orice părinți, atunci trebuie să se educe singuri și apoi să înceapă să-și influențeze dieta când sunt tineri.

Pasul doi este să aduci în casă doar ceea ce vrei să mănânce. Dacă există o mulțime de fructe și legume și nu există gustări sau alimente nedorite în cămară, atunci vor mânca ce este disponibil.

Copiii se adaptează rapid - mult mai repede decât adulții - uneori mai caut ceva dulce noaptea după cină cu o cafea sau un ceai. Este un obicei. Dar acum sunt obișnuit și sunt fericit cu unele fructe.

Dar dacă se dovedește dificil cu copiii tăi?

Mulți adulți se îndreaptă spre ajutor din cartiere neobișnuite. Hipnoza este o cale de a realiza acest lucru pentru ei înșiși. Hipnoza este o opțiune pentru a vă ajuta copiii, nu doar să învețe să mănânce sănătos, ci și să dorească să mănânce sănătos.

Există o formă convingătoare de hipnoză pentru copii, care folosește o tehnică de povestire. Este minunat pentru copii, deoarece îi ajută să asculte și le atrage atenția. Cu permisiunea părintelui și/sau prezența acestora, hipnotizatorul îi spune copilului o poveste care îi va ocoli mintea conștientă critică și va pătrunde în mintea inconștientă unde se fac obiceiuri și schimbări.

Scopul poveștii hipnoterapeutului este de a transporta copilul din lumea reală a lumii reale într-un alt timp și loc, evocând imagini bogate și colorate și emoții pe care mintea inconștientă le iubește și le adoptă ca realități.

Povestirea în hipnoterapie ocolește gândirea critică (exemplu: „Nu vreau să mănânc alimente sănătoase pentru că așa am spus!”) Și aduce mintea în locuri distractive care simt și au ceea ce vrei să creezi ca temă centrală (exemplu: „Vedeți pe toată lumea mâncând sănătos și fiind mai fericiți și bucurându-se mai mult de viață.”)

De multe ori, „Nu”-urile unui copil devin „Da”, deoarece imaginația lor se aprinde prin identificarea cu anumite personaje, teme și situații din povestea hipnotizatorului.

Dacă întâmpinați dificultăți în a-i determina pe copiii dvs. să mănânce sănătos și/sau aveți aceeași problemă, atunci poate că este timpul să încercați hipnoza cu ei sau pentru voi înșivă!

RESURSE SUPLIMENTARE LEGATE DE PRIMIREA COPIILOR PENTRU A MÂNCA SĂNĂTOS:


Erika Slater CH
Hipnoză gratuită în sfârșit
Massachusetts