De Jan Hauser
Antrenor de pierdere în greutate, alimente pentru antrenor personal

„Pentru a slăbi, trebuie să numeri caloriile și să faci mai mult exercițiu”. Gresit!

Dacă ați încercat să faceți acest lucru, știți că este nevoie de veșnicie doar pentru a pierde puțin în greutate și, în momentul în care încetați să moriți de foame sau să vă exersați până la moarte, grăsimea revine cu o răzbunare.

Nu este în capul tău! Sfatul pe care îl urmați îi spune corpului dvs. să păstreze grăsimea, nu să o piardă.

Mai rău încă, restricționarea caloriilor și transpirația la sala de sport face din ce în ce mai greu să pierzi grăsimea încăpățânată de pe șolduri, coapse, burtă, fund și brațe. Cu cât încerci mai mult, cu atât devine mai greu să slăbești deloc.

Dacă ți-am spune asta puteți să activați comutatorul de ardere a grăsimilor și să îl mențineți pornit—Fără toată munca aceea grea?

Iată șapte pași simpli pentru a vă duce în blugi skinny pentru totdeauna!

supraîncărca

Toate planurile noastre de masă sunt modalități dovedite, bazate pe știință de a pierde grăsime - dar este una mai bună decât cealaltă? Da! Cel la care știi că poți rămâne timp de 28 de zile fără a înșela este cel mai bun plan pentru tine.

Întrebați-vă: Ce vă va ține pe drumul cel bun? Un mic dejun consistent? Gustări convenabile? Intrarea ta preferată din carne cu sos de ranch? Lăsați răspunsurile la aceste întrebări să vă ghideze în luarea deciziilor. Atâta timp cât selectați alimentele potrivite, cum ar fi carnea, ouăle, brânza, nucile și legumele, veți arde grăsimile.

Dar dacă ați răsuci unul dintre brațele antrenorului nostru de slăbit, pentru a-i determina să recomande un plan exact, ei v-ar spune să aruncați o privire la aceste două alegeri excelente ...

Planul nostru de masă REV este excelent pentru a obține rezultate în condiții de siguranță, durabile și rapide de pierdere a grăsimilor, în special pentru femei. Are mai multe legume, ceea ce ajută femeile să vărsă rapid grăsime din zonele cu probleme.

Psst! Avem câteva vești minunate despre REV pentru dvs.! Începând cu 1 septembrie la 18:01, REV va veni cu ouă la micul dejun. Veți obține în continuare toate marile beneficii de ardere a grăsimilor din vechiul program, dar acum vă puteți începe ziua cu unul dintre micul nostru mic dejun delicios.

REV este programul pe care îl folosim pentru a obține rezultate cu participanții noștri la pierderea în greutate la nuntă. Anul trecut, doamnele au pierdut 10-23 de lire sterline în doar 28 de zile pe REV. Câte mărimi de jean ar fi pentru tine?

Tipul jean skinny: Utilizați REV pentru a începe obiectivele de pierdere a grăsimii cu rezultate excelente. Apoi utilizați REV pentru a vă reseta sistemul din când în când - legumele sunt un mod perfect de a vă detoxifica corpul, de a obține o piele mai clară și de a arăta mai tânără.

Domnilor: ați auzit deja de RECON? Este primul nostru plan de slăbire destinat exclusiv bărbaților și vine în octombrie!

Suntem încântați să vă oferim un plan de masă cu porții duble de proteine ​​reale și un program de exerciții simplu, progresiv, doar pentru bărbați. RECON este o strategie tactică excelentă pentru a ajuta bărbații să cucerească grăsimea cu un avantaj nedrept.

Urmăriți cum 10 bărbați iau provocarea RECON de 8 săptămâni pentru a arde grăsimi, a deveni mai puternici, mai duri și a-și recupera corpul - tot în timp ce trăiesc viața pe care o merită.

Tip pachet de 6 abs: Puteți personaliza planul nostru de masă „Alegeți”, astfel încât să obțineți carne dublă pentru cine. Întrebați unul dintre antrenorii noștri de slăbit cum!

Sunați la 1-800-273-1686 x4 pentru a vorbi cu unul astăzi!

Un post de 24-48 de ore înainte de a începe programul vă va semnala corpul să înceapă să ardă grăsimi pentru combustibil imediat. Odată ce corpul tău arde grăsimi pentru combustibil (așa cum a fost conceput să facă), consumul alimentelor potrivite și evitarea zaharurilor și a amidonului te vor menține în modul de ardere a grăsimilor.

Dacă nu ați încercat încă postul, știm la ce vă gândiți: vă este teamă că veți experimenta oboseala, foamea și energia scăzută. Sincer, suferința prin retrageri de zahăr pentru o săptămână întreagă este mai dificilă decât postul de 48 de ore. Postul vă va ajuta să ajungeți la grăsimea încăpățânată de pe corp în mai puțin timp.

Tipul jean skinny: faceți 48 de ore complete dacă puteți. 24 de ore este minunat, dar magia se întâmplă într-adevăr în următoarele 24 de ore. Oamenii care postesc - în special cele 48 de ore în total, suferă o pierdere mai rapidă de grăsime decât persoanele care nu.

Am crescut crezând că un mic dejun sănătos constă în lucruri precum cereale, lapte degresat, covrigi, suc de portocale, iaurt și fructe. Acest început bogat în carbohidrați pentru ziua ta distruge capacitatea corpului tău de a arde grăsimi. De asemenea, vă pregătește pentru schimbări de zahăr din sânge și pofte pentru restul zilei.

Prima masă a zilei dvs. este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că puteți elibera și arde grăsimi toată ziua. Tocmai de aceea, micul dejun personal cu antrenor personal se bazează pe ouă și carne de mic dejun. Mary a slăbit 27 de kilograme în doar trei săptămâni scurte, schimbându-și abordarea față de micul dejun. Vedeți povestea ei aici.

Acesta este unul dintre motivele pentru care suntem atât de încântați de adăugarea de produse pentru micul dejun la REV. Vă vor menține plini toată ziua în timp ce ardeți grăsimi.

Exercițiile fizice excesive împreună cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pot determina corpul să stocheze grăsimi. Acest lucru poate fi greu de acceptat, deoarece tuturor ni s-a spus „fără durere, fără câștig” atunci când vine vorba de a ne forma. Dar chiar și cei mai duri antrenori din lume vor recunoaște că dieta reprezintă 90% din ecuație. Exercițiul este doar 10%. Puteți antrena tot ce doriți, dar nu veți pierde grăsime dacă mâncați prost, mai ales o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în carbohidrați.

Când antrenorii noștri de slăbit efectuează studii, le spunem subiecților noștri să meargă doar pe o bandă de alergat pentru a face mișcare. 20 de minute, 2.000 de pași minimum. Și toți participanții noștri slăbesc în acest fel!

Tipul jean skinny: încercați să vă plimbați dimineața înainte de a lua micul dejun. Mersul într-o stare de post dimineață îi spune corpului să ardă grăsimi pentru combustibil toată ziua.

În cazul în care greutatea cântarului tău se oprește vreodată, dar urmezi liniile directoare, corpul tău arde probabil grăsimi. Pierderea de grăsime nu este întotdeauna vizibilă pe cântar (de aceea vă spunem să nu rămâneți de pe cântar).

Iată ce trebuie să faceți: încercați din nou un lichid limpede de 24-48 de ore.

Implementarea unui post de 24-48 de ore pe tot parcursul fazei de slăbire a programului nostru vă va ajuta să treceți prin acele mici „platouri”. Postul vă resetează sistemul și vă face corpul și mai eficient la arderea grăsimilor.

Tipul jean skinny: Încercați un repaus 24 de ore pe săptămână în timpul programului. Acesta este un mod excelent de a arde cât mai multe grăsimi pe parcursul celor 28 de zile.

Economisiți acum la livrările de masă cu conținut scăzut de carbohidrați

În acest moment, puteți economisi 30% la oricare dintre planurile noastre de masă pentru slăbit. Personal Trainer Food vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate - inclusiv un antrenor de slăbire care vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.

Introduceți SAVE30 în caseta codului promoțional la check-out. De asemenea, vă veți bucura de livrare rapidă și gratuită direct la ușă.

Începeți acum - și obțineți alimentele DREPT de care aveți nevoie pentru a pierde acele kilograme încăpățânate.


Despre scriitor: Acum 100 de lire sterline, Jan știa cum este să fii obez, nefericit și blocat. A petrecut ultimii 17 ani ca scriitoare de fitness, antrenor, profesor de yoga și antrenor de slăbire. Astăzi, este mândră că face parte din echipa Personal Trainer Food, astfel încât să-și poată continua obiectivul de a-i ajuta pe ceilalți să-și trăiască cea mai deplină viață posibilă. E-mail [email protected] dacă aveți întrebări!

Ofertă aplicabilă cu 30% reducere la oricare dintre planurile noastre de masă. Utilizați codul SAVE30 la plată pentru a primi oferta. Nu poate fi combinat cu alte oferte.