Luând în considerare ceaiul verde, un supliment util la dieta noastră, nu înseamnă că ar trebui să-l bei toată ziua. În ciuda faptului că oferă recompense pentru sănătate, aportul excesiv al acestuia ar putea da rezultate neplăcute. Acest lucru se întâmplă cu siguranță spunând: „Orice lucru în exces poate fi dăunător pentru sănătatea ta”. Aici am discutat în detaliu câteva efecte secundare ale ceaiului verde.

fără

Când ar trebui să aveți grijă la consumul acestuia?

În timp ce experții în sănătate spun că ar trebui să vizezi nu mai mult de trei căni de ceai verde pe zi, depășirea acestui număr ar putea avea mai multe efecte secundare. Ca orice alt ceai, ceaiul verde conține și cofeină. Iar consumul excesiv de cofeină este legat de anxietate, tremurături și nervozitate.

Într-adevăr, ceaiul verde conține o cantitate mai mică de cofeină în comparație cu alte tipuri de ceai, dar persoanele care sunt intolerante la cofeină pot avea anumite condiții de sănătate. Acest lucru vă poate reduce capacitatea corpului de a absorbi fierul, care la rândul său poate duce la probleme de sănătate.

Deficitul de fier și anemia: Potrivit unui studiu, ceaiul verde, dacă este luat după o dietă bogată în fier, poate afecta absorbția acestuia. Compușii prezenți în ceaiul verde ar putea afecta conținutul de fier, făcând această băutură sănătoasă să-și piardă proprietățile antioxidante.

Ceaiul verde conține EGCG, despre care se știe că previne enzimele care pot provoca inflamații. Dar când ceaiul verde este consumat cu alimente îmbogățite cu fier, EGCG își pierde capacitatea de a controla aceste enzime și poate provoca inflamații în organism. De asemenea, taninurile din ceaiul verde blochează absorbția fierului în organism. Deoarece alimentele îmbogățite cu fier sunt necesare pentru a face față deficitului de fier și pentru a combate anemia, consumul unei cești de ceai verde imediat după aceste alimente poate bloca absorbția acestuia.

Poate provoca bătăi neregulate ale inimii: Consumul excesiv de cofeină ar putea afecta bătăile inimii. Este posibil să aveți bătăi cardiace mai mari și să simțiți o senzație puternică. Dacă această afecțiune se înrăutățește, poate duce chiar la dureri în piept sau angină (care este o durere localizată intensă). Dacă aveți bătăi neregulate ale inimii, reduceți consumul de ceai verde.

Diaree și vărsături: Un alt conținut de ceai verde, polifenolul, dacă este luat în exces, poate declanșa stresul oxidativ. Acest lucru ar putea provoca în continuare vărsături și greață. În condiții severe, aportul excesiv de ceai verde ar putea provoca, de asemenea, diaree. Consumul de surplus de ceai verde poate stimula mușchii din tractul digestiv, care este responsabil pentru tulburările de stomac. Dacă aveți antecedente de tulburări de stomac, trebuie să solicitați sfatul experților înainte de a consuma ceai verde.

Contracții musculare: Un alt efect secundar al consumului de ceai verde în exces este acela că poate provoca tremurături și contracții musculare. Este posibil să apară spasme musculare și zvâcniri. Aportul în exces de cofeină este, de asemenea, legat de sindromul picioarelor neliniștite (care este o dorință irezistibilă de a mișca picioarele, de obicei seara) și dacă sunteți predispus la această boală, trebuie să țineți cont de aportul de ceai verde.

Tulburări de sângerare: Aceasta este o afecțiune care afectează modul în care sângele dvs. se coagulează în mod normal. Coagularea, denumită și procesul de coagulare, vă schimbă sângele din lichid în solid. Când ne rănim, sângele nostru formează un cheag solid și previne pierderea excesivă de sânge. Dar există persoane care suferă de tulburări de sângerare și cofeina poate crește riscul de sângerare.

Diabet: Această așa-numită „băutură sănătoasă” este dăunătoare pentru cei care suferă de diabet de tip 2. O serie de studii au demonstrat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 întâmpină dificultăți în tratamentul acestuia dacă beau ceai verde în exces.

Tinnitus: Această senzație de „sunet în urechi” se poate agrava dacă sunt consumate băuturi bogate în cofeină. Fiind o sursă de cofeină, consumul de ceai verde în exces poate provoca această afecțiune.

Alergii cutanate: Este posibil să trebuiască să reduceți aportul de ceai verde dacă aveți senzație de furnicături pe față, gât, buze sau limbă. La unii oameni, sa constatat că ceaiul verde provoacă probleme legate de piele, cum ar fi eczeme și urticarie.

Cine nu ar trebui să consume ceai verde?

Ceaiul verde nu trebuie luat cu anumite tipuri de medicamente. Aceste medicamente includ medicamente extrem de interactive, cum ar fi medicamente stimulante, medicamente moderate, cum ar fi pilulele anticoncepționale, medicamente care controlează coagularea sângelui și medicamente ușor interactive, cum ar fi medicamentele anti-diabet.


Verdict: Dacă luați orice medicament, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. Și dacă nu aveți nicio afecțiune de sănătate, cum ar fi cancerul de colon, probleme de stomac sau deficit de fier, trebuie să beți ceai verde cu moderare, care este cheia unui corp sănătos.