5 noiembrie 2018 citit

Transformarea veganului are multe beneficii pentru sănătate pentru corpul dumneavoastră și bunăstarea fizică. Mergeți pe bază de plante și vedeți schimbări uimitoare care se întâmplă în corpul vostru! O dietă pe bază de plante care pune accent pe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și nuci este bogată în fibre, vitamine și alți nutrienți esențiali. Oamenii care nu mănâncă carne mănâncă, în general, mai puține calorii, mai puține grăsimi, cântăresc mai puțin și au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer decât fac non-vegetarienii!

Iată câteva schimbări uimitoare care se întâmplă cu corpul tău dacă nu mai mănânci carne!

Creșteți numărul de bacterii bune

întâmplă

Când încetați să consumați carne, numărul bacteriilor bune din intestin va crește. Intestinul este al doilea creier din corpul tău, conține un număr incredibil de neuroni care îți afectează starea de spirit. Consumul de multă carne roșie și lactate poate duce la diverse boli intestinale care vă pot face să vă simțiți destul de nenorocit.

Reduceți inflamația

Consumul de o mulțime de carne provoacă inflamații în stomac, de asemenea, poate duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și artrită. Dietele pe bază de plante sunt antiinflamatoare, deoarece au un conținut ridicat de fibre, antioxidanți și alți nutrienți vitali esențiali pentru corpul nostru.

Schimbă-ți ADN-ul în bine

Cercetătorii au descoperit că o dietă vegetariană reduce semnificativ expresia genelor cancerului. Puteți face genele mai puternice și mai sănătoase dacă nu mâncați carne.

Pielea va deveni mai sănătoasă

Dacă devii vegetarian, textura pielii se îmbunătățește, punctele negre și acneea dispar! Oamenii de știință spun că, dacă înlocuiți carnea cu legume și fructe, toate toxinele din corp vor fi eliminate. O astfel de detoxifiere vă curăță pielea și o face strălucitoare și strălucitoare.

Colesterolul rău scade

Carnea procesată conține o cantitate mare de grăsimi saturate. Consumul prea mult de grăsimi saturate vă va crește nivelul de colesterol LDL, care este un factor de risc major pentru apariția bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale. Studiile au arătat că trecerea la o dietă vegetariană vă poate reduce nivelul de colesterol.

Obținerea tipului potrivit de proteine

Consumul prea mult de carne este, de asemenea, periculos pentru organism; excesul de proteine ​​se transformă în grăsimi, ceea ce duce la o serie de preocupări, inclusiv boli de inimă și cancer. Soluția este simplă, deveniți vegetariană! Aveți o mulțime de lucruri, cum ar fi fulgi de ovăz, fasole, migdale și tofu, care au tipul potrivit de proteine ​​necesare corpului nostru.

Te ajută să slăbești

Oamenii care renunță la carne pot slăbi mai repede decât cei care mănâncă carne. Potrivit unui studiu, consumatorii de carne tind să aibă un risc mai mare de a deveni obezi decât vegetarienii. O dietă vegetariană este săracă în grăsimi și bogată în fibre, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Deci, dacă intenționați să pierdeți centimetrul în plus în jurul stomacului, optați pentru alimente pe bază de plante!