La copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), impulsivitatea se manifestă în multe moduri diferite.

tantrumurile

„Copiii pot alerga impulsiv în stradă. Pot lovi un alt elev la coadă la școală. Pot să urce pe acoperiș și să sară, sperând să zboare ca Superman ", a spus Terry Matlen, ACSW, psihoterapeut și autor al Sfaturi de supraviețuire pentru femei cu AD/HD.

Și pot avea tantrumuri. Există multe motive pentru care copiii cu ADHD au crize. De exemplu, „pentru mulți copii cu ADHD nu există o înțelegere internă a„ mai târziu ”. Este acum sau acum”, a spus Matlen. Le este greu să-și pună nevoile și nevoile în așteptare. Deoarece sunt copii, ei nu au învățat încă cum să se calmeze sau să își exprime nevoile și emoțiile în mod adecvat, a spus ea.

"O mică dezamăgire devine sfârșitul lumii și nimic nu pare să-l oprească pe copil, ceea ce arată, obsedat de nevoile lor intense din acel moment."

De asemenea, s-ar putea simți copleșiți de evenimente externe, cum ar fi „prea mult zgomot sau emoție la o petrecere ... Combinate, aceste simptome fac foarte greu să rămâi calm atunci când ești stresat sau când te simți fricos sau anxios”.

Când copilul tău are o furie, mai ales în public, poate fi greu să știi cum să răspunzi. Unii părinți vacilează de la o extremă la alta, de la placarea copilului lor și cedare la pedepsirea lor și supărarea, potrivit Matlen.

Dar, deși ar putea părea imposibil, puteți naviga pe drumul stâncos al furiei. Iată care sunt strategiile experților pentru a preveni rabieturile sau a le îmblânzi atunci când încep.

1. Identificați sursa.

Angela Cook-Hoekwater, MA, LPC

Tracy Ehrhardt, LCPC, LMFT, ATR-BC

Prudence Hatchett, MS, M.Ed., NCC, LPC

Dr. Keith Wilkerson, Ph.D., LPC, NCC

Mary Geer, LCSW, Militar, Certificare, de, Social, Muncă, EMDR, Practician

Aaron Gardner, MA, LMHC, BCC

Psihoterapeutul Stephanie Sarkis, Ph.D., a sugerat să analizăm „ceea ce ar putea declanșa comportamentele copilului dumneavoastră”. Când puteți găsi sursa comportamentului, a spus ea, puteți face pași spre schimbarea acestuia.

Știind ce vă declanșează copilul, a spus Matlen, vă poate ajuta să le dezactivați tantrum-ul cât mai curând posibil. De exemplu, copilul tău este flămând? Sunt lipsiți de somn? Se confruntă cu emoții puternice? Odată ce ați identificat problema de bază, încercați să o rezolvați, a spus ea.

Acesta este, de asemenea, un instrument bun pentru prevenirea crizei. De exemplu, dacă copilul dvs. nu poate face față mediului supraestimulator al unui târg local, pur și simplu nu le luați, a spus Matlen.

2. Explicați consecințele în avans.

Înainte de a începe vreodată un atac de furie, Matlen a sugerat să vorbească cu copilul dumneavoastră despre consecințele negative ale comportamentelor rele. Ea a dat acest exemplu: „Dacă țipi și plângi când opresc televizorul, nu îl vei putea urmări mai târziu astăzi”.

Matlen a adoptat această abordare când fiica ei avea 5 ani. Avea tendința de a avea rabie când nu a primit o jucărie nouă la magazin. „Înainte de următoarea noastră ieșire, i-am spus că, dacă va avea o furie, o voi lua pur și simplu și o voi duce acasă. Fără jucării și nu mai sunt vizite la magazin de foarte mult timp. ”

Fiica ei a avut încă o criză. Dar, în loc să se înfurie sau să fie frustrată, Matlen și-a luat fiica și a dus-o la mașină. A condus acasă fără să spună un cuvânt. Și nu s-a mai întâmplat niciodată.

„Acest lucru, desigur, s-ar putea să nu funcționeze pentru toți copiii, dar este un exemplu de planificare înainte și de a avea un rezultat pe care toată lumea îl înțelege”.

3. Vorbește cu copilul tău și încurajează-l să vorbească înapoi.

Vorbește calm și liniștit cu copilul tău și recunoaște-i sentimentele, a spus Matlen. Procedând astfel, copilul tău se simte auzit, a spus Sarkis.

De exemplu, potrivit lui Matlen, ai putea spune: „Știu că ești furios că nu îți voi cumpăra acea jucărie astăzi. Se simte frustrant și te face să ai chef să explodezi înăuntru, nu-i așa? ”

Apoi, încurajează-ți copilul să-și exprime și emoțiile: „Și aș fi foarte supărat dacă nu aș putea obține ceea ce îmi doream chiar acum - să vorbim despre de ce este atât de important pentru tine, astfel încât să mă poți ajuta să înțeleg. ”

4. Distrage atenția copilului tău.

Pentru copiii mai mici, distragerea poate funcționa, a spus Matlen. „Vorbește despre ceva complet diferit, cum ar fi cât de încântat ești să vezi emisiunea TV pe care ai planificat-o, când ajungi cu toții acasă.

5. Acordați-le un timeout.

„Uneori, nimic nu pare să funcționeze, totuși, și un copil nu se va opri indiferent de ceea ce încercați”, a spus Matlen. Când se întâmplă acest lucru, explicați cu calm că vor trebui să meargă în camera lor. Pot ieși după ce s-au liniștit. Aceasta este o modalitate puternică de a învăța comportamente liniștitoare de sine, a spus ea. Din această cauză, este important să păstrezi obiecte care promovează o abordare sănătoasă, cum ar fi un ursuleț de pluș sau jucării de agitare, a adăugat ea.

6. Ignorați furia.

„Uneori, cea mai bună reacție la o furie nu este nici o reacție”, a spus Sarkis, autorul mai multor cărți despre ADHD, inclusiv „A face nota cu ADD: un ghid al elevului pentru a reuși în facultate cu tulburare de deficit de atenție”. Acest lucru se datorează faptului că „chiar și atenția negativă este atenția și dă o„ recompensă ”pentru comportament”. Așadar, dacă nu acordați copilului „audiență” s-ar putea să diminuați lungimea tantrum-ului.

Dacă copilul tău are un acces de furie în mijlocul magazinului - și nu este aglomerat - lasă-l să aibă rabia, a spus Sarkis. „S-ar putea să primiți priviri de la alții. E bine. Amintiți-vă doar că nerespectarea comportamentului ajută la stingerea acestuia. ”

7. Dă-le memento-uri.

Potrivit ambilor experți, copiii cu ADHD au dificultăți în tranziții. Pot avea o criză când este timpul să părăsească locul de joacă sau să se oprească din jocul lor video pentru a lua cina, a spus Matlen. „Lucrurile care sunt plăcute sunt greu de oprit, mai ales atunci când tranziția are loc într-o activitate de care s-ar putea să nu se bucure”.

Acesta este momentul în care mementourile sunt esențiale. De exemplu, amintiți-vă copilului la intervale de 30, 15, 10 și 5 minute că cina este gata, a spus Matlen. De asemenea, stabiliți consecințe adecvate dacă acestea nu respectă, cum ar fi să nu jucați jocuri video după cină sau să le jucați 15 minute în loc de 30 data viitoare, a spus ea. (Sau doar interzice jocurile video înainte de cină, a spus ea.)

Matlen a dat acest exemplu despre ce să-i spui copilului tău: „Știu că îți este greu să nu mai joci PlayStation-ul când este timpul pentru cină. Îți voi da memento-uri, astfel încât să te poți relaxa. Cu toate acestea, a avea un acces de furie nu este acceptabil, așa că, dacă se întâmplă acest lucru, veți (completați golul). ”

8. Lăudați-l pe copilul dvs. atunci când manifestă stăpânire de sine.

„Părinții trebuie să-și prindă copiii fiind buni mult mai mult decât îi prind„ rău ”, a spus Sarkis. „Copiii cu ADHD răspund bine la întărirea pozitivă.” În plus, „orice te concentrezi crește”, a adăugat ea.

Potrivit lui Matlen, în loc să spui: „Ești un băiat atât de bun pentru că nu ai o criză când am spus nu înghețatei”, un răspuns mai bun ar fi „Trebuie să te simți cu adevărat mândru de tine că nu ai avut o furie când ai văzut că nu mai avem prăjituri - treabă bună! ”

9. Evitați pedepsele corporale.

„Este o reacție normală să te enervezi atunci când un părinte își vede copilul plat pe podea, lovind cu picioarele și țipând”, a spus Matlen. S-ar putea să vă apucați copilul sau chiar să-l bateți. Dar acest lucru doar alimentează situația negativă și emoțiile tuturor, a spus ea. „Pedeapsa corporală poate dezamorsa comportamentul temporar - deși, de obicei, escaladează doar comportamentul negativ - dar, de asemenea, dă tonul că este OK să lovești oamenii atunci când ești furios.” De asemenea, un copil trebuie să „se stăpânească”.

Este dificil să te descurci cu tantrum-urile. Dar, planificând din timp, păstrând calmul și aplicând strategii specifice, le puteți dezamorsa. Și dacă furia nu se liniștește, încearcă să o duci.