Ficatul este unul dintre cele mai nutritive alimente dense pe care le puteți consuma. Este o sursă bogată de vitamina A, vitamine B, acid folic, cupru, fier, zinc, crom și CoQ10. Mulți oameni cred că ficatul nu ar trebui consumat deoarece consideră că este plin de toxine. Adevărul este că ficatul nu stochează toxine. Una dintre slujbele sale este de a neutraliza toxinele. Orice toxine otrăvitoare sunt depozitate în țesutul gras și în sistemul nervos. Este posibil să fi auzit și faptul că, deoarece ficatul conține cantități mari de vitamina A, nu este sigur să mănânci. Vitamina A naturală este diferită de vitamina A sintetică, care poate fi foarte toxică și dăunătoare sănătății dumneavoastră. Pentru a evita supradozajul cu vitamina A naturală, se recomandă consumul de ficat de vită (4 uncii pe porție) de cel mult două ori pe săptămână. Ficatul de pui are niveluri mai scăzute de vitamina A și poate fi consumat mai des decât ficatul de vită.
Ficatul are și un uimitor factor anti-oboseală! Am găsit un studiu pe site-ul Weston A. Price Foundation pe care îl voi împărtăși mai jos ...
Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Tiffany - The Coconut Mama
Sunt o mamă din trei nuci de cocos frumoase și acestea sunt motivul pentru care am numit site-ul meu web, Coconut Mama. Sunt pasionat de alimentele tradiționale și vindecătoare. Ca un adevărat credincios în beneficiile sănătății nucii de cocos, folosesc produse din nucă de cocos în toate rețetele mele. Îmi împărtășesc tutorialele și rețetele pe site-ul meu cu speranța de a-i ajuta pe alții să ducă o viață mai sănătoasă - cu nucă de cocos!
- 7 schimburi de alimente pe care le puteți face în dieta dvs. pentru a vă crește sănătatea
- 8 modificări sănătoase pentru a-ți face dieta astăzi, potrivit nutriționiștilor
- 9 strategii pentru rezolvarea dietei; Revizuire; Michael Moody, antrenor personal Chicago,
- O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate vindeca ficatul
- 5 moduri de a face ca dieta dvs. să se distreze de fapt în campusul ei