acestea

Men’s Journal își propune să prezinte doar cele mai bune produse și servicii. Actualizăm când este posibil, dar ofertele expiră și prețurile se pot modifica. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Întrebări? Contactați-ne la [email protected]. Conținut sponsorizat

Experții spun că aveți nevoie de aproximativ 30 de minute de activitate moderată în fiecare zi pentru a menține sănătatea cardiovasculară. Deși mulți dintre noi ne place să alergăm, să ne învârtim sau să mergem cu bicicleta, este adesea greu să ajungi la sală sau să găsești timpul pentru a ieși afară în fiecare zi. O bicicletă staționară în casa ta vă poate ajuta să rămâneți activ și să atingeți performanțe maxime, deoarece o puteți folosi în fiecare zi, în condițiile dvs. Iată șapte dintre cele mai vândute biciclete staționare de pe Amazon.

L ACUM Bicicleta staționară LD-577 Pro

Schwinn 270 Bicicletă culcată

Bicicletă de ciclism în interior Pyhigh

Bicicletă de ciclism interior Yosuda Belt Drive

Ancheer biciclete de interior

Marcy Bicicletă de exerciții culcată ME-709

L NOW D501 Bicicletă staționară cu rezistență magnetică

Multe dintre bicicletele staționare de astăzi sunt mai mult decât un simplu loc unde să stai și să te învârti; sunt instrumente de antrenament de înaltă tehnologie. Ele pot urmări progresul, se pot sincroniza cu aplicațiile populare de fitness, iar unele oferă chiar plimbări video și antrenamente pentru a vă ajuta să motivați. Unele au rafturi cu gantere, astfel încât să puteți lucra brațele în timp ce vă rotiți. Și majoritatea au roți la un capăt, astfel încât să le puteți muta în poziție, apoi să vă îndepărtați de drum când antrenamentul dvs. este terminat.

Și iată cea mai bună parte: o mulțime de cercetări sugerează că intervalele scurte de exerciții de intensitate ridicată oferă (cel puțin) aceleași beneficii ca un antrenament lent și constant. De aici popularitatea regimurilor de HIIT și CrossFit. Așadar, câteva minute pe o bicicletă staționară vă pot oferi aceleași rezultate ca un jogging lung de dimineață.

Dacă nu aveți timp pentru o plimbare lungă sau pentru a alerga, petreceți câteva minute pe o bicicletă staționară în propria noastră casă. Puteți elimina un antrenament în mai puțin de o jumătate de oră și puteți continua ziua.

Sunteți gata să-i dați o răsucire? Ridicați una dintre bicicletele de mai jos, apoi încercați acest antrenament de biciclete staționare super-eficient de 10 minute:

- încălzire de 2 minute
- Sprint complet de 20 de secunde
* Ciclu de recuperare de 2 minute
- Sprint complet de 20 de secunde
* Ciclu de recuperare de 2 minute
- Sprint complet de 20 de secunde
- Răcire de 3 minute

Iată cele mai vândute biciclete staționare de pe Amazon.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!

Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile