Livestrong spune că arde 280 de calorii pe oră

câte

Revista Self spune despre 250 de calorii

Observatorii de greutate spune 205

Este ca și cum ai fi împins într-un val de un băiat de la piscină la Waimea?

Ceva nu pare bine aici

Distribuiți linkul

Depinde de unde navigați. Navig în Florida iarna și vă pot spune că navigați într-un noreater unde vă deplasați aproape zece mile pe oră și luați aproape întotdeauna seturi pe cap, veți arde de aproximativ 10 ori mai multe calorii decât un uragan frumos și curat. vara chiar dacă valurile au jumătate din mărime iarna.

TLDR depinde complet de condiții

Deci adevărat mănânc ce vreau vreodată și beau o tonă de bere și totuși nu pot păstra greutatea în timpul iernii, noreaster va deține fundul tău

Ar depinde de cât de frecvente sunt seturile, de câte valuri vă prinde, cât de puternic este curentul, etc etc etc. Este sigur de presupus 200-300, deci este mai bine să ghiciți capătul scăzut al 200.

O mulțime de oameni stau în jur pentru perioade lungi de timp fără să facă nimic atunci când "navighează". Presupun că de aici provin acele numere de calorii. Probabil că poți dubla sau tripla aceste numărătoare dacă prindeți un val la fiecare câteva minute după ce vâsliți.

Cred că depinde de pauză. Când merg la orice plajă locală lângă mine, două ore de surf nu sunt rele. Dar când navighez în locuri precum San Onofre, două ore de surfing și brațele mele aproape se simt ca niște tăiței.

Sunt de acord cu medicul. Nu este tocmai un exercițiu grozav. Stai acolo o perioadă bună. Nu este o mișcare susținută.

Este bine să suplimentezi orice program de exerciții, dar navigarea nu ar trebui să fie singurul tău exercițiu.

Bună, medic și demon. Mergeți la alergare pentru un maraton (sau chiar la jumătate) sau mergeți într-o plimbare cu grupul de 2-3 ore pe bicicletă moderat agresivă. Sau echipajul de rând. Sau faceți un triatlon. Veți afla mai multe despre cheltuielile calorice. Surful nu te va pune în formă. Trebuie să fii în formă pentru a supraviețui loviturii surfingului, dar surfingul nu te va duce în acest tip de formă.