prietenoasă

Un nou mod de a face un fel de mâncare vechi: souffle de ou friteuza cu aer. Ne iubim ouăle și acum, că sunt zero puncte în programul Freestyle Weight Watchers, le facem tot felul de moduri. Vrei un mic dejun rapid și ușor pe care să îl poți face în doar câteva minute? Vrei o masă pe care să o poți congela și să o iei mai târziu în săptămână? Te-am acoperit! Această rețetă super simplă durează doar 20 de minute de la început până la yum 🙂

Souffle cu ouă de friteuză

PLAN ALBASTRU: 0 puncte

PLAN VERDE: 2 puncte

PLANUL VIOLA: 0 puncte

Cea mai bună parte a sufleului de ouă este că le puteți amesteca oricum doriți. Adăugați iaurt grecesc cu punct zero pentru a le face puțin mai pufoase, adăugați diferite condimente pentru a le amesteca sau chiar adăugați niște pui pentru o lovitură suplimentară de proteine! Știu că am vorbit multe despre adăugarea de proteine ​​în dieta noastră. Asta pentru că ne menține plin mai mult timp, ceea ce ajută la pierderea în greutate!

Am căutat un mod diferit de a face ouă și în această dimineață am făcut un Souffle cu ouă de friteuză asta s-a dovedit pur și simplu uimitor. Friteuza noastră de aer începe să se antreneze întrucât lunile de vară sunt aici. Nu ne-am lăsat oala instantanee, dar dezvăluim friteuza, așa că pregătiți-vă pentru câteva feluri de mâncare uimitoare.

De ce sunt Eggs Zero Points?

Potrivit site-ului Weight Watchers, alimentele de pe lista punctelor zero ajută la formarea bazei obiceiurilor alimentare sănătoase. De asemenea, este foarte greu să mănânci excesiv aceste alimente. Ouăle sunt foarte versatile, iar pentru majoritatea adulților ouăle nu au un impact semnificativ asupra colesterolului. Puteți adăuga broccoli și ciuperci la ouă pentru un mic dejun sănătos și rapid cu punct zero. Completați-le cu salsa sau faceți nuci ... cu migdale, desigur, orice fel doriți să le faceți depinde de dvs. Acestea sunt zero puncte și un supliment delicios la micul dejun, prânz și cină. Asigurați-vă că calculați punctele atunci când adăugați toppinguri, cum ar fi migdalele. 😉

Cu peste 200 de alimente cu punct zero, puteți adăuga legume sau proteine ​​cu punct zero la amestecul de ouă.

Sfat Pro

Completați cu brânza preferată fără grăsimi și o parte din slănină de curcan pentru o masă plină.