Acest articol a fost contribuit de Cathy White.

Arta creativă este grea. Aștepți inspirația și pur și simplu nu va veni. Uneori ajunge la miezul nopții când trebuie să fii treaz la 5 dimineața pentru treaba ta de zi. Uneori se pare că nu va mai vizita niciodată.

Cel mai frustrant lucru este când te afli în mijlocul unui bloc. Ai parte din poveste, dar nu știi unde va merge mai departe. În unele zile, pur și simplu nu ai chef, îți închizi creionul, pensula sau camera video și te duci la contabilitate. La urma urmei, plata este mai bună și mai fiabilă.

Problema este că nu putem renunța. Tipurile creative nu sunt capabile să o oprească și să o pornească ca un robinet. Aceste lucruri sunt a doua natură pentru noi și marile bucurii și necazuri ale vieții noastre. Deci, ce putem face când inspirația s-a uscat?

Există unele alimente care sunt considerate o modalitate excelentă de a vă supraîncărca creativitatea și de a face ca acele sucuri să curgă din nou. Hai să aruncăm o privire.

Cafea

creativitatea

Aceasta este o alegere evidentă. Băutura cu cofeină care face parte din majoritatea vieții noastre de zi cu zi este deosebit de frecventă în viața creativului.

În anii 1800, cafeaua a fost rege la Londra înainte ca ceaiul să preia și inspirația care a ieșit din această epocă este bine documentată. Cafeaua este un stimulent și poate provoca un creier lent. Aveți grijă să exagerați. S-ar putea să sfârșești cu mâinile tremurate și fără idei noi.

Somon

Știm cu toții că somonul este unul dintre cei mai buni pești de mâncat din cauza acizilor grași omega 3. Este, de asemenea, un hrană minunată pentru creier și ajută la alimentarea acelor instincte creative. Îmbunătățește memoria și starea de spirit, așa că este o masă bună de luat dacă sunteți în căutarea acelei explozii suplimentare de energie.

Ceai verde

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde sunt nenumărate. Este una dintre cele mai populare băuturi din Asia pentru proprietățile sale utile. De asemenea, te menține treaz, deci este o alternativă bună în loc să te bazezi pe cafea pentru cei cărora nu le place gustul. De asemenea, veți culege beneficiile celorlalte calități ale ceaiului verde.

Fructe și produse proaspete

Mâncarea neprelucrată direct de la Mama Natură este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți mânca pentru a promova creativitatea. Aceste alimente sunt, de asemenea, cele mai sănătoase disponibile, deoarece sunt necomplicate și oferă cele mai multe substanțe nutritive naturale corpului uman. Acestea vor ajuta la stimularea creierului și sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru o dietă echilibrată în general. Vedeți aici pentru 10 activități recreative pentru a vă menține proaspăt, inspirat și creativ

vin roșu

Ernest Hemingway a spus odată faimos: „Scrieți beat, editați sobru”. Nu promovăm înmulțirea sălbatică, dar un pahar de vin poate relaxa mintea înainte de a scrie. Este întotdeauna o idee bună să-ți calmezi anxietățile și dacă ai ajuns la un impas creativ, ar putea fi timpul să-ți calmezi nervii.

Vinul roșu include și alte beneficii pentru sănătate, deci este o situație câștigătoare pentru creatorii care doresc să-și deblocheze potențialul. De asemenea, vă va ajuta să dormiți și, ca artiști, am putea folosi cu toții mai multă odihnă.

Nuci si seminte

Nucile și semințele fac o gustare excelentă la îndemână pentru a le păstra în apropiere sau pe birou. Nu toată lumea se gândește la nuci și semințe atunci când își place o gustare și ia în schimb un pachet de chipsuri sau un baton de ciocolată. Dar nucile și semințele sunt hrănitoare, pline de grăsimi și proteine ​​bune, care sunt excelente pentru puterea creierului. Doar aveți grijă să nu vă suprasolicitați dacă vă urmăriți greutatea, deoarece acestea sunt bogate în calorii.

Pudră super-alimentară

Super-alimentele, cum ar fi spirulina sau iarba de grâu, sunt excelente pentru a adăuga într-un suc sau un smoothie pentru a le oferi un plus de creștere. Dacă nu îți place gustul acestor pulberi (și, hai să fim sinceri, nu toate au un gust grozav), adaugă doar fructe suplimentare sucului tău sau smoothie pentru a îndulci gustul.

Una dintre problemele cu care se confruntă multe tipuri creative este că adesea uită să mănânce în timp ce lucrează sau au obiceiuri alimentare slabe. Este important să rămâi sănătos și să mănânci bine. Acesta este unul dintre modurile în care poți avea grijă de propria ta viață creativă.

Corpul și mintea trebuie să aibă un combustibil bun pentru a funcționa corect și asta este valabil atât pentru oamenii din artele creative, cât și pentru oricine altcineva. Nu uitați să vă mențineți hrăniți cu tarife decente și sănătoase și în curând veți găsi inspirație care vă revine.

PS. Vreau să Deblocați-vă creativitatea și gândiți-vă ca un designer? Luați această clasă și obțineți acces nelimitat la alte 14.000 de alte clase cu Skillshare Premium, inclusiv o perioadă de încercare gratuită!