Bună, sunt Shelly.
În 2011, am fondat Pure Roots Nutrition pentru că am văzut o lume și o rețea plină de informații nutriționale copleșitoare și o deconectare tot mai mare de la natură, una de cealaltă, sursa noastră de hrană și propria noastră bunăstare. Cu cât mergem mai mult pe digital, cu atât devine mai critic. Pasiunea mea este de a acoperi acest decalaj în creștere și de a ne ajuta să ne readucem la rădăcini.
Cu această bază, Pure Roots este dedicat:
- Educarea și împuternicirea tuturor celor care doresc să învețe abilitățile practice și cunoștințele necesare pentru a găti mâncare adevărată, a mânca bine și a trăi o viață care aduce bucurie.
- Sprijinirea EMS, pompierilor, ofițerilor de poliție și asistenților medicali cu normă întreagă în ceea ce privește nevoile lor specifice de nutriție, stil de viață și sănătate în muncă (asistenții noștri comunitari).
- Susținerea unui stil de viață care ne conectează cu natura și alimentează aventura în aer liber.
- Îmbunătățirea sănătății somnului.
Filozofia rădăcinilor pure
- Alimentele proaspete, organice, locale, întregi sunt unul dintre cele mai bune medicamente pentru a duce o viață vibrantă acum și pentru a preveni bolile de pe drum.
- Sănătatea somnului, meditația, încetinirea pentru a respira, a fi prezenți, a ne mișca corpurile, a ne conecta la comunitățile și scopul nostru, iar timpul în natură este la fel de important ca ceea ce este pe farfurie.
- Sprijinirea fermierilor locali și a agriculturii durabile este esențială pentru supraviețuirea noastră (la propriu)
- Principiile naturopate se află în centrul a ceea ce predau (și trăiesc eu însumi) - care recunoaște rolul naturii în sănătatea noastră și capacitatea inerentă a corpului de a se vindeca și de a se reface. Accentul se pune pe îndepărtarea obstacolelor și venirea de-a lungul părții laterale a corpului pentru a hrăni și a susține ceea ce știe deja să facă.
Sunt aici pentru a vă ajuta:
- Construiește încredere în bucătărie și pe traseu
- Subliniați mai puțin despre ce este la cină sau în pachetul dvs. de călătorie, mai ales dacă aveți sensibilități alimentare
- Știți care este cel mai bun lucru pe care TU îl puteți mânca și învățați să vă ascultați propriul corp (aveți încredere în intuiția voastră)
- Creați și implementați obiceiurile necesare pentru a susține modificările stilului de viață pe care doriți să le faceți și vă ajută să vă responsabilizați față de protocolul nutrițional dat de furnizorul dvs. de asistență medicală
- Cumpărați, gătiți, mâncați și bucurați-vă de mâncăruri delicioase, în sezon, adevărate și reduceți/evitați adăugarea zahărului, produse alimentare ambalante, inflamatorii, supra-procesate, ambalate care degradează sănătatea (a dvs. și a planetei noastre)
- Gestionați nutriția pentru (majoritatea) afecțiunilor autoimune
Este posibil să nu fiu cea mai bună resursă pentru dvs. dacă: căutați pierderea rapidă în greutate, diete ketogenice, numărarea carbohidraților și gestionarea diabetului, interesați de numărarea caloriilor sau macro sau aveți o afecțiune cronică și nu sunteți sub îngrijire medicală și monitorizare.
Nu sunt sigur? Ofer consultări telefonice gratuite de 15 minute. Dacă nu sunt potrivit pentru ceea ce aveți nevoie, voi face tot posibilul să vă conectez la alte resurse.
Jurnalul Pure Roots
Sfaturi de sănătate holistică, rețete și sfaturi de gătit pentru o viață hrănită
Top 4 îndulcitori aprobați de nutriționiști
Venind de la nutriționistul care a condus curățarea zahărului în ultimii 4+ ani, s-ar putea crede că am o linie tare în nisip când vine vorba
12 sfaturi pentru optimizarea digestiei
De unde începe cineva când vine vorba de îmbunătățirea sănătății digestive? Poate varia de la minimizarea zahărului în dietă la obținerea unor panouri complete de sânge și scaune. Pentru
Alegerea grăsimilor și a uleiurilor (video)
În acest videoclip, acoper: Cele mai bune 6 grăsimi și uleiuri pe care le recomand clienților mei și le folosesc în propria mea casă. Tipurile de grăsimi și uleiuri
101 privind grăsimile pentru sănătate vs. grăsimi nesănătoase
Ceea ce ar trebui să știți despre FAT Grăsimea a fost inamicul de prea mult timp. Decenii de fapt (din anii 1950). Și totuși cercetarea nu susține acea grăsime
De ce să beți apă caldă de lămâie dimineața?
De mult am recomandat acest ritual zilnic clienților mei 1-1 și produselor de curățat zahăr ca o modalitate naturală de a susține căile de detoxifiere încorporate ale corpului. Rețeta: Suc din
13 iunie 2020
Buna dragilor. Revenind la ecrane și rețelele de socializare după o lună de pauză, nici nu știu de unde să încep. Te rog, suportă-mă. Sunt sigur
Întrebări populare
Și răspunsuri.
Care este filozofia ta - înveți un anumit tip de dietă?
Rădăcinile pure sunt holistice și individualizate. Accentul este pus pe „consumul de alimente adevărate, nu prea mult, mai ales plante” (Michael Pollan). Cu toate mofturile dietetice care vin și pleacă, acesta este cel mai puternic fundament pe care îl cunosc. Este important să cunoașteți oamenii acolo unde sunt, să respectați individualitatea, stilul de viață, imaginea de sănătate a fiecărei persoane, nevoile nutriționale, nivelul de interes pentru gătit, decizia de a mânca ceea ce alegeți - și, prin urmare, nu vă abonați la o anumită dietă pentru toți.
Învăț atât omnivorii, cât și vegetarienii deopotrivă. Prioritizăm consumul de alimente vindecătoare, adică alimente întregi organice, proaspete, locale, pe cât posibil. Pentru omnivori, accentul se pune pe surse sustenabile de proteine pe bază de animale, dar cu privire la impactul ecologic al consumului mai mare asupra lanțului alimentar și a bunăstării animalelor. Pentru toți, evităm/minimalizăm „produsele” inflamatorii cunoscute, încărcate cu zahăr, ambalate, procesate ca obișnuință.
În cele din urmă, înveți, onorezi și asculți propriul corp pentru a determina ce este potrivit pentru tine .
De asemenea, nu există numărare sau măsurare a caloriilor aici!
Am nevoie de mult ajutor. De unde încep?
Contactați Shelly pentru un apel gratuit de 15 minute. Furnizați numărul de telefon și disponibilitatea dvs., iar Shelly va coordona un timp pentru a discuta obiectivele și nevoile dvs.; puteți decide ce serviciu ar fi cel mai potrivit pentru dvs. și dacă Pure Roots este potrivit pentru nevoile dvs. în acest moment. Dacă nu suntem locul potrivit pentru dvs., vom face tot posibilul să vă trimitem la altcineva care ar putea fi.
Lucrezi practic?
Da! În timp ce avem spații de birouri private în Richmond, VA, pentru consultări individuale și organizarea de consultări în aer liber în parcurile orașului, aprilie-octombrie, consultări video. Pentru viitorul previzibil, videoclipul este singurul format chiar acum (martie 2020). Curățările de zahăr de 25 de zile ghidate sezonier sunt oferite virtual, prin webinar, comunicări prin e-mail și prin intermediul unui grup privat de Facebook. Unele discuții și ateliere despre nutriție pot fi oferite prin webinar și, în funcție de sfera clasei și de locație, Shelly va călători pentru a susține o discuție în persoană.
Oferiți reduceri?
Da! Ca mic mic mulțumire celor care au grijă de noi, îmi face plăcere să ofer ceva înapoi la primii respondenți cu normă întreagă (SME, pompieri, poliție) și micii fermieri. Vă rugăm să mă contactați și vă voi oferi un cod de reducere la plată.
Ești acoperit de asigurare?
Serviciile Pure Roots nu sunt în general acoperite de planurile de asigurare, dar unele planuri flexibile de cheltuieli/economii de sănătate vă pot rambursa. Contactați compania de asigurări în avans pentru a confirma.
Știu că se adaugă cheltuielile din buzunar legate de sănătate. Sunt oferite cursuri de grup pentru a face acest lucru mai accesibil și mai accesibil dacă un pachet de nutriție personalizat 1-1 nu este în prezent în bugetul dvs.
Reducerile sunt întotdeauna disponibile pentru pompieri cu normă întreagă, polițiști, profesioniști din domeniul medical de urgență și fermieri.
Pot să-mi aduc partenerul sau membru de familie la consultul meu pentru asistență?
Da da da! Mulțumesc lui Dumnezeu pentru sprijin. Sunt binevenite.
Ce formă de plată acceptați?
Toate ofertele sunt plătite în avans pentru a vă asigura slotul și pot fi făcute online cu un card de credit sau de debit utilizând site-ul securizat PayPal. Numerarul sau cecul sunt acceptate prin excepție, cu aprobarea prealabilă. Pentru discuțiile și atelierele de nutriție pentru companii, plata este necesară în termen de 15 zile de la finalizarea cursului. Pentru grupuri mici/clase individuale și ateliere, plata este necesară cu 3 zile înainte de curs, dacă nu se discută altfel.
Care este politica de anulare?
Pentru anularea cursului de gătit sub 72 de ore, se percepe prețul complet indicat + costul produselor alimentare cumpărate deja. Pentru anulări mai mari de 72 de ore, suma plătită pentru rezervare poate fi rambursată sau creditată pentru o clasă viitoare.
Pentru toate celelalte servicii: plățile trebuie efectuate online pentru a vă asigura ora programării, cu excepția cazului în care se convine altfel în prealabil.
Pentru consultări 1-1: reprogramarea este permisă dacă este notificat prin e-mail sau apel telefonic peste 24 de ore de la ora programării; plata dvs. poate fi aplicată la o viitoare întâlnire sau va fi rambursată. Dacă nu este prezentat, anulat sau reprogramat sub 24 de ore, nu există rambursare și se percepe taxa completă pentru programare deoarece acel loc a fost ținut pentru dvs.
Pentru discuții, ateliere și cursuri: rambursările sunt furnizate dacă este furnizat un e-mail sau o notificare telefonică de peste 72 de ore. Dacă aveți o notificare sub 72 de ore pentru anulare sau reprogramare, 50% din fonduri vă pot fi returnate sau aplicate unei clase viitoare.
Care sunt politicile dvs. de confidențialitate și securitate?
Pure Roots oferă o atenție deosebită intimității și securității dvs. Pur și simplu, datele dvs. nu sunt niciodată partajate și sunteți înscris la buletinele noastre informative numai dacă vă înscrieți. De exemplu, participarea la un curs cu Pure Roots nu vă înscrie automat în buletinul informativ (începând cu iulie 2018). În scopul unei politici generale de confidențialitate, puteți citi totul despre asta chiar aici: Politica de confidențialitate a Pure Roots.
Orice plăți efectuate online pentru serviciile Pure Roots se efectuează prin intermediul platformei securizate PayPal. Nici o informație de identificare personală nu este solicitată sau stocată în alt mod pe site-ul nostru www.purerootsnutrition.com; pentru propria siguranță și securitate, vă rugăm să nu o faceți voluntar în formularul de contact sau altfel, sau să știți că faceți acest lucru pe propriul risc.
Pure Roots nu păstrează înregistrări pe hârtie cu informațiile dvs. personale de identificare. Dacă sunteți client al serviciilor nutriționale 1-1, rezumatul consultării nutriției va avea numele și adresa dvs. de e-mail, obiectivele personale de sănătate și un rezumat al sesiunii dvs. Acest document este stocat în cloud (Google Drive) și în scopuri comerciale, nu este accesat de altcineva decât Shelly Rose. O copie vă este trimisă prin e-mail la adresa de e-mail furnizată prin contul de e-mail Pure Roots Nutrition și compania gazdă, iPage. Rețineți că folosim și serviciile de protecție web SiteLock Securities, astfel încât site-ul nostru web să fie scanat zilnic pentru potențiale amenințări. Puteți găsi întotdeauna rezultatele ultimei scanări în colțul din stânga jos al site-ului nostru web.
Vrei să lucrezi cu medicul meu?
Absolut. De fapt, ceea ce fac cel mai bine este să ajut clienții să implementeze protocolul nutrițional furnizat de medicul lor. Acest lucru sprijină enorm planul de vindecare al medicului dumneavoastră pentru dvs. și, prin urmare, este un complement minunat. Rețineți că nu fac diagnostic și serviciile mele nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea unui medic. Îngrijirea anumitor boli și afecțiuni ar putea fi în afara domeniului meu de acțiune, la care voi comunica în mod clar în avans și pot fi în măsură să vă trimit la cineva care se potrivește mai bine nevoilor dvs.