gram

Această provocare a fost concepută de OptimizeMe Nutrition. Consumați 800 de grame (g) sau fructe și/sau legume, în greutate, pe zi.

Nu se elimină alimente, dar numai fructele și legumele contează pentru 800g. Mănâncă fructele și legumele sau alegerea ta. Apăsați pe macrocomenzile dorite.

Crud, gătit, conservat, congelat; nu contează! Dacă îl puteți cântări ca un fruct sau o legumă independentă și neprelucrată, îl puteți număra. Da, asta e!

Luați o singură foaie la sala de sport pentru toate regulile și detaliile punctajului. Sau obțineți o copie aici.

Deci, de ce 800g? Este asociat cu o sănătate sporită și este o modalitate simplificată de a atinge acele porții recomandate de fructe și legume. Citeste mai mult Aici.

14 mai - 10 iunie

Scuturați mahmureala post-deschisă și începeți vara cu obiceiuri alimentare sănătoase!

Înscrieți-vă aici utilizând datele dvs. de conectare CrossFit DFW.

ÎNTREBĂRI ȘI WEBINARI

OptimizeMe Nutrition va găzdui două seminare web informative pentru reguli privind provocarea și un Q&A deschis. Trebuie doar să participi la unul.

  • Joi, 3 mai - 14:00 CST
    • Înregistrează-te acum!
  • Marți, 8 mai - 18:00 CST
    • Înregistrează-te acum!

Înregistrarea este necesară pentru a participa! Dacă vă lipsește un webinar, utilizați în continuare linkul de înregistrare pentru acces la cerere.

Vom folosi SugarWOD pentru a înregistra scoruri, clasament și pumni de-a lungul provocării. Mai multe informații despre notare și înregistrare pot fi găsite aici.

Vor fi premii săptămânale pentru sportivi de top și câștigătorul general va câștiga 100 $.