Pentru a evita acele zituri nedorite, trebuie doar să vă modificați puțin dieta. Iată o listă de alimente pe care trebuie să le evitați pentru a obține o piele fără acnee.

Shivika Paliwal Actualizat: 11 noiembrie 2020 16:33 IST

alimente

Evitați aceste alimente care provoacă acnee pentru o piele limpede.

  • Alimentele nesănătoase pot provoca acnee într-o mare măsură
  • Este mai bine să țineți cont de consumul dumneavoastră
  • Alimentele grase ar trebui evitate

Furturile de acnee pot fi destul de enervante, mai ales atunci când încep să apară chiar pe față. S-ar putea să nu observați, dar alimentele preferate ar putea fi motivul acelor zituri de pe toată fața. Da, ai citit bine. Există momente în care consumul unor alimente poate face mai mult rău decât bine corpului tău. O dietă care conține alimente nesănătoase poate provoca acnee într-o mare măsură. Acneea este cauzată de secreția de prea mult ulei (sebum) în organism. Poate fi cauzată și de genetică, ciclul menstrual neregulat, stres, vreme caldă și umedă și chiar de machiajul pe bază de ulei. Acneea poate duce, de asemenea, la cicatrici pe față, dacă nu este îngrijită corespunzător. Pentru a evita acele zituri nedorite, trebuie doar să vă modificați puțin dieta.

Iată 7 alimente pe care trebuie să le evitați pentru o piele fără acnee:

1. Lapte și produse lactate

Să începem cu elementele de bază. Bem lapte în fiecare zi, presupunând că este extrem de sănătos pentru corpul nostru și sistemul digestiv. Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie adevărat în întregime. Excesul de lapte poate determina organismul să producă multă insulină și, prin urmare, este considerat insulinogen. Laptele poate provoca, de asemenea, un sistem de livrare dens de hormoni, iar hormonii sunt legați direct de acnee. Deci, dacă doriți să rămâneți departe de acnee, atunci laptele și produsele lactate nu trebuie consumate în exces.

Produsele lactate și laptele pot avea o legătură cu problemele pielii.

2. Pâine

Glutenul prezent în pâine nu numai că dăunează intestinului subțire, ci crește și inflamația din organism. Consumul său poate de asemenea să epuizeze antioxidanții din corpul dumneavoastră. Eliminarea pâinii din dieta ta zilnică se poate dovedi a fi destul de benefică pentru corpul tău.

Pâinea trebuie evitată cu orice preț.

3. spanac

Spanacul este de obicei recomandat oamenilor pentru o piele sănătoasă și mai clară. Cu toate acestea, consumul de spanac în exces poate duce la erupții pe față. Acest lucru se datorează în principal faptului că spanacul conține o doză puternică de iod.

Spanacul este un aliment care poate duce la erupții dacă este consumat în exces.

4. Mâncare prăjită

Alimentele rapide grase pot agrava acneea într-o mare măsură. Grăsimea și grăsimile prezente în alimentele prăjite procesate pot face pielea să arate nesănătoasă și poate duce chiar la acumularea de exces de ulei.


Mâncarea prăjită este un strict nu, când vine vorba de prevenirea izbucnirii.

5. Alcoolul

Alcoolul poate declanșa nu numai inflamația, ci poate provoca și un dezechilibru al nivelului de testosteron sau estrogen din organism. Consumul excesiv de alcool vă poate pune în pericol de deficit de zinc, iar zincul este considerat un luptător împotriva acneei. Alcoolul este oricum nu este bun pentru organism, care servește ca un alt motiv pentru al evita.

Aportul excesiv poate provoca leziuni ale pielii.

6. Cofeina

În afară de provocarea acneei, cofeina are tendința de a o răspândi și pe toată pielea. Dacă doriți să aveți o piele mai clară, atunci trebuie să limitați sau să beți cafea sau orice altceva care conține cofeină.

7. Mâncare picantă

Excesul de alimente picante poate dăuna în mare măsură sistemului digestiv, provocând inflamații în tractul digestiv. Răsfățarea cu alimente care au un conținut ridicat de condimente poate duce la apariția acneei pe piele.

Așadar, aduceți-vă aceste schimbări în dieta zilnică și evitați acele erupții enervante care tind să apară din când în când.

Comentarii Declinare de responsabilitate:
Opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași