Ceai, negru, preparat, preparat cu apă de la robinet, decofeinizat

100 de grame de ceai negru conțin 1 calorie, 0% din totalul necesităților zilnice.

negru

100 de grame de ceai negru conțin 0,3 grame de carbohidrați, fără fibre, fără proteine, 3 miligrame de sodiu și 99,7 grame de apă

Ceaiul negru are 0 miligrame de colesterol și 0 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-2 (0,01 mg) sau Vitamina B-5 (0,01 mg).

Nutrienți în ceaiul negru

100 de grame de ceai negru conțin 0,3 grame de carbohidrați, 0% din totalul necesităților zilnice.

Ceaiul negru nu conține zahăr

Ceaiul negru nu conține fibre

100 de grame de ceai negru conțin 3 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.

100 de grame de ceai negru conțin 99,7% apă, 99,7 grame.

Ceaiul negru nu conține proteine

Câte vitamine din ceaiul negru

Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.

Vitaminele esențiale prezente în ceaiul negru sunt: ​​Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-2 (0,01 mg) și Vitamina B-5 (0,01 mg).

Minerale în ceaiul negru

Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.

Potasiul (37 mg), magneziul (3 mg) și sodiul (3 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în ceaiul negru.

Calorii în ceaiul negru

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.