Afrodisiacul funcționează cu adevărat?

Sau doar sufocați stridiile pentru nimic?

• De K. Aleisha Fetters
• Dec. 3, 2016, 16:30.
• Categorii:Articol
• Etichete:Sănătate și sport, dietă și alimentație

„Alimentele ca afrodiziace sunt total fantezie. Dar cu sexul, uneori funcționează fantezie ", spune Stephen Snyder, MD, profesor clinic asociat de psihiatrie la Mt. cu sediul în New York. Spitalul Sinai.

Ne pare rău, dacă aruncăm complet o convingere de lungă durată aici, dar este înțelegerea reputatie a anumitor alimente - cum ar fi stridiile, ciocolata și bananele în formă falică - care vă determină să vă porniți pe dumneavoastră și pe doamna prietenă atunci când le consumați, spune el. Aceste alimente și alte alimente au fost consumate de secole în efortul de a declanșa o erecție. Aztecii au numit chiar avocadoe după testicule, notează sexologul Tammy Nelson, dr. Și autor al Obținerea sexului pe care îl dorești.

După atâtea generații de bărbați și femei activi sexual care repetă ideea că anumite alimente te aprind, ajungi să crezi doar în ea. Și, crezându-l, îl faceți realitate, spune Darius A. Paduch, MD, Ph.D., director de sănătate sexuală la Weill Cornell Medical College din SUA.

Atunci când bărbații anticipează doar sexul, primesc un impuls al testosteronului care modifică libidoul și erecția, observând că chiar și 30% din puterile producătoare de bonere ale Viagra provin din același efect placebo. Trăiască efectul placebo!

„Dacă vă scoateți partenerul pentru stridii, acesta este înțeles ca un semnal. Se va uita la acele lucruri strălucitoare asemănătoare vulvei de pe farfurie și, dacă are ideea de a începe, atunci acest lucru o poate ajuta să intre în starea de spirit perfect fără probleme ”, spune Paduch.

Cu toate acestea, chiar dacă substanțele nutritive din alimentele tale nu te duc (sau pe ea) de la 0 la gol în cel mai scurt timp, pe termen lung, ceea ce mănânci are un anumit efect asupra libidoului tău.

„Nu sunt încă convins că există alimente sexuale magice, dar nu putem nega faptul că nutriția și alimentația joacă, de fapt, un rol în dorința și activitatea sexuală”, spune nutriționistul Jaime Mass, MS, RD, LD/N.

Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumați în mod obișnuit pentru a vă maximiza dorința sexuală și performanța.

Ciocolată, stridii, păsări de curte și crustacee

Toate acestea conțin L-arginină - un aminoacid esențial (ceea ce înseamnă că depindeți de alimente), legat de erecții mai puternice și orgasme mai bune. „Oxidul nitric este produs ca urmare a consumului de arginină și ajută la relaxarea vaselor de sânge, susținând astfel fluxul sanguin sănătos”, spune Mass. Nimic nu se întâmplă la sud de graniță fără ca sângele să ajungă acolo.

În Journal of Sex & Marital Therapy, un studiu pe 40 de bărbați cu disfuncție erectilă au fost tratați cu o combinație de L-arginină și Pycnogenol (un extract de scoarță de pin) timp de doar o lună. Asta i-a ajutat pe 80% dintre ei să o facă. După trei luni de tratament, 92,5% bărbați au reușit să realizeze o erecție normală, toate datorită oxidului nitric.

Un lucru care aduce credibilitate mitului stridiei este faptul că aceste creaturi alunecoase sunt pline de zinc. Zincul controlează nivelurile de progesteron, care au un efect pozitiv asupra libidoului. Deficitul de zinc poate provoca impotență la bărbați, astfel încât orice aliment bogat în zinc este considerat un afrodiziac în această privință; stridiile se întâmplă să fie încărcate cu mineral.

Friptură și ouă

Dacă încă nu v-ați împrietenit cu grăsimile și colesterolul, acum este momentul. „Colesterolul se află în partea de sus a căii hormonale și este necesar pentru producerea hormonilor. Dacă ne ducem colesterolul la pământ pentru că refuzăm să mâncăm grăsimi, ghiciți ce ar putea merge cu el? Da, libidoul tău ”, spune Mass.

Între timp, atât friptura, cât și ouăle conțin zinc, care este necesar și pentru producerea de testosteron. „Nu vreau ca băieții care au un impuls sexual scăzut să fie vegani”, spune Paduch, care prescrie pacienților săi diete bogate în proteine. „Dietele bogate în carbohidrați stimulează eliberarea excesivă de insulină, care este legată de oboseală și de dorința sexuală scăzută.

Vin roșu, afine, anghinare și rodii

În timp, radicalii liberi pot face un număr asupra vaselor de sânge, crescând riscul de ateroscleroză și împiedicând sângele să meargă acolo unde doriți, spune Mass. Antioxidanții vă pot ajuta să vă mențineți pereții vaselor de sânge sănătoși, flexibili și gata să obțină sânge acolo unde trebuie.

De fapt, într-un 2009 Jurnalul de Medicină Sexuală studiu, femeile care au băut un pahar de vin roșu (care este bogat în antioxidanți numiți polifenoli) au raportat în fiecare zi o dorință sexuală mai mare și o lubrifiere vaginală comparativ cu cele care nu au făcut-o. Ai un nou motiv pentru a bea acea sticlă acum.

Multe nuci diferite au presupuse proprietăți afrodisiace; multe dintre ele fiind folosite în poțiuni de dragoste și seruri de mii de ani. Nucile au fost folosite în epoca romană pentru fertilitate, iar pinele au fost adoptate în scopuri similare de peste 2.000 de ani în regiunea mediteraneană.

Unii cred că mirosul anumitor nuci excită femeile. Migdalele, de exemplu, sunt utilizate pe scară largă în produsele de înfrumusețare pentru presupusele lor proprietăți aromatice. Unele nuci sunt, de asemenea, bogate în zinc; la fel ca stridiile, pot trata impotența deficitului de zinc.

Nucile de ginkgo sunt utilizate pe scară largă în medicina chinezească pe bază de plante, chiar și în zilele noastre, pentru a stimula, printre altele, dorințele erotice. Unul dintre puținii afrodiziaci adevărați, nucile de ginkgo sunt un puternic antioxidant; acest lucru le face o sursă excelentă de nutriție pentru stimularea circulației sângelui.

Țelină

Credit foto: Wikimedia Commons

Multă vreme, oamenii au crezut că proprietățile afrodisiace ale țelinei sunt un mit. Astăzi știm că conține androsteron, un hormon produs în mod natural la bărbați, care stimulează dorința sexuală la femei. Încă nu este clar dacă acest hormon găsit în țelină afectează efectiv corpul. Dar hei, leguma o are, deci este un plus.

Cafea și ciocolată

Credit foto: Wikimedia Commons