O comunitate online de susținere și educație dedicată să vă ajute să vă mențineți pierderea în greutate. și o carte și ea!

Refuză să recâștigi

Căutare

Parteneri de gestionare a greutății

Postări recente

  • Ești un fundamentalist dietetic?
  • Pastilele nu sunt magice. Tu esti.
  • Exercițiu mult
  • Pierderea în greutate a sărit rechinul?
  • Fă-o!
  • Răspunzând la întrebările dvs.
  • Pilula magică
  • Mers, Stretch sau Dans? Dansul poate fi cel mai bun pentru creier - The New York Times
  • Simplifică-ți viața: o filozofie care ar trebui aplicată pierderii în greutate
  • Ceasul circadian și sănătatea metabolică | Cardiologie | JAMA | Rețeaua JAMA

Categorii

  • Informații despre pierderea în greutate
  • Natura dependență a alimentelor
  • Îmbătrânirea și greutatea
  • Aniversări
  • Întrebări cu răspuns
  • CELE MAI BUNE REFUZURI DE A RECUPERA
  • Calorii și metabolism
  • Cleveland Cavaliers
  • Evenimentele curente
  • Diabet și carbohidrați scăzuti
  • Diabet, hipertensiune, colesterol
  • Dr. Extras Berkeley!
  • Comportamente alimentare
  • Fitness și exerciții fizice
  • Alimente și meniuri
  • Alimentatoare/Sabotaj
  • Strategii generale de întreținere
  • Medicină generală
  • Bloguri invitate
  • Microbiom bun
  • Echilibrul interior
  • Menopauză/după 50
  • Cultura noastră alimentară
  • Perspective de întreținere personală
  • Politică/Politică
  • Dieta primară/primară
  • Întrebări de la cititori
  • Rețete
  • Ştiinţă
  • Știință și tehnologii
  • Vacanțele
  • Voiaj
  • Videoclipuri
Vezi mai mult

Arhive

  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Iunie 2018
  • Februarie 2018
  • Noiembrie 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Despre Dr. Barbara Berkeley
  • Despre Lynn Haraldson
  • Filosofia „Casei Verzi” - Perspectivele noastre de întreținere personală
  • Sărbătorirea aniversărilor de întreținere
  • Aspectele noastre media
  • Dietetici și terapeuți
  • Întrebați-l pe dietetician
  • Refuzați să vă recâștigați - 12 reguli dure pentru a menține corpul pe care l-ați câștigat
  • "Functioneaza!" - Sfaturi de întreținere de la cititori
  • Rețete dietetice primare
  • Rețete non-primare și vegetariene
  • Știința obezității, pierderii în greutate și întreținere

Bloguri personale de întreținere a greutății

  • Cântărirea lui Lynn
    Blogul personal al lui Lynn Haraldson
  • Cântărirea lui Roni
  • Ținându-l oprit!
  • Găsiți-vă propria cântărire
  • Sheri - Înapoi de la Brink
  • jack-sprat.net
  • Ivana slăbește în cele din urmă
  • Se potrivesc la final
  • Perspectiva mai ușoară
  • Timpul pentru o schimbare
  • Debra doar se menține
  • Păstrarea lirei oprite!
  • Îl ținem
    Un blog pentru mentenanți, mentinători BY. Verifică!
  • Fata de grădină
    Blogul lui Karen P., întreținător și devorator primar.

Registrul național de control al greutății

Dieta, nutriția și bunăstarea emoțională

  • Fata de grădină
    Sfaturi excelente și practice de întreținere de la un întreținător de viață reală, care încearcă să-și dea seama singură și are succes.
  • Academia de Alimentație, Peter Attila, MD
    Blogul provocator și atât de științific al lui Dr. Peter Attila, un chirurg cândva supraponderal, care a devenit cufundat în lumea cu conținut scăzut de carbohidrați și își trăiește ipotezele prin auto-experimentare.
  • Primal Body Primal Mind
    Site-ul lui Nora Gedgaudas, o scriitoare care este interesată de știința sănătății și a performanței atletice prin dieta primară
  • Greutate contează
    Blogul plin de viață al Dr. Yoni Freedhoff, medic canadian pentru obezitate.
  • Robb Wolf Paleo Solution
    Informații paleo distractive și educative
  • Sursă de sănătate întreagă
    Informații interesante bazate pe știință de la Stephen Guyenet, neurobiolog și avocat al sănătății.
  • Dr. Note de obezitate ale lui Sharma
  • Obiceiuri Zen Productivitate simplă
  • Site-ul oficial al lui Livin La Vida Low-Carb al lui Jimmy Moore
  • Michael Pollan - Dilema Omnivorului și în apărarea alimentelor
    Michael Pollan este autorul mai multor cărți excelente despre mâncare și mâncare, inclusiv „Dilema omnivorului” și „În apărarea alimentelor”. Acest site web conține o serie de linkuri către site-uri alimentare interesante.

19 ianuarie 2019

Pierderea în greutate a sărit rechinul?

de Barbara Berkeley, MD

rechinul

Bună ziua din nou către voi dragi cititori și bună ziua și celor care sunt noi pe acest blog.

Am fost într-un an sabatic în ultimul an și acum constat că vreau să scriu din nou. așa că m-am întors.

În ciuda tăcerii mele pe aceste pagini, am tot citit și observat. Nu există multe noutăți în lumea slăbirii: fără pastile magice, fără soluții ușoare. Creșterea în greutate și recâștigarea în greutate rămân probleme supărătoare care se simt prea complicate pentru a fi rezolvate, în ciuda eforturilor depuse de legiuni de oameni de știință și a investițiilor în bani mari ale companiilor farmaceutice.

Cu toate acestea, există un lucru care pare să se schimbe și care este atitudinea noastră colectivă față de greutatea noastră. Ofer asta strict ca observație, așa că nu ezitați să vă împingeți înapoi. Cred că lucrurile stau altfel.

Am fost implicat în tratarea obezității în ultimii 30 de ani. În acea perioadă, o mulțime de oameni pe care i-am întâlnit păreau preocupați de urgență de a fi supraponderali. Soțul meu obișnuia să dea ochii peste cap când, la o cină sau la un eveniment, le spuneam oamenilor ce făceam pentru a trăi. Dezvăluirea faptului că i-am ajutat pe oameni să slăbească a însemnat o seară întreagă de întrebări despre cum să slăbești cel mai bine, deseori cu excluderea altor conversații. Se părea că aproape toată lumea voia să slăbească sau știa pe cineva care avea nevoie de ajutor.

Aș spune că acest interes intens pentru dietă a început să se schimbe acum aproximativ 5 ani. În practica noastră, am observat o scădere a pacienților noi. Desigur, existau mulți concurenți până acum, inclusiv programe online mai puțin costisitoare și suplimente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, ceva părea diferit. Am început să observ mai puține programe de slăbit în vitrină și mai puține reclame pentru noii practicanți care pretind că vindecă obezitatea. Am citit mai puține povești online despre suplimente miraculoase, cum ar fi cetone de zmeură și garcinia cambogia. Am auzit despre mai puțini oameni care au mărgele de presiune atașate la fundul urechilor. Dar, în cea mai mare parte, m-a frapat schimbarea chestiunii conversației la cină. Dezvăluirea profesiei mele nu mai ducea la mai mult decât o sprânceană ridicată. Rareori am fost abordat o seară întreagă despre cum să slăbesc cel mai bine. Devenisem dintr-o dată plictisitor sau mă simțeam oamenii doar sătui de toată pierderea în greutate?