Cura de dietă: programul în 8 etape pentru a vă reechilibra chimia corpului și a pune capăt poftelor alimentare, problemelor de greutate și schimbărilor de dispoziție - acum

Ross, Julia

9780670885930

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

O examinare distrugătoare de mituri a cauzelor reale ale supraalimentării și a creșterii în greutate oferă un plan în opt pași pentru a individualiza problemele și nevoile specifice, ajutând la soluționarea dezechilibrelor biochimice, alergiilor alimentare și multe altele. 50.000 prima tipărire. Tur.

„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

Pentru majoritatea cărților de sănătate, cuvântul vindeca în titlu este un semn clar pentru a te îndrepta. Cura de dietă este o excepție revigorantă. Autorul Julia Ross are descrierea neobișnuită a postului de „psiholog nutrițional”, ceea ce înseamnă că lucrează cu oameni pentru eradicarea poftei de mâncare, a dependențelor și a tulburărilor alimentare (inclusiv a mâncării excesive). Esența Cura de dietă planul este ca alergiile alimentare, neregularitățile hormonale, oscilațiile zahărului din sânge și disfuncția tiroidiană, printre alți factori, să provoace dezechilibre biochimice care duc la dependență de alimente și creștere în greutate și că aceste probleme pot fi de obicei diminuate sau eradicate cu dieta și suplimentele adecvate.

Cu siguranță, cele mai multe dintre aceste probleme de sănătate ar trebui să fie diagnosticate de către un profesionist medical, dar adesea sunt trecute cu vederea deoarece simptomele lor pot fi numeroase și vagi (oboseală, depresie, incapacitate de concentrare). Nu sunt diagnosticate cu ușurință prin teste obișnuite de îngrijire gestionată (cum ar fi TSH sau testul de sânge cu hormoni tiroidieni; Ross recomandă mai multe teste specifice dacă se suspectează o problemă tiroidiană). Chestionarele, foile de lucru și profilurile studiilor de caz ale lui Ross din cei 10 ani de experiență clinică vă vor permite să determinați care pot fi cauzele ascunse care vă sabotează eforturile de slăbire.

Cartea lui Ross ar trebui lăudată pentru tonul său educațional. Ea avertizează cu privire la pericolele deficiențelor de zinc și vitamina B1, două probleme frecvente întâlnite la persoanele care iau dietă cronice, împreună cu deficiențele de proteine ​​și grăsimi și epuizarea suprarenalei (care este deosebit de frecventă la diavoli cu cofeină). Ea se luptă împotriva celor mai populare programe de dietă, inclusiv Zone, Dieta Atkins și chiar Weight Watchers, pentru (printre altele) ignoranța lor cu privire la alergiile alimentare, cum ar fi cerealele, produsele lactate și zahărul. Pentru cei pe care Ross îi numește, poate înspăimântător, dependenți de zahăr sau „consumatori recreativi de zahăr”, ea sugerează un plan supliment de aminoacizi și ulei de pește pentru a reduce pofta de zahăr și a ajuta la pierderea în greutate. Mulți dintre pacienții ei din ultimul deceniu mărturisesc în carte că alergiile de mediu și problemele de slăbire au dispărut după ce au tăiat zahărul din dietele lor.

Sugestiile lui Ross pot părea radicale pentru mulți medici de îngrijire primară; abordarea ei asupra sănătății și pierderii în greutate adoptă cu siguranță o abordare holistică. Cu toate acestea, își face sugestii și planuri cu referințe la studii medicale, împreună cu zeci de resurse tipărite și online pentru a găsi un nutriționist, un medic naturist, un doctorat holistic și laboratoare de testare (multe dintre ele prin corespondență). Aceasta este o dietă la care americanii ar trebui să acorde atenție în special.

Despre autor:

Julia Ross, M.A., este directorul executiv al Recovery Systems, o clinică care tratează problemele de dispoziție, alimentație și dependență cu consiliere, terapie cu nutrienți și reechilibrare biochimică.

„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.