Părinții pot influența foarte mult decizia adolescenților cu privire la fumatul, chiar și atunci când părinții fumează. S-ar putea să nu pară că adolescenții ascultă, dar cuvintele părinților rămân la ei.

adolescenții

Ce să-i spui adolescentului tău

Studiile arată că consumul de tutun este mai mare în rândul adolescenților ai căror părinți nu au transmis mesajul clar că dezaprobă fumatul. Sau nu le-am vorbit despre efectele fumatului. Atunci când părinții vorbesc cu adolescenții despre problemele consumului de tutun, acei adolescenți sunt mai puțin susceptibili să consume tutun.

Cele mai eficiente conversații dintre părinți și adolescentul lor se concentrează pe probleme importante și relevante pentru adolescent. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta să vă ghidați conversațiile.

Tinerii cred adesea că consumul de tutun nu îi va afecta până nu vor fi mai mari. Acesta este motivul pentru care este important să subliniem consecințele imediate asupra adolescentului tău. Aceste consecințe includ:

  • Efecte fizice. Utilizarea tutunului provoacă respirație urât mirositoare, dinți galbeni, haine și păr urât mirositor, degete pătate, flegmă și tuse urâtă.
  • Impactul asupra performanței. Fumatul împiedică performanța și rezistența în rândul tinerilor. Acest lucru este valabil chiar și pentru cei pregătiți pentru competiții sportive. Tinerii fumători au ritmul cardiac în repaus care este cu două până la trei bătăi pe minut mai rapid decât nefumătorii, ceea ce nu este sănătos.
  • Expunerea la substanțe chimice. Fumul de țigară conține amoniac, care este utilizat pentru curățarea toaletelor. Fumul de țigară conține, de asemenea, cianură, care este utilizată pentru uciderea șobolanilor), precum și formaldehidă, care este utilizată pentru conservarea cadavrelor.
  • Dependența de nicotină. Adolescenții devin dependenți de nicotină la fel ca adulții, așa că atunci când încearcă să renunțe, vor trece și prin simptomele de sevraj. Această dependență înseamnă, de asemenea, că oricine începe să fumeze în timpul adolescenței este mai probabil să continue să fumeze ca adult.

De asemenea, este util să vă reamintiți adolescentului că majoritatea colegilor lor nu fumează. Fumatul este cel mai puțin popular lucru de făcut dacă doriți să stați cu alți adolescenți. Majoritatea adolescenților consideră fumatul sau mestecatul tutunului un obicei urât, neatractiv.

Adolescenții pot crede că fumatul îi face sexy sau îi va ajuta să piardă în greutate. Acestea sunt mituri. Îndepărtați-i. Asigurați-vă că adolescentul dvs. are informații despre consumul de tutun.

Riscuri pe termen lung pentru sănătate

Majoritatea adolescenților au auzit despre riscurile pentru sănătate ale tutunului. Dar, de obicei, nu sunt preocupați, deoarece consecințele par atât de departe în viitor. Adolescenții mai tineri, mai ales, pot fi incapabili să înțeleagă sau să evalueze pericolele pe termen lung, cum ar fi cancerul pulmonar. De multe ori simt că este ceva despre care ar trebui să se îngrijoreze doar persoanele în vârstă.

În ciuda acestui fapt, merită încă remarcat riscurile pe termen lung pentru sănătate atunci când vorbim cu adolescenții despre fumat. S-ar putea să se scufunde ceva.

Luați în considerare faptele

Iată câteva fapte de luat în considerare atunci când vorbești cu adolescentul tău despre fumatul de țigări:

Stabilirea regulilor familiei

Dacă nu vrei ca adolescentul tău să consume tutun, nu înseamnă că au de ales. Societatea nu lasă adolescenții să decidă că nu vor să meargă la școală sau să conducă un vehicul fără permis. Ar trebui să prezentați consumul de tutun adolescentului în același mod - nu este o opțiune.

Stabiliți o politică clară și fermă împotriva consumului de tutun pentru adolescentul dvs. și explicați consecințele dacă regulile sunt încălcate. Părinții care tolerează sau aprobă consumul minor de tutun au mai multe șanse să aibă copii care fumează.

Studiile arată că, dacă modelezi comportamentul pe care vrei să îl adopte adolescentul tău cu privire la fumat, adolescentul tău va fi mai puțin probabil să fumeze. La fel, dacă împărtășești opinia că fumatul este rău, vei reduce șansele ca adolescentul tău să fumeze.

Resurse conexe

Campanie pentru copii fără tutun - Această campanie este o forță de frunte în lupta pentru reducerea consumului de tutun și a numărului său mortal în Statele Unite și în întreaga lume.

Tutun/Nicotină - Institutul Național pentru Abuzul de Droguri - Statistici, tendințe, videoclipuri și publicații despre consumul de tutun.

Resurse descărcabile - Parteneriat pentru copii fără droguri ™ - Ghiduri, instrucțiuni și teste pe care părinții le pot folosi cu adolescenții.

Prevenirea și controlul tutunului - Minnesota Department of Health - Aflați ce face Minnesota pentru a crea un stat în care toți oamenii sunt liberi de daunele tutunului.

Sănătatea adolescenților: țigări electronice - Fundația Nemours - Ce sunt acestea și pericolele „vapării”.

Ellie McCann, educator de extindere în reziliența familiei. Jodi Dworkin, specialist în extindere și profesor asociat în științe sociale de familie