Împachetarea cămarii dvs. cu afirmații alimentare pozitive zilnice menține corpul zâmbitor și hrănitor cu substanțele nutritive necesare pentru a menține corpul să funcționeze nestingherit.

Planificarea obiceiurilor alimentare noi și pozitive nu este mai puțin decât o fereastră pentru a scăpa de propriul stil de viață neprogramat și nesănătos! Împachetarea cămării dvs. cu afirmații alimentare pozitive zilnice menține corpul zâmbitor și hrănitor cu substanțele nutritive necesare pentru a menține corpul să funcționeze nestingherit. Formulați cu o inimă conștientă, am venit cu puterea de a mânca pozitiv. Așadar, alătură-te ligii cu alimentația pozitivă și asistă la același lucru care se întâmplă cu sănătatea ta.

sănătoase

Top 5 beneficii pentru sănătate ale alimentației pozitive:

1. Asigurarea sănătății generației următoare

Copiii învață la fel cum văd că se întâmplă în jur. Prin urmare, practicarea unei diete sănătoase și echilibrate le afectează prea pozitiv. Adaptarea obiceiurilor legate de sănătate de la adulții din casă este cea mai importantă cheie pentru asigurarea sănătății generației următoare sau viitoare. Puțini cercetători au recunoscut că copiii care iau mese regulate cu familiile respective aleg să aibă mai multe legume și alimente mai puțin acoperite cu zahăr și alimente.

2. Managementul greutății

Menținerea unui plan de dietă bine echilibrat în timp ce tăiați și limitați alimentele procesate păstrează controlul numărului de calorii pe care le luați și, de asemenea, vă ajută să gestionați greutatea natural. Alimentele sănătoase, inclusiv legume, fructe, cereale integrale și proteine ​​slabe, cu porții mai mici și frecvente, fac de multe ori o gestionare sănătoasă a greutății corporale un pic mai ușoară.

A mânca o dietă sănătoasă este importantă pentru fiecare dintre toate categoriile sociale
Credit foto: iStock

3. Sănătate îmbunătățită

Colonul are bacterii naturale care joacă un rol important în metabolizare și digestie. Anumite bacterii produc, de asemenea, vitaminele B și K în beneficiul colonului. Iar o dietă bogată în legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, alimente fermentate și fibre oferă o combinație bună de prebiotice și probiotice, care este utilă în dezvoltarea bacteriilor bune din colon și, prin urmare, îmbunătățește sănătatea intestinului.

4. Consolidați imunitatea

O dietă echilibrată este crucială pentru a menține sistemul imunitar intact atunci când vine vorba de a combate virusul și bacteriile nedorite din sistemul corpului. Chiar și deficiențele neglijabile ale anumitor substanțe nutritive precum vitamina A, vitaminele B, C, E, zinc, fier și seleniu pot slăbi funcția sistemului imunitar. Prin urmare, încorporați legume și fructe de sezon pentru a avea un efect puternic asupra funcției vasculare, deoarece sistemul imunitar este dependent de fluxul sanguin.

5. Furnizează energie remarcabilă

Furnizarea de energie notabilă se numără printre puterea vizibilă a unei diete echilibrate e.i. mâncare pozitivă. Pur și simplu mențineți-vă corpul alimentat consumând proporțiile corecte de carbohidrați sănătoși, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele și leguminoasele, deoarece acestea sunt ușor de digerat și mențin nivelul zahărului din sânge și al insulinei pe o chilă uniformă, furnizând în același timp energie corpului zi.

Reînnoiți puterea puterii alimentației pozitive, așa cum sunt enumerate mai sus și împărtășiți același lucru cu familia și prietenii pentru a-i încuraja să rămână tactici cu o alimentație sănătoasă, bine echilibrată și pozitivă pentru a conta pe sănătatea.

Disclaimer: Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.