Uneori, dorința de desert lovește puternic și ai nevoie doar de ceva delicios, cât mai curând. Introduceți aceste rețete rapide și ușoare de coacere fără coacere. Nu numai că îți satisfac dinții dulci, ci și se strecoară în unele substanțe nutritive. Gândiți-vă la ingrediente bogate în vitamine și minerale, inspirate din aromele clasice de desert pe care le cunoașteți și vă plac. Aruncați-i împreună pentru o mușcătură de rai care vă va lăsa să simțiți lipsa zero sau vinovăția - doar bucurie pură după masă.

fără

9 rețete de tort rapid fără coacere

1. Baruri de Cheesecake fără coacere cu lămâie și afine

Veganii vor deveni nuci pentru această rețetă de brânză cu brânză de caju și migdale, care este ultra-cremoasă datorită iaurtului fără lactate. Dulceața strălucitoare a fructelor echilibrează nucile bogate și sănătoase, ambalate în grăsimi, pentru un desert divin (una dintre rețetele noastre preferate de prăjituri fără coacere!). Foto și rețetă: Emilie/Emilie Eats

2. 5-Ingrediente, fără coacere, fără mușchi de prăjitură fără gluten

Încă o dată, untul de nuci face lucruri decadente pentru a crea texturi și arome pe care le veți dori. Ca să nu mai vorbim, acestea vă oferă o doză sănătoasă de proteine ​​și grăsimi. Aici, untul de migdale și siropul de arțar acționează ca „lipici” pentru a ține împreună aceste delicioase mușcături de desert cu o singură porție. Foto și rețetă: Lindsay Cotter/Cotter Crunch

3. Cheesecake Raw Snickers

Toată această prăjitură de brânză cu nuci trebuie să-și creeze textura magică, cremoasă, este o vreme în congelator. Frigul ajută la stabilirea crustei de ciocolată-curmale, umplutura de unt de arahide-caju, stratul de curmale de curmale și toppingul de ciocolată. Știm, sună asemănător cu cerul. Foto și rețetă: Aiofe Howard/Zeița Goodfood

4. Tort de cupă cu cuptor cu microunde cu scorțișoară

Prăjiturile la cuptor cu microunde sunt calea de urmat atunci când vrei ceva dulce, stat. Pur și simplu amestecați toate ingredientele împreună, inclusiv făină, scorțișoară, zahăr brun, ulei de cocos și câțiva alți suspecți obișnuiți de copt. Apoi, nucă pentru un minut sau două și pregătește-te să savurezi o delicatese caldă și dulce. Foto și rețetă: Kim Lee/Kim’s Cravings

5. Tort de brânză cu ciocolată albă și dovleac

Fără gluten, paleo, vegan, crud ... aceasta este rețeta de prăjitură fără coacere pentru a servi la o cină. Arată remarcabil ca un tort de brânză tradițional, chiar până la coaja sfărâmicioasă. Deci, tu ești singurul care trebuie să știe că caju și curmale sunt eroii de nerecunoscut în acest desert cremos de dovleac. Nu există ingrediente artificiale în jur. Foto și rețetă: Lisa Bryan/Downshiftology

6. Prăjitură de lavă topită cu ciocolată fără gluten

Ciocolata dulce-amăruie topită creează centrul plăcut al acestor prăjituri mici. Rețeta infuzată cu pulbere de proteine ​​are o treime din grăsime, în comparație cu prăjiturile tipice de lavă - dar la fel de multă aromă. Și pentru că necesită ciocolată neagră, veți primi și antioxidanți în fiecare mușcătură delicioasă. Foto și rețetă: Perry Santanachote/Life by Daily Burn

7. Baruri sănătoase pentru micul dejun cu tort de morcovi, fără coacere

Se amestecă morcovul ras și hrana pentru bebeluși (aceasta din urmă pentru umezeală, înlocuind sosul de mere) pentru o doză dublă de bunătate bogată în beta-caroten și fibre. Cireasa de pe tort? Un vis de construire a mușchilor, făcut cu pudră de proteine, unt de nuci și lapte. Foto și rețetă: Arman Liew/The Big Man’s World

8. Cheesecake de mere crud cu caramel

Când se amestecă cu alte ingrediente pentru desert, curmele și nectarul de curmale fac înlocuitori naturali la fața locului pentru caramel. Veți folosi fructele în ambele forme în această rețetă spectaculoasă de prăjitură de brânză fără coacere, plină cu mere dense în fibre. Foto și rețetă: Nadia/Nadia’s Healthy Kitchen

9. Prăjitură germană de cană cu proteine ​​de ciocolată

Pudra de proteine ​​și un alb de ou alimentează conținutul puternic de proteine ​​al acestei prăjituri de cană - 13 grame - în timp ce o puțină de ulei de cocos face textura extrem de umedă. Cele mai bune știri: poate fi a ta în aproximativ două minute în total. Foto și rețetă: Lee Hersh/Life de Daily Burn