Dacă mâncați cantități mari (sau la unii oameni, chiar și cantități mici) de alcooli de zahăr, ați putea experimenta ceea ce cu tact ar putea fi numit „pasul rapid al mărului verde”, my.e. diaree. Alcoolii din zahăr nu sunt utilizați în mod normal în cantități mari în alimentele naturale, împreună cu corpul, obținând un timp incomod digerând acești tipi. Ceea ce corpul are probleme cu digestia, tinde să scape cât mai repede posibil (dacă sunteți familiarizat cu rezultatele consumului de Olestra, grăsimea falsă, veți înțelege despre ce vorbesc).

keto

Pur și simplu, corpurile noastre au nevoie de combustibil pentru a se poziționa. Când ne limităm aportul de carbohidrați, în special la niveluri care creează cetoză, sistemele noastre au nevoie de un alt furnizor de combustibil soluție. Deoarece proteinele nu sunt o energie eficientă, întregul corp se transformă în grăsime. Orice grăsime pe care o consumați în timpul cetozei poate obține energie, ceea ce face foarte dificilă depozitarea grăsimilor în timpul cetozei. Alegeți grăsimile sănătoase, nesaturate, cu respect cât mai mult posibil: alimente precum avocado, măsline, nuci și semințe.

După cum se spune fraza, „munca grea dă roade”. Abs-urile tale nu vor apărea pur și simplu peste noapte, dar pe parcursul antrenamentului și al dietei, Life Choice Keto Review-uri vei învăța încet să vezi cum se desfășoară fizicul visului.

Ar trebui să luăm un punct în timp și să vorbim despre o varietate de mituri în jurul dietei ceto și dacă este de fapt sănătoasă mult timp. Corpurile noastre sunt capabile să facă în starea de cetoză Hawaii și să mănânce bine. Această stare de cetoză poate fi o apariție naturală atunci când este necesar să nu se utilizeze zahăr, zahăr și carbohidrați. Corpul uman funcționează fără probleme în această stare în cele din urmă. Cu alte cuvinte, este de fapt sigur să arzi grăsimea!

Proteinele de calitate inferioară nu sunt la fel de eficiente ca proteinele din carne reale, proteina din soia, albumina (proteina din albușul de ou) sau proteina din zer pentru a ajuta mușchii să se fixeze. Nu numai că, aproape orice alt tip de ketogen, Atkins sau orice dietă cu conținut scăzut de carbohidrați vor fi surprinși să afle că bara de proteine ​​poate fi la fel de proastă sau mai proastă decât un pub cu bomboane. Insulina răspunde la proteine ​​hidrolizate prin creștere, ar putea fi ceea ce multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați încearcă, astfel încât să puteți (cu excepția zilelor cu carbohidrați, permițând rinichilor planetei glucoză să vă mențină pasul și să ajute să funcționeze), cum ar fi metoda forțelor de insulină mai mari pentru a menține greutatea mai mult timp. Prin urmare, orice progres pe care îl faceți se află pe dealul mai abrupt decât ați crezut anterior, deci, cu excepția cazului în care vă place să funcționați extrem de greu pentru a vărsa acele kilograme, păstrând pământul. este recomandabil ca o persoană să lovească pur și simplu orice bare sau alimente cu proteine ​​sănătoase hidrolizate.

Deci, de ce poți „mânca tot ce vrei?” Deoarece nu consumați alimente procesate, făină albă sau deserturi dulci. Puteți mânca ușor în exces la orice dietă care implică, dar poate fi un test mai greu pentru dieta med.

Puteți consuma salate cu pui la grătar, precum și cartof dulce cu un element de friptură la grătar pentru o masă sănătoasă. Gustările pot fi măsline sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi corporale. Programul programului nu este dificil, este doar o schimbare pozitivă de a deveni familiarizați cu faptul că nu vă atingeți biscuiții sau covrigi, va fi plin de carbohidrați și optați pentru obținerea de ou fiert sau brânză de vaci. Toată lumea care mănâncă hamburgeri pur și simplu fără chifle, șuncă, pește la grătar, brânză, ouă și pui. Salatele continuă să aibă un conținut scăzut de carbohidrați dacă nu adăugați crutoane sau pansamente concepute cu sirop de porumb sau zahăr și carbohidrați.

Păstrarea unui jurnal și înregistrarea rezultatelor dvs. până la început vă va ajuta să recunoașteți alte avantaje ale consumului adecvat de rutină. Unele dintre cele mai proeminente sunt: ​​reglarea ciclurilor de somn, moderarea stării de spirit și niveluri consistente de energie.